1樓:匿名使用者
當然有幫助啊,我自己開始使用糖吧抗糖化之後,早餐幾乎都是用粥來代替的。我覺得這樣的飲食方式很健康,而且只要我不吃新增糖,然後每天都吃糖吧,就能起到很好的抗糖化效果了,很棒。
為什麼很多抗糖化的人給我的感覺是他們吃得很簡單?這樣的飲食,對抗糖化有幫助嗎?
2樓:馨蕊
均衡的飲食才會更健康。如果是太簡單的演示,可能不利於身體健康。
3樓:匿名使用者
抗糖化的人吃的簡單是儘量減少澱粉和糖的攝入,減少人體的糖量,減輕胰腺的負擔。
4樓:匿名使用者
有幫助的,吃的簡單點兒相對來說體內的糖少對身體好,即使身體好也不能吃的太好粗茶淡飯保健康
5樓:夕陽的刻痕
人吃的越簡單,對他這個病情越好,不必要吃的那麼複雜繁瑣。
6樓:匿名使用者
糖化是一種普遍存復的導致制器官老化的根源問bai題,它不僅涉及到**,du而是涉及zhi到身體其它多個器官。簡單點說
dao,攝入了太多葡萄糖,通常來自精製糕點,冰淇淋與日常飲食,太多的葡萄糖和蛋白質絡合在一起,使蛋白質失去了生理活性,變成最終糖基化產物,而蛋白質在人體各項生理程序中扮演著很重要的角色,當它失去了生理活性,只會加速導致衰老和疾病。
7樓:騎毛驢去巴黎
抗糖復化重要的就是減少遊離糖制的攝入。
遊離糖就是新增糖,是除了天然食物所含有的糖之外的,我們人工新增進去的糖。比如,飲料、零食、糖果、餅乾、蛋糕甚至麵包等等,這些事物在生產製作過程中都會新增不少的糖。
如果這些零食都不吃了,吃的都是天然的蔬菜水果之類的,當然看上去吃的很簡單了。這樣的飲食,不僅僅是對抗糖化有幫助,對整個人的身體健康都是很有好吃,值得提倡的。
8樓:bamboo竹子時代
糖尿病的bai飲食結構,du
我認為是以蔬菜zhi
為主,這個蔬菜不包括dao薯類和瓜類的易發甜內蔬菜,比容如說土豆、山藥,南瓜、黃瓜、茄子,不包括這一類,要求蔬菜要每天要保證二斤綠葉菜,高纖維,是吧?這個綠葉蔬菜。然後就是五穀雜糧,五穀雜糧吃的時候最好是多帶一些皮,加工不要那麼精細,我們現在的糧食過於精細,富強粉、精白米,這都不利於控糖。
所以我要求吃一些帶皮的,比如說帶皮的豆子,帶皮的麥子,全麥的麵粉,糙米,以這樣的糧食加工的食品為好,不吃這個加工的點心,裡邊加糖的食品,這個糙糧。那個肉呢,吃一些瘦肉,儘量不要吃肥肉,以這個紅肉、瘦肉為好,儘量不要吃那個肥肉就行。為了控制血液中糖分,所以飲食結構會相對簡單。
祝生活愉快
9樓:魏冬平
不是說吃bai得越多越複雜抗糖
du化的效果就越zhi好,所以,那些看dao起來很簡單的飲食,內恰恰可能是對抗糖化容幫助最大的。而且,很多人使用糖吧抗糖化的時候,會養成每餐前都來一塊糖吧的習慣,能夠從根源上幫助抗糖化,所以效果還是很好的。
引起糖化的原因是什麼?糖吧抗糖化技術有人用過嗎?
10樓:
這個沒有明確的時間限制的,抗糖和抗衰是一個持續的過程,不論是年輕人或者是老年人,都有抗糖化的需要,而且產品只要成年以後,都可以食用,安全無激素。
你們使用糖吧這麼長時間了?不覺得無聊嗎?不會覺得抗糖化很難堅持嗎?
11樓:隴梯苤堇沫蓻
不會啊,因為使用糖吧抗糖化,就是食用糖吧+控制飲食而已,使用糖吧很簡單,每餐前都來一塊就好。控制飲食也很簡單,只要儘量減少攝入的新增糖含量就可以了,而且糖吧的抗糖化效果真的很明顯,所以我很輕鬆的就堅持下來了。
糖吧說:抗糖化,不等於不吃糖,是這樣嗎?不吃糖能夠幫助抗衰老嗎?
12樓:變啦
是啊。糖化反應中的糖,主要**於食物中的糖分,如直接被食用的蔗糖,以及可以間接轉化為糖分的澱粉食物,包括土豆、大米、麵粉、果汁和水果等,這類食物中的澱粉和果糖等成分,都會通過身體的生理代謝,轉化為糖分。同時,這種類糖分可以作為「糖基化」反應的原料。
但需要明確的是,吃糖並不會直接導致**發生所謂的「糖化」!因為身體需要從食物中攝取糖分作為能量。但如果吃含糖分食物過多,每升血液中超過100毫克糖分,過量的糖分就會發生「糖化」反應,轉化為對**有害的ages「晚期糖基化終末產物」。
「糖化」會首先影響**整體的新陳代謝過程,使**看上去暗沉、鬆弛、乾燥和皺紋增加。另外,「糖化」還會影響**深層健康,加速**衰老過程,同時,「糖化」還會影響**的更新週期和抵抗力,令**看起來疲憊,易於出現倦容等一系列亞健康問題。但我們全身的細胞都需要糖,但是腦細胞只能直接利用糖來供能,不能直接利用脂肪供能。
你們和身邊的人一起使用糖吧抗糖化的時候,都發生過什麼事?
13樓:匿名使用者
我跟我的小夥伴,剛開始的時候還是各吃各的,後來就兩個人一塊吃了,既節約了時間,又節約了糧食,一舉兩得。
我看到有些糖吧使用者的打卡,覺得不是很標準,這樣也可以達到抗糖化的目的嗎?
14樓:叫導主任丶
要知道,我們人體通過食物攝入的糖分,畢竟是少數。我們使用糖吧抗糖化,就是要在糖吧的幫助下,通過科技的方法抗糖化抗衰老。所以,在食物上,我們大可不必對自己有那麼高的要求,只要按時食用糖吧就可以了。
使用糖吧抗糖化的時候,該怎麼安排自己的極簡早餐?
15樓:匿名使用者
一看就是想偷懶多睡會吧?確實,工作那麼累,能多睡一會真的很不容易。如果想簡單一點的話,可以選擇水果+牛奶+麵包的組合,當然,還要記得來一塊糖吧哦~
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