1樓：手機使用者
那你就不開心囉，要麼別想，要麼做開心的事
2樓：張國棟要煙盒
明天本來就不存在的，何必思慮太重，今日的憂愁今日就當過了吧？！...
3樓：腐女聯盟
分散注意力。或者睡覺。
4樓：卞興鄢霜
因為沒有可以讓你轉移注意力的事，所以總會想一些不開心的事，適當的聽聽歌，和朋友傾訴一下也可以緩解鬱悶的心情
我老是想一些不開心的事怎麼辦
5樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良回好自我感答覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
6樓：潭友易眭鈺
這根自己的性格是分不開的，可以找朋友聊天啊，或者自己走出去玩玩啊，找個沒有人的地兒大哭一場啊，這些都是可以宣洩自己鬱悶心情的不錯方法的。回來以後
就好了。以後也不要向那些不開心的事情了。
7樓：小m愛
首先約三五bai好友逛街，看電影，喝
du茶，吃飯！再有少zhi去接觸那些談論dao感情的心靈雞湯內，那些都是童話裡的！
容人都是活在一個慾望的世界裡，誰不知道道理，只是懂道理的人多，做好道理的人少，才會給別人帶來傷害！改變不了別人給你帶來的不開心，你就自己調節自己，你陽光了，心情自然就好！沒有時間再去計較那些不開心！
8樓：匿名使用者
每個人都抄
會遇到心情不好的時間，bai在心情不好時可採du取下面的方法得zhi到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，dao不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
9樓：匿名使用者
玩手機，看微博喝雞湯，轉移注意力，看累了就睡著了
老是想一些不開心的事，我該怎麼辦
10樓：匿名使用者
你好，最簡單有效的方法是：讓自己忙起來。我們差不多。
我也每天在惆悵，因為沒耐心學習。這件事搞得我心裡很煩躁，所以我一直在墮落。我控制不了自己。
朋友，希望你不會跟我一樣。加油。
11樓：享受不悔人生
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
12樓：匿名使用者
這個是正常的，人終究是感情動物，排遣不出情緒的時候，是會很憋很無奈的，除了唉聲嘆氣就是哭。這是自我調節的問題，還是要想開的，凡事往好的地方想，遇到想不通的可以找值得信賴的人交流**。時間一長就好了，別想他，自然也就放下了。
13樓：生活小訊
你選擇了悲傷，註定悲傷。。。
14樓：最好
想開點啊，讓自己忙起來，就不去想了
15樓：萊牧駱冬雁
病情分析：人生在世，總有些不如意之事.
指導意見：
深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結果就是導致內心壓抑的憤怒與情緒，盡情發洩出來。這種情況主要是心理的問題導致的建議適當的放鬆心情樹立自信心必要時可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關的，振作起來吧！
我總是想不開心的事情，每天心裡都急得痛，好痛苦啊，感覺時間太長了，是抑鬱症嗎？怎麼辦啊？怎麼辦？？
16樓：陸鴻良手機
不知道你的年齡，不知道你的性別，也不知道你所處的是何種環境？僅從你的三言兩語中，感覺到些許憂傷和孤僻。首先你要做的事情是放鬆心情，如果經濟條件允許的話，可以試圖走出家門，儘可能多與人接觸和交流。
如果能有一兩個知心朋友，那會更好些，有利於互相幫助互相鼓勵。如果發現自己的確有憂鬱症傾向，那可以尋求心理諮詢，通過調理應該不會有什麼大問題的。重點還是在於你自己要性情開朗，勇敢地面對生活。
17樓：匿名使用者
你多大了？是作什麼的？是學生嗎？
總之，你好象是個沒什麼目標、無事可做的人。
我想，假如你忙越來，假如你必須把很多很多的事都做好，否則你就要捱罵、捱打，沒有飯吃，你還能有閒心去想那些不開心的事了嗎？
孩子，要振作起來，奮發圖強，這個世界是強者的世界！「黃鼠狼子專咬病鴨子」，沒有會永遠同情你，
你這樣「無病呻吟」很可憐，
但是也很沒出息，
聽話，趕快走出去，奮鬥！你的前景一定很美滿！
18樓：匿名使用者
應該是抑鬱症，這應該是自己調節的問題，首先你都知道這個事情不開心就不要去想，想些開心的事情，或者做事忙起來就沒有閒心想事情了找點自己喜歡的事情做，全身心投入進去，但是不論怎樣你都要學會自我調節。
19樓：楊容小蘋果
自己調整自己的心態，給自己找點開心的事情做，豐富下業餘生活。
20樓：小仙女蘇婭
找點事情做，不要閒著，最直接的就是去健身。
心情不好怎麼辦？老想著一件讓自己不開心的事情，要怎樣才可以變
為自己找點事做分散一下注意力吧，有些事都會感覺無可奈何，心情不好，老是想著一件不開心的事怎麼辦 心情的好壞完全取決於你所碰到的事情對你的打擊到底有多大.只要你學會放寬就會好的.我知道不管什麼事情並不是說能放下就能放下的,但你一定要學會好好的愛自己.如果你自己都不愛自己的話,那你還指望誰來愛你呢 心情...
想起不開心的事生氣怎麼辦，想起不開心的事生氣怎麼辦
心與心交流，自己告訴自己，已過去的事，就讓它過去吧，如果還為了這些事而困擾自己，這不是讓自己更不開心嗎？他 她令我生氣，或他 她傷害了我，我不與他 她計較，不想它，這件事還讓我成熟了，會想了，這樣不是可以讓我開心了嗎？嘗試用這種方法，自己安慰自己。這樣才能讓自己開心。人之常情啊，都有過，自己越想越氣...
如果不開心怎麼辦啊，我如果不開心怎麼辦啊？
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了 不開心 這個詞，但如果一個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要儘量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔 1.轉移思路。當掃興 生氣 苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不...