1樓：歐碧詩祛斑
快速增高的方法
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常晒太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
我已經14歲了，可是身高確是1米5左右。怎麼辦才能快速長高
2樓：宅帥帥愛鱷魚
每天服用快速增高丸除補充蛋白質、維生素、鈣質、磷、無機鹽、對長高也有很大作用。
同時配合奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、骨頭湯，新鮮蔬菜等。此外，充足的睡眠、愉快的情緒均可使生長激素分泌增加，矮個子青少年對這兩方面都要注意。
運動時壓擠和牽拉骺軟骨，區域性血液迴圈加速，骺軟骨的骨化時間便會延緩，甚至在25歲以後能骺骨的細胞仍在不斷**，腿骨就會不斷加長。據統計，經常參加運動的青少年比不參加運動的青少年，身材能高出4～6釐米。尤其是動力性的運動，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使個子長高加快。
3樓：佛為大醫王
戒sy，多吃素，少買雞蛋牛奶和垃圾食品吃，彭鑫博士說，好色縱慾損傷腎精，導致腎虛。腎與肝互為子母，並與脊髓關係甚深，因此好色縱慾會損傷骨髓和肝，骨髓與肝為血之源，損傷二者會傷血，腦中組織需要氣血維持活動，血液不足，同時骨髓因縱慾而減少，腦中腦脊液會倒流回脊柱，得不到足夠氣血的滋養，時間久了大腦就會受損病變，神經也受到影響，最終引發種種精神類疾病。
4樓：可能
你可以試試運動哦，嗯……或者多吃麵條，長得高。
5樓：朝陽餘灰
別急！16、17歲骨骼成長去打籃球！多吃肉～1年就長上來了
我現在十四歲身高差不多一米六，我還能再長高嗎？能長到一米七嗎？要怎麼做才能長到一米七
6樓：匿名使用者
這個不用擔心啦！肯定可以的！
首先在學校不要因為省錢，餓肚子！只有吃飽了，才能長得快哦！
其次下午休息的時候 ，要去操場多跑步或者打籃球！只有多運動，才能長得快！
最後一定要補充營養哦，日本教育界有句話——一杯牛奶，強壯一個民族！每天儘量保證一杯牛奶！
飲食也要合理，葷素都要吃哦！最好吃季節菜！
你還小，多吃多運動 長高1米7不是問題
7樓：匿名使用者
女生希望不大，男生到18歲都沒關係，其他注意節奏飲食
8樓：匿名使用者
可以的啊，多 吃點好東西
我16歲了，身高才1米8，還可以長高嗎
能，生長期還沒有結束 升高 才 1米8 有望追上姚明 長高拉伸動作,怎麼樣才可以長高的最快 我十六歲了，身高才一米五八，我想問我還能不能在長高啊。40 男孩還是女孩？男孩子的話肯定會長的 女孩子也會 不過比較慢了 但是無論怎樣 加強鍛鍊 尤其是多跳 肯定有幫助 個體差異導致發育快慢不同 我和你差不多...
我現在30歲了，現在身高1米6還能增高嗎？體重120斤平時都不愛鍛鍊，營養一直跟不上
三十歲已經不可能增高了，男人一般十八歲以後就很少再長高了，就算你現在營養跟的上睡眠充足也是沒用的，生長激素已經停止分泌了，與其幻想長高，倒不如想著讓自己收入增高。這個歲數增高是不可能的，但是體重應該能跟上，只要是合理膳食，加強體育鍛煉，保證身體的正常新陳代謝，體重應該能夠風塵。你說你營養跟不上是什麼...
我17歲了，身高才1米65，有什麼好的方法能長高
加強運動，特別是下肢肌肉鍛鍊。一般服兵役的人，會在退役後普遍發現身高長了些，想想為什麼。年齡還沒到，還會長的 我男17身高1.65，我想長高，請問有什麼好方法嗎？17歲想長高就得多運動，多參與拔高類的運動如打籃球，營養也要充足，多補鈣，多吃蛋白質。不要熬夜，因為睡覺的時候才容易長個子。抓緊鍛鍊吧，2...