1樓：帶我裝逼帶我飛
大豆營養很好，天天喝豆漿吃饅頭如果你吃不厭的話是很好的，但豆漿不能放太甜，甜的吃多了畢竟對身體不好
2樓：匿名使用者
有營養，有利於健康。
3樓：北美瘋人院
豆漿不能天天喝，會使嘌呤增高 雌激素旺盛。可以天天換著來，比如牛奶 燕麥 粥什麼的，這樣比較好
4樓：蔡成宇
不行，任何一樣東西吃多了都不好，而且饅頭要吃纖維饅頭才能補充維生素
早餐吃饅頭喝豆漿好嗎
5樓：鏡湖閒人
豆漿最好的搭檔是饅頭、麵包這些非油炸的澱粉類食物。
豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。
新鮮豆漿不但含有豐富的優質植物蛋白及鉀、鈣、鎂等多種人體所需的微量元素，還含有大豆皁甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子。在國際公認的6種保健飲品中，天然豆漿排名第三，僅次於綠茶和紅葡萄酒，營養價值甚至超過了排在其後的酸奶、骨頭湯和蘑菇湯。
同時，由於新鮮豆漿中富含植物蛋白，也被稱為「植物奶」，基於其天然綠色和無任何新增劑等屬性，相比其他飲品有著更高的安全性和衛生性，符合了消費者對「安心指數」的要求。尤其是用豆漿機自己做豆漿，現磨現喝，營養新鮮，安全安心
6樓：匿名使用者
【吃饅頭，對身體好處】
饅頭富含碳水化合物，澱粉類物質對人的身體和大腦發育都是非常重要的。
【喝豆漿，對身體好處】
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、 防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、 防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、 防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、 防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、 防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、 防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、 防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、 防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等。
喝豆漿的這九大好處，如果用科學的方法去喝就更能體現出來。
一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。
二是不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皁素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀。
三是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。
7樓：匿名使用者
這是一種非常科學合理的搭配餐。再加點蔬菜就著吃，就更好了。
因為饅頭本身的熱量和其它微量元素，加上豆漿的蛋白質等，這樣就為一上午的工作（學習）和活動儲備了充足的能源。再者，豆漿裡的植物卵磷脂，可以對因睡眠導致的血脂沉澱起到積極的清理作用。血液流通正常了，你的工作或學習也就更加精力充沛了。
8樓：你我好玩
看你喜不喜歡 習不習慣 不是最好但也沒什麼壞處。
饅頭主要是澱粉 豆漿以蛋白質為主。
如果沒什麼增肌減脂之類要求 這樣吃不好也不壞。
9樓：123土木人
好，我是吃的豆漿糊糊，美味，不去查，不浪費
10樓：不懂就問
好，饅頭是澱粉，豆漿是蛋白質。補充的營養是不一樣的。
11樓：江北歌
和很好，也可以油條豆漿
12樓：匿名使用者
配點鹹菜吃，要不然容易胃難受
13樓：我年輕我隨意
我覺得油條配稀飯更好吃
早餐就吃饅頭和豆漿好嗎？
14樓：繁人凡人
這是一種合理的搭配餐。再加點蔬菜就著吃，就更好了。
因為饅頭本身的熱量和其它微量元素，加上豆漿的蛋白質等，這樣就為一上午的工作（學習）和活動儲備了充足的能源。再者，豆漿裡的植物卵磷脂，可以對因睡眠導致的血脂沉澱起到積極的清理作用。血液流通正常了，你的工作或學習也就更加精力充沛了。
15樓：匿名使用者
光吃這兩樣可能營養還不夠。
可以輪流吃，比如今天饅頭豆漿加個雞蛋，明天麵包牛奶加個雞蛋，翻點花樣。
早上建議吃好點，晚上吃少。
16樓：daisy爽爽
可以吃包子豆漿，既有蛋白質也有鹽分的攝入。
17樓：樂不思樂
好呀，只要吃就是好的。
18樓：
什麼叫就，很好了好吧
19樓：源嬋湛聰
肯定不是很好了，饅頭裡面都是澱粉，豆漿對於補鈣比較好，就是營養不均衡，應該再吃點菜和蔬菜
早餐吃豆漿饅頭好嗎
20樓：田笛尉遲嘉勝
這是一種非常科學合理的搭配餐。再加點蔬菜就著吃，就更好了。
因為饅頭本身的熱量和其它微量元素，加上豆漿的蛋白質等，這樣就為一上午的工作（學習）和活動儲備了充足的能源。再者，豆漿裡的植物卵磷脂，可以對因睡眠導致的血脂沉澱起到積極的清理作用。血液流通正常了，你的工作或學習也就更加精力充沛了。
21樓：吉晟蟻明知
豆漿最好的搭檔是饅頭、麵包這些非油炸的澱粉類食物。
豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。
