1樓：鴉老師
1. 香蕉乾果奶昔：準備一把香蕉、少量核裂談桃、葡萄乾和杏仁，將它們和牛奶放入攪拌機中打碎成為奶昔即可。
2. 士多啤梨杏仁乾果奶昔：準備適量的士多啤梨、杏仁、燕麥片和牛奶，將其一起放入攪拌機中打碎成為奶昔即可。
3. 芒果椰子乾果奶昔：準備乙個芒果、適量的椰肉、椰餘襲汁和杏仁，將其與牛奶一同放入攪拌機中，打碎成為奶昔即可。
4. 燕麥藍莓乾果奶昔：準備適量的燕麥片、少量核桃、葡萄乾和新鮮的藍莓，放入攪拌機中加入牛奶一起打碎成為奶昔即可。
5. 核桃香草乾果奶昔：準備適量的核桃、杏仁、葡萄乾和香草，將其與牛奶一同放入攪拌機中打碎成為奶昔即可。
總的來說，自制乾果奶昔的步驟都比較簡單，只需準備好需要的材料並放入攪拌機中使用即可。不過，在加豎源兄入牛奶之前最好先將其他配料打碎成為碎末狀，這樣可以讓奶昔更加均勻。此外，可以根據自己喜好來選擇不同的乾果進行搭配，以獲得口感和營養方面更多的滿足。
2樓：君權神授
自制乾果奶昔簡單易做，製作方法如下：
所需材料： 乾果（如杏仁、核桃、腰果、枸杞、芝麻等）適量。
香蕉1-2根。
酸奶250-300毫公升。
牛奶適量。蜂蜜適量。
步驟：1. 把乾果用水浸泡30分鐘至1小時，然後過水瀝乾備用。
2. 將新鮮香蕉剝皮切成小塊備用，加改御亂入酸奶中打爛。
3. 加入牛奶調節拆蠢口感，視需求加入蜂蜜調味。
4. 將乾果加入倒入攪拌器中，打成粉末。
5. 把奶昔和乾果核檔粉混合在一起，再用攪拌器混合均勻。
6. 最後將其倒入杯中即可享用。
小貼士： 如需更深的口感，可以將奶昔冰凍後再入口享用。
用不同種類的乾果混合在一起，也可以嘗試出不一樣的風味。
注意事項：患有牛奶或堅果過敏或其他食品過敏的人士，製作前請諮詢醫生或專業人士。
3樓：流心影視剪輯
以下是三種自制乾果奶昔的教程，供您參考：
1. 杏仁榛子乾果奶昔。
材料： 1/4杯生杏仁。
1/4杯榛子。
1根香蕉。1杯無糖杏仁奶。
1勺原味酸奶。
1勺蜂蜜。步驟：1. 把杏仁和榛子混合，浸泡在水中一晚上。
2. 把水倒掉，把混合的杏仁和榛子放入攪拌機中，加入香蕉、無糖杏仁奶、酸奶和蜂蜜，混合攪拌。
3. 把奶昔倒進杯子裡，隨意新增一些配料，如樹莓、藍莓或燕麥。
2. 南瓜乾果奶昔。
材料： 1/2杯南瓜泥。
1根香蕉。1/4杯杏仁。
1/4杯腰果。
1勺蜂蜜。1杯無糖椰奶。
步驟：1. 把所有材料放入攪拌機中。
2. 開始攪拌，直到材料變得柔軟光滑，並且沒有大塊的腔顫衫果仁。
3. 把奶昔倒進杯子中，最後再新增一些南瓜籽或杏仁粒。
3. 香草松子乾果奶昔。
材料： 1/4杯松子仁。
1/4杯開心果。
1根香蕉。1杯無糖椰奶。
1勺蜂蜜。1茶匙香草精。
步驟：1. 把松子仁和開心果混合，放入烤箱以350華氏度烤3-4分鐘。讓它們稍微洞襪變色並散發出香味。
2. 將松子仁和開心果、香蕉、椰奶、蜂蜜和香草精放入攪拌機中。
3. 攪拌至光滑，然後將奶昔倒入杯中，撒一些巧克力碎片、松子仁和開心果碎片伍腔作為裝飾。
希望以上的教程能對您有所幫助，祝您製作美味的乾果奶昔。
4樓：sky小鍋鍋
答：火龍果香蕉奶昔食材：火龍果1個，香蕉1根，牛1瓶，做法：
1、先準備好所有的食材，火龍果一小個，香蕉一小根，一瓶250毫公升的牛奶。
2、把香蕉，火龍果都去皮，世芹切成小塊裝盤待用。
3、把香蕉，火龍果倒入破壁機中，再倒搜握畢入牛奶。
4、選擇「奶昔」功能， 啟動破壁機，只要6分鐘的時間。奶昔就做好了。 芒果獼猴桃奶昔：食材質：獼猴桃，芒果，牛奶，混合堅果。
做法：1、先來準備食材，獼猴桃，還有芒果，牛奶，以及一袋綜合堅果。
2、把獼猴桃去皮，切成薄片，再把芒果去皮切成小塊。
3、把所有食材都倒入果汁機中，再倒入牛奶，牛奶的量不要超最高水位線。啟動機器。
