1樓：匿名使用者
老年人身體變差了。就會想辦法改善，延年益壽。所以老年人多，尤其以女性為最。
陳式太極拳最早就是陳王庭創造給子孫後代用來消食的。
後來楊式太極拳是用來給清朝貴族們業餘健身的。
24式太極拳最早是李經悟給俄羅斯專家用來健身的。
五禽戲，八段錦也都是同樣的目標。
太極拳如果沒有老師教最好不要自學。但是五禽戲和八段錦可以自學（不要對著光碟學），就是對著圖畫學就好。光碟上太嚴格了，反而失去了本意。
太極拳同樣適合年輕人。大多是瘦弱的年輕人，經過長年訓練後，身體變強壯了。
不要迷信太極拳，把它當作一個原地體操就行了。不同年齡段的人都可以學。
太極拳雖然有鬆活，圓活的說法。不過那是目標，不是必然的結果，更不是過程。如果你是為了讓身體更有柔韌性來學太極，可能就錯了。不如去學羽毛球或者是足球或者是游泳。
太極拳並不適合所有的人學習。也不能治病。 如果你統計一下全國老年人的運動方式。也可以得到同樣的結論。
青少年學習太極拳好嗎？
2樓：匿名使用者
好啊 可以修身養性 【太極拳的作用】 1、改善神經系統。
神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、改善迴圈系統，擴大肺活量。
心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的**方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同於其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放鬆，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔；太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛鍊，增強消化和排洩機能，所以經常鍛鍊太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便祕、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。
老年人常見的意外事故之一是失去平衡摔倒而導致股骨頸骨折，為什麼會有這個結果呢？這是因為老年人的骨骼鈣質減少，骨質疏鬆而致。太極拳運動中，有一部分動作專門練習平衡能力的，練習者的平衡能力得到充分的鍛鍊。
練習太極拳時，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質的含鈣量也會增加，骨骼就變得很堅固了。所以經常練習太極拳的人不容易會摔跤和骨折。
4、具有健美作用。
太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛鍊，保持良好的體型。 [編輯本段]【受其影響的拳種】 1、李小龍的截拳道
李小龍隨在詠春拳大師門下學習過詠春拳，但是他的第一人啟蒙老師是他的父親李海泉，李海泉作為戲劇演員已經習練太極拳幾十年，李小龍自幼便開始習練太極拳，在他的哲學**中曾清晰地闡述他的武術思想，完全出於陰陽兩極的太極拳思想，李小龍的截拳道標誌也是根據太極拳的雙魚演變而來。
3樓：匿名使用者
在新世紀，執著追求武術事業的朋友，都在放眼未來、放眼世界，思考**武術的發展和走勢。對於未來，世界上已有很多學者作了**。不論未來是資訊社會、網路時代、知識經濟時代或是老齡化社會，都對人有一個共同的要求，那就是更加健康，更加長壽。
所以，有人說：新的世紀是保健的世紀。武術，特別是太極拳是人類保健的一個重要手段。
武術、太極拳將以深邃的文化內涵、深刻的哲學思想和動靜結合、剛柔相濟的技術動作，使人類與自然發展和諧、生態平衡，達到天人合一的理想境界。讓我們面向未來，擴大視野，同心協力，創造武術的燦爛前景！太極拳正成為二十一世紀的健身時尚。
