1樓：阿順順
綠色青菜白蘿蔔豆角大白菜大米粥，每天吃二次，連續，
經常胃脹氣並且便祕怎麼辦
2樓：匿名使用者
我曾經也是因為學習壓力大和飲食習慣不健康的原因出現過脹氣和便祕的症狀。我建議你去看看中醫，多喝點中藥。 還可以吃熟透的香蕉，一定得是熟透的，一天不要超過3根。
還可以喝點南瓜粥，多吃木耳，小白菜。
3樓：pray那時候
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。
食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便祕的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加b 族維生素食品：增加b 族維生素食品的供給，儘量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
4樓：黑石仙草哈利
早晨起來空腹喝一杯淡鹽水排毒，每天吃一根香蕉。另外堅持喝一個月黑石仙草霍山石斛，從此語便祕說拜拜。。
5樓：匿名使用者
您好，我是營養師，便祕分四種型別，需要了解清楚才能確定配方，請問您是便祕與腹瀉交替出現嗎？
6樓：匿名使用者
是的，平時不怎麼胃脹，就是一吃肉就嚴重，好像不消化一樣
7樓：手機使用者
1.常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃裡 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2.喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
如果胃動力不足，可以吃些促進胃腸道動力的藥物，比如嗎丁啉等。我的建議是每天兩杯楂脾*tea*，幫助調理脾胃虛弱，胃脹不適，倦怠乏力。特別是夏天這些情況會更加嚴重，提早用楂脾*tea*調理幫助輕鬆入夏。
飲食上要節制，定時定量，食物應以易消化且富有營養的為主。注意不要吃太油膩、太甜和難消化的食物，辛辣的食物以及煙、酒最好都不要碰。吃完飯後，不要馬上坐著，最好出去適當地散散步，既消耗了體內的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進胃動力、改善胃的功能狀態有良好作用。
不過也不要做太劇烈的運動，物極必反，飯後過量的運動可能會損害腸胃的功能。精神上要放鬆，良好的生活方式、合理的生活節奏，保持輕鬆、愉悅的心情，也是讓胃恢復「動力」所不可或缺的。
8樓：老便祕患者
平時多吃水果和蔬菜！我的便祕是用通 祕 爽 治好的
9樓：希玄揭谷雪
是腸胃功能紊亂引起的，可以用·9株調理的，加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化，這樣胃脹、便祕也就消失了
10樓：針樂務閒靜
是胃動力不足，
腸胃蠕動慢引起的，可以補充高單位益生菌來調理好的
11樓：劇河迮雅懿
可以試試暢祕通效果蠻好的，我用著現在排便很正常
12樓：漢育尋香馨
胃脹是胃動力不足，是由於腸胃內菌群失調引起的，平時少吃辛辣，多吃粗糧蔬菜，用·9株·可以補充有益菌，加快腸胃蠕動，梳理消化道，使食物被很好的消化，這樣胃脹跟便祕也就消失了
13樓：祖喬馬小萍
可以多吃些水果和蔬菜，喝喝蜂蜜水，堅持每天都喝,現在很多工薪族，在外工作時，經常外賣，外餐飯盒一大堆的點。點一份盒飯，如今成了寫字樓裡都市白領解決午餐的流行方式。近日由於長期吃盒飯，「盒飯綜合徵」患者不斷湧現，盒飯、快餐漸成肛腸病的「導火索」。
14樓：昝和儲平寧
在**上買過一個叫通便蜂寶的東東，超級有效果，是蜂蜜混合花粉純天然的，比藥物好的多，如果吃藥的話，***就是越來越嚴重，你知道的啦。
胃痛胃脹，便祕是怎麼回事
15樓：陳樹文
最好自己諮詢。才更準確
16樓：辭塘郊
如果便祕的話平時可以喝些蜂蜜水加上一級火麻油來調理一下
17樓：匿名使用者
可能是腸胃問題可以去醫院檢查一下，便祕喝些火麻番石榴茶調理吧，可以改善便祕平日裡也要多吃火龍果香蕉等有改善便祕有幫助
我經常胃脹，不消化，然後便祕。怎麼辦？
18樓：匿名使用者
山楂等助消化的食物，飯後，適量運動!
19樓：匿名使用者
每天堅持逆時針揉一揉肚子。
20樓：匿名使用者
平時飲復食不均衡。建議：飯後制吃點維生素
baib族（保健品類或者藥du物類zhi的都可以），每餐飯後dao都吃或者每餐後吃三粒多酶片。有便祕情況：每天用榨汁機榨一杯純果汁（蘋果，梨和生土豆各一個）早上飯前半小時喝，效果很好，喝兩天就能明顯見效。
為了自己的健康最少堅持一週，如果能經常喝**也會越來越好，便祕可以很好的解決，平時一定注意調節飲食。
21樓：匿名使用者
多運動，多喝水。可以適當增加纖維素的攝入，如果蔬、粗雜糧等。因為纖維素可以清腸排毒，減少有害物質在體內停留，幫助體內大掃除，從而緩解便祕。
經常胃脹氣胃痛怎麼辦，經常胃脹胃痛怎麼辦？
胃痛的症狀表現為 常因天氣變冷 感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。胃痛的主要 是飲食習慣不良如飲食不節制 經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可喝腸胃寶茶，是健胃 暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢...
胃脹痛怎麼辦，胃痛胃脹怎麼辦？
特別是對於現在上班的年輕朋友來說，胃脹氣似乎是非常常見的事情。胃脹氣雖然算不上什麼疾病，但是在一些重要的場合或者是公共場所出現胃脹氣的話，難免有點丟失顏面。所以對於胃脹氣我們可以選擇一些方法來解決。那麼，胃脹氣怎麼辦呢?可以及時用德甫腸胃寶茶，舒胃順氣改善容易胃脹氣的症狀。1 細嚼慢嚥 很多胃脹氣的...
胃痛胃脹打嗝怎麼辦，胃脹氣打嗝怎麼辦？
胃脹打嗝一定要養胃。可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說 蜂蜜 黑棗 核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素，它能快速調節胃酸的酸度，讓胃內環境保持最佳的修復環境，也不影響胃消化，補充生物胃黏膜，讓胃黏膜能夠再生，從而防範惡化。食用方法及食用量 食用最低3個月 每日3次，每次3粒 飯前或空腹食用，食...