1樓：運動小七
1、護眼。
水果胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內能夠部分轉化為維生素a，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。
2、通便。水果胡蘿蔔中植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食胡蘿蔔後這些植物纖維在胃腸道內吸水膨脹，增加糞便體積，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進排便，防止便秘。
3、養顏。水果胡蘿蔔中含有抗氧化劑胡蘿蔔素，**中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比**中抗氧化劑濃度低的人少，因此食用水果胡蘿蔔也有一定的養顏效果。
4、增強免疫。
水果胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在轉化為維生素a之後，還能夠提高機體的免疫功能，增強機體抗病能力。
2樓：孟婆來碗湯
水果蘿蔔的功效和作用如下：
具有降壓、強心、利尿、抗炎、的自然功效。
1、**美容的功效；中醫把蘿蔔當藥已有千年以上的歷史， 《食療本草》則謂其「利五臟，輕身，令人白淨肌細」，可見蘿蔔不僅可以通過**使人身體輕捷矯健，還有美容令**細膩的功效。
2、健胃祛痰的功效；常吃有利於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。
3、消除積食的作用；青蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，攝入食物減少有助於消化的作用。
4、利尿、止瀉的作用；有效改善人體腸胃功能，加快新陳代謝的作用。
5、提高機體免疫力；青蘿蔔還能防止膽結石等疾病的發生，特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產生干擾素， 增加機體免疫力對預防癌症等疾病的發生有著重要意義。
3樓：凌之冰嵐
水果蘿蔔可以預防癌症的發生，在現代社會，人們的飲食習慣不好，而且外界汙染比較多，也是癌症的高發期，在日常生活當中，多吃一些水果蘿蔔，能有效的預防癌症。
因為水果蘿蔔當中含有的抗癌成分，可以幫助清除體內的垃圾毒素，減少致癌物質的生成。還能夠潤肺止咳，水果蘿蔔屬於涼性食物，可以消炎殺菌，滋陰潤燥，對呼吸不暢出現的症狀都有良好的緩解功效。
4樓：善良的我叫夏天
水果胡蘿蔔能夠讓眼睛變得更加的清晰，對肝臟也有好處。
5樓：凝凝
水果蘿蔔最主要的功效是能夠達到清熱的效果，可以給身體起到一定的滋補作用，非常不錯。
6樓：陽光大海沙灘
水果蘿蔔的功效主要就是有。止咳化痰的功效。兒子補身體。特別適合春秋。交替的時候實用。
7樓：有電發光的路燈
水果蘿蔔的功效，水果蘿蔔這兩個是都可以**消脂的，還可以，美容。
8樓：向陽
水果蘿蔔的功效與作用
1.預防流感
水果蘿蔔中含有非常豐富的消炎殺菌功效，加上適量攝入這類的營養物質，在換季流感頻發的時候，一款水果蘿蔔具有抑制並且殺滅流感傷寒桿菌，起到增強人體抵抗力，有效預防並且抵抗流感疾病發生的作用。
2.預防癌症
水果蘿蔔中含有木脂素以及微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它還含有大量的膳食纖維與植物纖維素，這些物質是能夠清理人體內的垃圾，減少致癌物質生成，對預防癌症是有很大幫助的。
3.緩解衰老
4.潤肺止咳
5.提高人體抗病能力
水果蘿蔔含有的纖維木質素被人體吸收以後，能促進人體內免疫細胞逗薯螞再生，也能提高人體內免疫球蛋白的數量，它可以減少多種病毒與細菌對人體的傷害，能讓人手輪體抗病能力山埋明顯提高，對維持人體健康有很大好處。
6.提高消化能力
水果蘿蔔中含有大量的膳食纖維和酶類成分，這些物質能促進消化液分泌，加快胃腸蠕動，預防積食與消化不良，也能加快身體代謝。
水果蘿蔔的功效與作用禁忌有哪些？
9樓：信必鑫服務平臺
功效與作用：
蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。蘿蔔本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出。
從中醫的角度講，蘿蔔，性偏涼，所以在化痰方面，應以清化熱痰（即粘稠的黃痰）為主。在現代研究裡也發現，蘿蔔含有可以幫助消化的澱粉酶，以及可以促進胃腸運動的b族維生素和鉀、鎂等礦物質，因此，對於便秘的人群，吃蘿蔔可以起到通便、降脂的作用。
禁忌：脾虛者少吃蘿蔔。由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱（表現為胃納不佳、大便溏瀉），並且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。
因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。
蘿蔔的功效與作用
10樓：
摘要。促消化、止咳化痰、生津止渴。
促消化、止咳化痰、生津止渴。
我還是有些不太明白，能否再詳細些？
1、促進消化：蘿蔔中賣埋碼的芥子油可促進腸胃蠕動，既可幫助消化，還可潤腸通便。 2、止咳化痰：
蘿蔔水分含量較大，食用過程中會滋潤咽喉，起到一定中哪的止咳化痰作用。 3、生津止渴：蘿蔔有生津止渴的作用，如因體內缺水出現口渴、口乾症狀時，可液返吃蘿蔔、喝蘿蔔湯緩解。
4、增強免疫力：蘿蔔中含有豐富的維生素c及其他微量元素，常吃可增強機體免疫力。
吃胡蘿蔔有什麼好處？胡蘿蔔的功效與作用
胡蘿蔔在西方有很高的聲譽，被視為菜中上品。荷蘭人把它列為 國菜 之一。胡蘿蔔所含的營養素很全面。據測定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白質0.6克，脂肪0.3克，鈣30毫克，鐵0.6毫克，以及維生素 1 維生素 2 維生素 等，特別是胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中約含胡蘿蔔素3.62毫克，...
紅蘿蔔的功效與作用紅胡蘿蔔適合什麼人群
胡蘿蔔的功效與作用 the effect of carrot and function 是指人體吃胡蘿蔔後發生的現象。脾胃虛寒者忌食。1.增強抵抗力胡蘿蔔中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。2.降糖降脂降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓 冠心病患者的食療佳品。3.明目胡蘿蔔含...
各種水果的功效，水果有哪些功效及作用
能夠為機體補充維生素c 維生素b 鉀 鎂 硒這樣的維生素和礦物質，而這樣的維生素和礦物質進入到體內之後，能夠起到很好的增進酶和輔酶原料，進而能夠讓酶和輔酶調節代謝的作用會更加強。所以經常吃水果表現出精神會比較煥發，身材會比較勻稱，都是常吃水果帶來體內各種代謝調節順暢的好處。水果能夠補充我們體內的一些...