太極拳深受世界人民的喜愛。太極拳運動正在世界各地蓬勃開展，太極拳是世界人民的共同財富！讓更多的人們從中受益，讓武術、太極拳更加豐富奧林匹克運動，實現人的全面發展和促進和平社會的建立。
1．在競爭激烈的社會中，可以使精神上放鬆。緩解緊張情緒對身體的危害。
2．可以使腹式呼吸和橫膈運動不受牽制，在療病保健和技擊上，都可以發揮更大的作用。
3．肌膚骨節處處開張以後，氣血周流無滯，氣行於骨節隙縫之中，能加強節節貫串的作用。
4．**觸覺和內體感覺的靈敏性，動作上的順遂和圓活性都能獲得高度的發展。
5．全身骨節由於放鬆而自然下沉，發展了下肢的支撐力，胸背、肋骨節節松下，外向前合，有助於沉氣，穩定重心。
6．能夠發展力量和速度。因為全身處處放鬆了力量，才能毫無阻礙地、圓活地加快速度。
7．穩定的重心有利於動作的靈敏和技擊運用時的發力。
8．放鬆用意的練習，有助於提高技術，提高人的情緒，增強人的自信心和力量。
4樓：匿名使用者
肯定好嘍。既可以強健體魄，使自己學習或上班更有精力，又可以修身養性，降低暴躁的發生！
青少年適合學太極拳嗎？
5樓：木兮
當然適合啊！我二十四式太極拳很早就學完了，還有三十二式太極劍！老少皆宜的！果斷學！
希望採納
6樓：四少爺
沒有誰會不適合練！老年人練，那是健身，你如果想等老了，身體不行了在健身，那就晚了！所以現在練最好！
我有個朋友和一位太極宗師學八段錦，好像學了幾個月！我就感覺他現在說話做事都有不一樣的感覺，總之是比我這沒練太極的強！學這東西不在年齡，而在興趣和毅力！
你既然有興趣就大膽的去學！ 你問注意什麼！我只練過散打，所以說不好。
不過天下武功是一家！道理是想通的，那就是堅持不懈！用恆心和毅力去學！
多和師傅交流！就ok了！ （純手打）
7樓：手機使用者
可以 不耽誤學習就可以了
青少年學習太極拳可以嗎
8樓：魚類
長期操演太極拳對人體的中樞神經系統起著良好的調節作用，它能加強心血管系統、呼吸系統的功能，使骨骼肌肉與人體關節更加堅韌靈活。它能夠改善新陳代謝的過程，對人體起著良好的保健作用。青少年處於人生的成長階段，是學知識、長技能的關鍵時期。
擁有健康的體魂、健全的身心才能更好的完善自己，實現自我的人生價值，練習太極拳毫無疑問能達此目的。特別是三豐祖師宗風脈傳的循經太極拳，有文武兩途的修為，可更快轉換鍛練者的精神、氣質，使青少年學習能力、反應能力、接受能力空前提高。北京市循經太極拳培訓中心傳授的丹經武學.
循經太極拳就是這方面的功夫
9樓：匿名使用者
嗯，可以的，一般5歲起可以學習太極拳了。青少年更加可以了，沒問題的。
練太極拳對青少年有什麼好處
10樓：匿名使用者
在新世紀，執著追求武術事業的朋友，都在放眼未來、放眼世界，思考**武術的發展和走勢。對於未來，世界上已有很多學者作了**。不論未來是資訊社會、網路時代、知識經濟時代或是老齡化社會，都對人有一個共同的要求，那就是更加健康，更加長壽。
所以，有人說：新的世紀是保健的世紀。武術，特別是太極拳是人類保健的一個重要手段。
武術、太極拳將以深邃的文化內涵、深刻的哲學思想和動靜結合、剛柔相濟的技術動作，使人類與自然發展和諧、生態平衡，達到天人合一的理想境界。讓我們面向未來，擴大視野，同心協力，創造武術的燦爛前景！太極拳正成為二十一世紀的健身時尚。
太極拳深受世界人民的喜愛。太極拳運動正在世界各地蓬勃開展，太極拳是世界人民的共同財富！讓更多的人們從中受益，讓武術、太極拳更加豐富奧林匹克運動，實現人的全面發展和促進和平社會的建立。
1．在競爭激烈的社會中，可以使精神上放鬆。緩解緊張情緒對身體的危害。
2．可以使腹式呼吸和橫膈運動不受牽制，在療病保健和技擊上，都可以發揮更大的作用。
3．肌膚骨節處處開張以後，氣血周流無滯，氣行於骨節隙縫之中，能加強節節貫串的作用。
4．**觸覺和內體感覺的靈敏性，動作上的順遂和圓活性都能獲得高度的發展。