4、半分鐘的時間，一杯奶昔就做好啦。 香蕉奶昔：食材：香蕉，梨，牛奶。
做法：1、準備一根香蕉，乙個梨，一瓶牛奶，這些食材是夠打兩次果汁的量。皮清。
2、把香蕉去皮，取一半切成小塊。梨也刮皮，切一半，再切成小塊。
3、把香蕉和梨倒入果汁杯中，再倒入半瓶的牛奶，至最高水位線即可。雙擊啟動果汁杯。
4、半分鐘的時間，一杯奶昔就做好啦。
5樓：長恭
以下是自制乾果奶昔的簡單教程：
材料： 1 杯牛奶。
1 杯冰塊。
1 集合不同乾果的半杯混合幹塵蔽果（比如核桃、杏仁、腰果、葡萄乾、無花果等）
適量蜂蜜或楓糖漿。
步驟：1. 將半杯混合乾果浸泡在水中 3 至 4 小時，然後瀝乾水分。
2. 在果汁機或攪拌機中放入牛奶、冰塊、浸泡後瀝乾水分的混合乾果和適量的蜂蜜或楓糖漿。
3. 將所有材派春州料一起攪拌，直到混合均勻並變成柔軟的奶昔形態。
4. 將已經製作好的乾果奶昔倒入杯中，並可在表面撒上一些碎乾果或巧克力碎屑，或者加入一些香草或糖漿調味。
5. 最後，即可品嚐自制的美味乾果奶昔啦！
小貼士：1. 選擇不同口感和營養價值的乾果，可以使奶昔口感森廳更加豐富和健康。
2. 在乾果中加入蜂蜜或楓糖漿調味，可以增添甜味並更加健康天然。
3. 將放入果汁機中的牛奶、混合乾果和冰塊提前冷藏，製作出來的乾果奶昔更加清涼和美味。
6樓：愛娛影視剪輯
食材：1. 芒果乾 50g
2. 堅果（如核桃、杏仁、腰果等） 30g3. 香蕉 1個。
4. 牛奶 200ml
5. 蜂蜜適量。
步驟：1. 將芒果乾泡軟後切雹孝塊，香蕉去皮切片備用。
2. 將堅果放入烤箱中烤至香脆，取出後切碎備用。
3. 將芒果乾塊、香蕉片、烤制的堅果和牛奶放入攪拌機中，攪拌至均勻。
4. 根據個人口味加入適量蜂蜜，再次攪拌均勻即可。
溫馨提源慎稿示：
1. 可根據自己的口感加入冰塊攪拌，口感更佳。
2. 堅果也可根據個孝神人口味選擇，如榛子、開心果等。
3. 如不喜歡太甜的口感，可不加蜂蜜。
7樓：全能小馬甲
以下是製作自制乾果奶昔的基本教程：
材料： 1杯牛奶/植物奶。
1/2杯冰塊。
1個香讓遊蕉。
1個蘋果。1/4杯葡萄乾。
1/4杯核桃。
1湯棗手匙蜂蜜。
步驟：1. 將葡萄乾和核桃浸泡在水中，浸泡15分鐘至半小時。
2. 準備好所有材料並放入攪拌機中。
3. 攪拌機中速度攪拌直至食材完全打碎且順滑即可。
注意：1. 食材太多時，攪拌機可能無法完全打碎。此時可以適當減少部分食材量，或者分批次攪拌。
2. 如果使用的是乾果，需要提前浸泡，以充分吸坦巖銷收水分並更容易研磨。
3. 如果您沒有攪拌機，可以使用手動打蛋器或者攪拌器代替，但效果可能不如攪拌機。
以上是自制乾果奶昔的基本教程和注意事項，祝您健康、美味！
8樓：數碼達人小呂老師
下面是兩個自制乾果奶昔的教程分享：
堅果香蕉乾果奶昔。
所需材料：1個香蕉。
1/2 杯無糖酸奶或無糖杏仁奶。
1湯匙巧克力碎片。
1湯匙杏仁。
1湯匙核桃。
1湯匙葡萄乾。
1/2 杯冰塊。
製作步驟：將所有的材料放入攪拌機中，攪拌至融合。
攪拌直到變成光滑的混合物，可以根拍襪做據個人口味適襲衡量加水調整稠度。
3.倒入杯子內即可。
紅棗芝士乾果奶昔。
所需材料：6顆大紅棗。
1湯匙腰果。
1湯匙核桃。
1杯無糖酸奶或無糖杏仁奶。
1/4杯乳酪。
1/2杯冰塊。
製作步驟：先將大紅棗泡軟。
將所有材料放在攪拌器中，攪拌均勻。
將混合好州物倒入杯中即可。
以上兩種自制乾果奶昔簡單易操作，不僅美味還健康，可以滿足口腹之慾的同時補充身體所需營養。
如何在家自制奶昔？
9樓：網友
需要抄提前準備好的材料包括：香蕉 1個、牛bai奶 200毫公升、細砂糖 1小勺、薄荷du 適量zhi
1、第一步將準備好的香蕉去dao皮切塊。
2、切塊後放入奶昔搖搖杯內。
3、搖搖杯裡放入準備好的牛奶。
