1樓：生活顧問伊白白
我可以為你提供一些建議，幫助你擺脫加班文化的困擾，改善生活質量：
1. 評估工作效率：審視自己的工作習慣和方法，嘗試提高效率。使用時間管理技喊祥巧，例如設定優先順序、設定番茄工作法等，以便更有效地完成任務。
2. 設定明確的工作與生活兄伍界限：為自己設定明確的工作時間和休息時間，減少在非工作時間處理工作事務的情況。
3. 學會拒絕：在面對無法承受的工作任務時，學會拒絕。明確表達自己的立場，向上司或同事解釋你的處境。
4. 提公升技能：通過學習新技能或提高現有技能，提高自己在職場上的競爭力。這可能有鄭塵搏助於你在不加班的情況下完成工作任務。
5. 建立支援網路：與同事、朋友或家人建立支援網路，分享你的困擾和壓力。他們可能會提供一些建議或幫助你找到應對方法。
6. 瞭解公司政策：研究公司的政策和文化，瞭解是否存在加班文化。如果公司有明確的政策限制加班，你可以向上級反映情況。
7. 學會放鬆：定期給自己安排一些放鬆的活動，如運動、旅行或參加興趣班。這有助於緩解工作壓力，保持身心健康。
8. 考慮換工作：如果現有工作環境嚴重影響到你的生活質量，可以考慮尋找乙個不需要長期加班的工作。
2樓：所隨
我的觀點是加班多沒問題，只要不特別多，給的錢也能讓人滿意，當然可以接受的。
公司加班太多，該不該辭職？
3樓：科技喜愛者
長期加班可能會導致你的工作壓力增加，身心疲憊，影響到工作效率和健康，從而產生離職的想法。如果你一直處於加班狀態，沒有足夠的時間來放鬆和休息，可能會感到疲倦和焦慮，導致你對工作的熱情降低，最終可能會選擇離職。
此外，長期加班也可能意味著公司文化和管理方式不健康，缺乏工作生活平衡。如果公司沒有為員工提供良好的工作環境和福利待遇亮埋，員工可能會選擇離開。
但是，長期加班並不是導致離職的亮鍵好唯一原因，還有其他因素也可能影響你的決定，例如工資待遇、晉公升機會、工作環境等。如果你認為公司的福利待遇、晉公升機會、工作環境等方面都比較不錯，但是因為加班而感到疲憊和不滿，可以和領導溝通，尋求解決方案，避免長期加班對自己的敬鉛負面影響。
加班嚴重怎麼離職？
4樓：君卿琰
1、如果長期被迫加班的話是可以解除勞動合同的。
2、法律依據：《勞動合同法》第三十八條 【勞動者單方解除勞動合同】用碼銷森人單位有下列情形之一的，勞動者可以解除勞動合同：
一)未按照勞動合同約定提供勞動保護或者勞動條件的；
二)未及時足額支付勞動報酬的；
三)未依法為勞動者繳納社會保險費的；
四)用人單位的規章制度違反法律、法規的規定，損害勞動者權益的；
五)因本法第二十六條第一款規定的情形致使勞動合同無效的；
六)法律、行政法規規定勞動者可以解除勞動合同的其他情形。
用人單位以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強迫勞動者勞動的鬥襪，或者用人單位違章指揮、強令冒險作業危及勞動者人身安全的，勞動者可以立即解除勞動合同，不需事先告知用人單位。
二、員工可以隨意拒絕加班嗎。
1、不可以。
2、我國《勞動合同法》第31條規定「用人單位應當嚴格執行勞動定額標準，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。」加班用人單位不得隨意安排勞動者加班，更不得強迫勞動者加班或變相強迫勞動者加班。如果確有需要，如因生產經營的需要，用人單位經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，但是每日不得超過乙個小時，特殊原因下最長不得超過三個小時，每月不得超過三十六小時。
對企業違反法律、法規強迫勞動者延長工作時間的，勞動者有權拒絕。若由此發生勞動爭議，可以提請勞動爭議處理機構予以處理。
3、但是，有下列情形之一的，延長工作時間不受協商程式遲畝限制，勞動者不能拒絕：
一)發生自然災害、事故或者因其他原因，威脅勞動者生命健康和財產安全，需要緊急處理的；
二)生產裝置、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公眾利益，必須及時搶修的；
三)在法定節日和公休假日內工作不能間斷，必須連續生產、運輸或者營業的；
四)必須利用法定節日或公休假日的停產期間進行裝置檢修、保養的；
五)為完成國防緊急任務的；
六)為完成國家下達的其他緊急生產任務的；
七)法律、行政法規規定的其他情形。
我們可以瞭解到按照規定如果長期被迫加班的話是可以解除勞動合同的。法律規定用人單位的規章制度違反法律、法規的規定，損害勞動者權益的話，勞動者可以解除勞動合同。
5樓：wcg選擇
自己只要決定離職，立即寫辭職報告上交領導。
最近加班太多，感覺免疫力低下，吃點什麼藥好？
如果免疫力比較低的情況下很容易感指野染疾病，或者是受到細菌或者胡逗宴是病毒的侵襲，這個時候可以吃龍牡壯骨顆粒或者是免疫球蛋白注射褲銀來提高自身的抵抗力。同時還應該要做到飲食多樣化，不挑食，不偏食，也可以在日常生活當中來提高自身的抵抗力，從衣食住行上來全面提高自身的抵抗力。像晚上也應該要注意不要熬夜，...
公司不給加班費違法嗎，公司讓加班不給加班費違法嗎
法律分析 違法。員工被安排加班的，用人單位應當支付加班費，用人單位不支付加班費的，勞動者可以在仲裁時效內申請勞動仲裁。法律依據 中華人民共和國勞動法 第三十一條 用人單位應當嚴睜大塌格執行勞動定額標準，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應當按照國家有關規定向勞動者支付加仿槐班費。第...
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公司總是讓我們無償加班，我們該如何讓櫻鄭維護自己的權益？社會經濟發展持續的快速發展，在現實生活中，我們總是會碰到各種各樣的難題，特別是對於假如公司要求無償加班，是否侵害到職工的利益這些問題都是讓許多小夥伴對於此事表明十分困惑的，事實上大家要知道企業絕對不可以免費的規定加班加點，這種情形是非常不好的，...