5．全身骨節由於放鬆而自然下沉，發展了下肢的支撐力，胸背、肋骨節節松下，外向前合，有助於沉氣，穩定重心。
6．能夠發展力量和速度。因為全身處處放鬆了力量，才能毫無阻礙地、圓活地加快速度。
7．穩定的重心有利於動作的靈敏和技擊運用時的發力。
8．放鬆用意的練習，有助於提高技術，提高人的情緒，增強人的自信心和力量。
11樓：木木木
一、太極拳實踐活動對學生興趣的積極作用
廣播操動作單一在日常教學中就發現學生學習廣播操時極易現精神疲勞，表現為注意力不集中、厭學。
而太極拳屬於武術，其靈魂在於技擊，這也是青年學生喜愛武術的根本原因，在教學過程中，結合當前比較流行的技擊術。
太極拳的對抗性對中學有必要講解，太極拳在實戰中的招式演練，能提高中學生的實戰水平，大大提高了學習興趣。
我校在開展太極拳教學同時也開展豐富多樣的活動，如太極拳俱樂部，各種興趣小組、比賽。給學生提供了展示自我的一個平臺，引導學生逐步養成終身體育的習慣。
二、練習太極拳對中學生注意力的積極作用
中學階段由於學生興奮度較高，神經系統容易出現擴散和冷化現象，抑制過程尚不完善，特別是精細分析能力差，運動時不夠準確，常出現多餘的動作，因此會在運動中表現出注意力不集中，沒有精神和懶散的現象。
通過幾年太極拳練習，學生出現意念專
一、積極好動、思維敏捷、學習精神狀態好的良好反應，學生在練習太極拳時，要求精神專一，全神貫注，意動身隨，神舒體靜，對神經系統起到調節作用。
練習太極拳對大腦產生積極的影響，大家都知道，人有兩個腦，但是我們一般只用了一個，中學生練習太極拳能開發第二大腦的使用。
有益於大腦皮層興奮抑制的調整，進而調整身體各系統、器官的功能，學生身心都起到了積極調節作用。通過實踐表明開展太極拳活動該級學生的注意力明顯提高，學生學習成績提高很快。
三、太極拳對學生身體各方面的積極影響
現在，仍然有少數中學生不喜愛體育運動，特別是女學生，怕苦、怕累、怕晒太陽。身體素質隨之愈來愈差，運動起來全身不協調，動作僵硬。太極拳對鍛鍊和改善中學生的骨骼、肌肉及關節活動有很突出的作用。
太極拳練習起來四肢關節隨著軀幹的運動均勻柔和地上下、左右、內收外展、劃弧轉圈，可以增大肌肉收縮、伸展幅度，可使關節囊、韌帶和肌腱增厚與加強，伸展性增加，關節範圍因而加大，靈活而又牢固。
太極拳的動作不同於其他拳術，它要求肢體動作處處帶有弧形，避免直來直往，這是符合了人體各關節自然彎曲狀態。
太極拳螺旋式的弧形動作使全身各部肌肉群和肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞絞轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增加收縮能力。
由於肌肉的收縮對骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強，骨的血液供給得到改善，使骨的形態結構和效能都發生良好的變化，骨質也變堅固，這就提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉方面的效能，不易發生變形和畸形。
通過弧形運動進行鍛鍊，有利於動作的圓活自然，體現出柔和的特點，促進肢體各部位協調發展，改良體型，能使學生體型變得更加勻稱和健美。
現在的中學生正處於青春發育期，脊柱的生長正處於重要時期，稍不注意就會造成變形，常常練習太極拳，脊柱的活動幅度也因此得到提高，這無論是對脊柱的形態還是身體各部位的發育都有良好的作用。
太極拳的魅力在於它既是武術又是養生之道，既防身又養生，並且適合人類各個年齡層。廣大中學生們雖然年輕有活力，無需像老年人那般保健養生，但是太極拳能夠促進中學生門的發育成長，不失為一個好的選擇。
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