4、放入細砂糖。
5、裝上刀片，蓋上蓋。
6、使勁搖晃搖搖杯。
7、搖勻後倒入杯中，放薄荷點綴，這樣奶昔就已經完成了。
10樓：網友
主料香蕉 2根。
牛奶 250毫公升。
輔料煉乳 1勺。
步驟1.準備所有食材，必備的工具是料理機；
2.首先把香蕉內去皮，切成小段；容。
3.把切好的香蕉段放入攪拌機內；
4.再加入一袋牛奶；
6.啟動料理機，用點壓的方式攪拌，不要連續攪拌時間過長；
7.看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯；
8.成品圖~~冷藏後的香蕉奶昔更美味哦，趕緊嘗試一下吧。
小貼士1、香蕉是常見的水果，雖然它其貌不揚，但是功效和作用卻很大，香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，有安撫神經的功效，香蕉當中還含有大量的鉀和鎂。
2、如果您生活力不從心，時間不夠用，精神壓力大，晚上失眠變成了家常便飯。面對經常的夜不能寐，不妨試試這款香蕉奶昔吧，此飲品睡前1小時喝一杯，還能安神、鎮靜，幫助睡眠呢。
11樓：情殤經典
這個不太好自制，除非是專業人員才能自制吧。反正我是不會，平時都是買的。
我現在用的是曾經一度被大s，小p等推薦的amywish，簡單方便，就是**太貴，不差錢的絕對值得試試，而且還是**呢。
12樓：匿名使用者
只要有榨汁機你想要的水果味的水果，冰，牛奶。然後放在一起榨。就可以了。
13樓：匿名使用者
步驟一：先準備。
好抄一盒八喜冰襲淇淋和一盒冰牛奶。
步驟二：找來乙個你準備用它喝奶昔的容器（要便於攪拌的容器！，舀適量的冰淇淋放進容器中（切記不要放滿了！！
再加入冰牛奶攪拌至你平時看到的奶昔的樣子～～（加入冰牛奶的量可以根據個人喜好來定，但一定不要太多）
步驟三：如果在你攪拌的時候冰淇淋化的很厲害的話，現在就要把攪拌好的奶昔放進冰箱裡冷凍一會啦～～（時間可別太長，）
步驟四：找來粗一點的吸管，你就可以一邊靠在沙發上看電視一邊享用啦～～
14樓：厙璇庫宜嘉
奶昔有各種品味的。如**奶昔、士多啤梨奶昔、雪花奶昔等等。
**奶昔的做法：
原料回：鮮答菠蘿250克，冰激凌150克、冰牛奶450克，碎冰塊適量，巧克力沙司適量、白糖100克，精鹽2克。
做法：1）菠蘿切塊用淡鹽水浸泡後控幹，拌上白糖用攪拌機打1分鐘左右；
2）在菠蘿泥中加入冰激凌、冰牛奶再用攪拌機打30秒即成菠蘿漿；
3）將菠蘿漿分杯，加入2勺碎冰，淋上適量巧克力沙司即可完成。
士多啤梨奶昔的做法：
原料：鮮士多啤梨50克、牛奶227ml左右（1袋）、白糖20克。
做法：士多啤梨洗淨用淡鹽水消毒後瀝乾，放入攪拌機中加入白糖、牛奶（冷藏過的），打成漿狀即成。
用這種做法還可舉一反三的做其他水果的奶昔。
雪花奶昔的做法；
原料：牛奶450克，雞蛋3枚，白糖75克，香草香精3滴（沒有也可不加）。
做法：1）蛋清用打蛋器（或筷子）順乙個方向抽打至發泡，慢慢加入白糖，邊加邊抽打至成彭脹、發硬的蛋白膏，然後滴入香精拌勻；
2）牛奶煮沸後快速衝入蛋白膏中即成。
注]蛋白膏要在不鏽鋼的器皿中抽打，一定不要混入蛋黃、水或油，否則不易打發。
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乾果的含義及分類 乾果，即果實成熟時果皮成乾燥狀態的果子。果實在完全成熟後，由於含水分多少不同，還有乾果和肉果的分別，成熟後果皮乾燥的果實叫乾果。乾果又 果和閉果。它們大多含有豐富的蛋白質，維生素等。1 乾果 瓜子 杏仁 腰果 蓮子 榛子 話梅 板栗 荔枝幹 蜜棗 香榧 桂圓乾 葡萄乾 松子 銀杏果...
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