1樓：匿名使用者
普通抄早餐過於簡單，襲不能提供全面的營養素
bai。
應當提倡營養早餐，du營養才充足。zhi
早餐dao提供的能量應占全天總能量的25%~30%。具體食譜，可以根據當地的物產靈活掌握。
不同性別，年齡，勞動強度的個體所需要的能量和食物量不同，應根據具體情況加以調整。
成年男性營養早餐推薦量（其他人群酌減）：
1. 穀物：麵食100克；
2. 蛋：雞蛋50克；
3. 大豆製品：豆漿300毫升；
4. 蔬菜和水果：各100克。
注意：a. 早餐，包括以上4類食物，則為營養充足；只有3類，營養較為充足；只有2類或者以下，營養不充足。
b. 中餐和晚餐除此4類食物，還要再加畜禽魚蝦共5類食物。
c. 牛奶和堅果（核桃等）可安排在晚間食用。
以上資料來自國家衛生部發布的《中國居民膳食指南2007 》。
更多保健常識（本人原創）：
2樓：滿運穆興安
這個早餐當然是可以吃麵條的，麵條是屬於清淡食品，易於人體的消化吸收，是不錯的早餐選擇,吃麵條加個雞蛋.
3樓：湯圓戰神
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。
4樓：陳小庚晴波
每天吃麵條對bai身體沒有什麼***du，也沒zhi有什麼不良影響dao，但是不建內
5樓：成都群麗化妝學校
一天中最重要的就是早餐啦。 早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，這是最合理的。 要是早餐和午餐一起吃，那你早上就沒有營養可以吸收，就會對健康造成損害啦。
希望對您有幫助，望採納！
6樓：神天聖祖皇帝
當然很好 麵條調理腸胃
如果再有一點鹹菜 促進消化 會更好
7樓：匿名使用者
最好在麵條里加點菜葉、肉絲、雞蛋、木耳
這樣營養會全面些，味道也好吃些！
8樓：旋風**幸福
這樣非常好，促進腸胃消化，我就是早上喝麵條，胃病都好了！！
一定要選我哈，祝你身體越來越好喲
9樓：匿名使用者
現在流行果蔬面，營養豐富，在新增點肉食就可以啦，簡單方便，5分鐘就能搞定早餐，色彩鮮豔孩子還愛吃！??
天天吃麵條對身體有壞處嗎，經常吃麵條對身體有什麼有好處與壞處呢！
有好處，但是主要是對男性有好處，可以促進對微量元需鋅，鐵的吸收，對生長較為有利，這也是為什麼北方人比南方人身高高的原因之一。沒有害處，但是面的營養素不全面，缺乏優質蛋白，天天吃麵而不補充優質蛋白 比如動物類食物，牛奶等 則可能造成營養不全面，久而久之會影響健康。建議葷素搭配。病情分析 天天中午吃麵條...
早晨下面條鹹面粥放姜好嗎，睡覺前吃麵條裡面放點生薑有害嗎？
這位造成下面條鹹面粥的話，這個放一點薑片的話是比較好的，因為薑片性溫和，然後對人身體的話，也有一個相對補充的作用，加深這個身體的溫暖，因為早晨人身體的話比較涼，薑片可以起到調節的作用 早晨的麵條，鹹面粥可以放姜，但是晚上不能放，有句老話叫晚吃生薑，如吃砒霜，所以早上放沒事，而且驅寒提氣，也非常養生哦...
麵條可以吃嗎，麵條吃多了對身體好嗎？
大部分人都可以吃麵條的呀。但是麵條不適宜一日三餐都吃。會讓你的胃消化能力越來越差。因為麵條比較好消化。就是糖尿病。有糖尿病的人少吃麵條。因為麵食。饅頭啊，麵包啊，麵條啊都是生糖很快的食物。咋說能吃嗎呢，那是相當能吃了。麵條養胃，容易消化。涼拌麵，熱湯麵，炸醬麵，刀削麵，手撕面，油潑面等等，各有各的滋...