新鮮豆漿不但含有豐富的優質植物蛋白及鉀、鈣、鎂等多種人體所需的微量元素，還含有大豆皁甙、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子。在國際公認的6種保健飲品中，天然豆漿排名第三，僅次於綠茶和紅葡萄酒，營養價值甚至超過了排在其後的酸奶、骨頭湯和蘑菇湯。
同時，由於新鮮豆漿中富含植物蛋白，也被稱為「植物奶」，基於其天然綠色和無任何新增劑等屬性，相比其他飲品有著更高的安全性和衛生性，符合了消費者對「安心指數」的要求。尤其是用豆漿機自己做豆漿，現磨現喝，營養新鮮，安全安心
**早上吃饅頭和豆漿容易胖嗎
22樓：匿名使用者
**早上吃饅頭和豆漿不容易胖，都不是高熱量食物。
一：饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物，可以養胃消脹，饅頭是麵粉經發酵製成，更容易消化吸收。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。
二：豆漿的功效與作用
1.腦血管保健液
多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
2.降血糖
最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。
3.養顏
現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老達到美容效果，並能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
23樓：北總**專家
你好，沒有什麼問題的，饅頭用100%的全麥粉和酵母粉發酵製成，不得兌鹼。沒有全麥粉則用標準粉或蕎麥粉代替。芝麻蜂蜜包的餡用黑芝麻炒爆研碎拌適量蜂蜜製成，也可以加核桃仁、松子仁、甜杏仁、葡萄乾等。
24樓：匿名使用者
**早上吃饅頭和豆漿不會發胖的，人們往往存在誤區認為，澱粉容易使人發胖，其實適量的吃些含澱粉的食物能有效補充蛋白質、微量元素、維生素、碳水化合物等，對健康有積極的意義。但澱粉吃多了進入人體轉化為葡萄糖 量就多，熱量增加，過多則轉化為脂肪 。對**不利的。
菜裡的澱粉可以忽略不計 因為主食裡的澱粉不知道多了多少倍
澱粉是葡萄糖的高聚體，水解到二糖階段為麥芽糖，完全水解後得到葡萄糖。澱粉有直鏈澱粉和支鏈澱粉兩類。直鏈澱粉含幾百個葡萄糖單元，支鏈澱粉含幾千個葡萄糖單元。
在天然澱粉中直鏈的約佔22％～26％，它是可溶性的，其餘的則為支鏈澱粉。當用碘溶液進行檢測時，直鏈澱粉液呈顯藍色，而支鏈澱粉與碘接觸時則變為紅棕色。
澱粉是植物體中貯存的養分，存在於種子和塊莖中，各類植物中的澱粉含量都較高，大米中含澱粉62％～86％，麥子中含澱粉57％～75％，玉蜀黍中含澱粉65％～72％，馬鈴薯中則含澱粉12％～14％。澱粉是食物的重要組成部分，咀嚼米飯等時感到有些甜味，這是因為唾液中的澱粉酶將澱粉水解成了二糖--麥芽糖。食物進入胃腸後，還能被胰臟分泌出來的澱粉酶水解，形成的葡萄糖被小腸壁吸收，成為人體組織的營養物。
饅頭(標準粉)
食物名稱： 饅頭(標準粉)， 每100克含可食用部分 100克
熱量(千卡)： 233 b1硫胺素(毫克)： .05 ca鈣(毫克)： 18
蛋白質(克)： 7.8 b2核黃素(毫克)： .07 mg鎂(毫克)： 39
脂肪(克)： 1 b5煙酸(毫克)： 0 fe鐵(毫克)： 1.9
碳水化合物(克)： 48.3 vc維生素c(毫克)： 0 ma錳(毫克)： 1.27
膳食纖維(克)： 1.5 ve維生素e(毫克)： .86 zn鋅(毫克)： 1.01
維生素a(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： .14
胡羅卜素(微克)： .9 鉀(毫克)： 129 p磷(毫克)： 136
視黃醇當量(微克)： 40.5 鈉(毫克)： 165.2 se硒(微克)： 9.7
25樓：tracy飄
不會的啦 我也是經常包子+豆漿
**早餐一定要吃好 吃的好才能加快新陳代謝 才會更快的消耗能量
加油 會瘦的
26樓：匿名使用者
吃淡漿不會
！但是饅頭肯定會！因為面試非常容易被吸收！而且現在不吃粗糧做的！更容易胖
27樓：匿名使用者
饅頭是澱粉，傻丫頭。豆類和粗糧是首選！多纖維的蔬菜
水果別吃太多，含單糖。堅持2週一定有效果1加油嘍。希望你成功
28樓：凋零的布迪卡
不會，不要喝甜豆漿應該就可以了
29樓：低調奢華
早上吃什麼我覺得都不會胖，這是我個人經歷，，最重要的是晚餐，，晚餐最容易胖了，，
早餐吃蘋果和一瓶酸奶好嗎,早餐吃一個蘋果和一瓶酸奶好嗎？
不好，這麼多的酸，對胃不好，長期這樣飲食，會引起胃酸過多 這樣吃可以,不過最好再吃兩片面包,而且要在吃蘋果後喝酸奶前吃,空腹不宜喝酸奶,至於能長高可能不太科學 早餐吃一個饅頭和一瓶牛奶營養夠嗎 營養比較單一，但是總比那些沒有時間吃早餐的強，不過如果你每天將饅頭 牛奶當做早餐的話，估計你很快吃煩的，建...
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還要補充澱粉類食物。米飯麵食都是不錯的選擇，如果你在 可以嘗試全麥麵包或者燕麥粥牛奶最好是脫脂酸奶,雞蛋不要煎,要煮的,不要吃麵包,吃麵包最會胖了,建議早上吃一個香蕉,然後再吃一小碗粥 或者充點不加糖的麥片.理想早餐的要素 一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素 就餐時間 營養量和主副食平衡搭配。一般...
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