1樓：小笑笑聊時尚
1、把大魚頭治淨，對割成兩截。另把金華火腿切成片，竹蓀用開水發脹後，切割成節備用。2、鍋中放適當化豬油燒開，下生薑片、蔥節和剁椒魚頭，小火煎兩臉色呈淡黃時，倒進大量骨湯淹過剁椒魚頭，隨後**燒10min（一定要用走紅，讓汁水燒開滾翻逐漸變得濃白）。
3、等料汁「衝」至濃白時，連剁椒魚頭一起倒入大砂煲，再倒入火腿片、竹蓀節和大棗，中小火煲30min。最終放鹽、雞精和五香粉調料，撒進發制枸杞子，配卡式爐就可以上菜。
製作：1、把豬五花肉（肥三瘦七）和雞脆骨各自剁碎碎屑，再和鹽、雞精、蔥姜水等放一起調均勻，揉成肉丸子後，下五成熱的熱油裡，炸熟後撈起來，備用。2、鍋入少量油熱，加八角、蒜頭、辣椒幹、麻椒等炒出香味，再摻酸菜魚火鍋並加入耗油和生抽，並把湯倒壓力鍋裡，皮此接著放進肉丸子並蓋蓋，走紅足氣壓3min，預留。
3、宴碧走菜時，舀取少許原湯下鍋，然後把肉丸子裝進去煮沸，勾入少量薄芡便出鍋裝進砂煲，最終上灑京蔥和青椒絲裝點既成。
原材料：豬粉腸400克筍片50克萵筍節50克小蔥節50克野山椒50克泡椒末30克鹽、小蔥、蒜、姜、味精、雞精、公尺酒、白胡椒粉、食用油、野山椒油、芡粉各適當製作方法：1、豬粉腸清洗燃祥迅，加姜、蔥、水，用壓力煲壓15min，取下切割成3公分的節。
筍片汆水，備用。2、將粉腸節、筍片、萵筍節淋油，放入生薑片、大蒜、泡椒炒香，加入鹽、味精、雞精、公尺酒、白胡椒粉、野山椒末，炒勻後水澱粉勾芡，淋野山椒油，裝點小蔥節就可以。
2樓：啤酒花聊生活
大豆 大讓亮好豆被稱為「田坦鉛裡的肉類」，含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。大豆是鍵笑一種高蛋白質。
3樓：配鏡劉老師
燕窩，阿膠，還有就是豬蹄都是可以補中益氣的，對身體很好的。
4樓：百科達人
適合女性吃，祛斑養顏，補中益氣，對身體大有益處的食物是：大棗 ，火龍果，桑葚 。
中年女性養生，吃哪些食物，能夠淡化色斑，排毒活血，越吃越美麗呢？
5樓：花耳植物生活
女性到了中年以後，身體狀態大不如從前，並且**狀態也越來越差。可能有大量的色斑，血液流通也非常緩慢。但是在生活當中，多吃一些西紅柿，大蒜，燕麥以及，腐竹，空心菜，白菜等食物，是能夠有效的淡化色斑，也能夠讓女性越吃越美麗。
一、中年女性養生，吃哪些食物，能夠淡化色斑，排毒活血，越吃越美麗呢？
西紅柿的口感，酸酸甜甜，很多人都將西紅柿當水果吃，西紅柿中的營養價值，也是特別高的。裡面有豐富的番茄紅素，檸檬酸等，這些物質都能夠軟化血管，並且能夠促進人體對營養物質的吸收。還能夠有效的，排毒活血，也能夠讓**狀態越來越好。
腐竹屬於豆製品的一種，營養價值特別高，不僅能夠健腦益智，而且能夠有效的預防疾病的發生，並且也能夠排毒活血。空心菜也是生活當中人們常吃的蔬菜，纖維素含量是十分豐富的，並且排毒功效特別強，不僅能夠促進排便，而且能夠排毒活血。<>
二、結語。白菜的維c含量，特別豐富，能夠預防多種疾病的發生，能夠促進排毒，能夠淡化色斑，能夠美容養顏。所以好處還是非常多的，眾所周知，大蒜具有消炎抑菌的功效，不僅能夠預防感冒，而且還能夠排毒活血。無論是男性吃還是女性吃，對健康都非常有好處。
燕麥作為一種粗糧食品，既能夠補充身體所需要的營養物質，又能夠保護腸胃，並且能夠有效的吸收體內的脂肪含量，而且也能夠排毒消除脂肪。所以在生活當中適量的吃點燕麥，對身體還是非常健康的。不過要想擁有好的**狀態，就應該多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃垃圾食品。
6樓：曉丹學姐
在平時可以選擇吃一些蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，或者是可以選擇吃紅棗，枸杞，桂圓，阿膠，燕窩，然後也可以選擇吃一些綠色的蔬菜等等。
7樓：阿斯達歲的說
紅棗，秋葵，西紅柿，枸杞，苦瓜，吃苦瓜能夠將體內毒素排出，改善腸胃，具有養顏的功效，而且具有抗氧化的作用。
8樓：建慧學姐
可以多吃一些紅棗，阿膠，橘子，橙子，柚子，菠蘿，也可以選擇哈密瓜。菠菜，油麥菜，娃娃菜，茼蒿，紫甘藍。
9樓：幸福小豬豬
第一，枸杞，第二，紅棗，第三，聖女果，第四名，核桃，第五，士多啤梨，第六，橙子，這些水果都富含豐富的維生素c。
除了保健品，女性吃哪些食物可以淡斑養顏？
10樓：霏霏愛美食
女性吃番茄、喝豆漿、吃士多啤梨和獼猴桃、檸檬、蜂蜜、胡蘿蔔等食物可以淡斑美顏。
女性想要淡斑美顏的時候不一定服用保健品可以多吃番茄，因為番茄是一種含有大量番茄紅素的美味食材，它含有大量的谷胱甘肽，這種物質對女性身體吸收功能阻止女性體內黑色素生成，更能防止色素在**表層沉積，能淡化色斑美白肌膚更能滋養細嫩肌膚，提高**彈性。
一、豆漿
女性在平時生活中多喝些豆漿也能起到大把美顏的重要作用，因為豆漿中不但含有優質的植物蛋白，還含有豐富的維生素e和葉酸膽鹼一擊的亞油酸等多種對**有益的營養，這些營養被**吸收後，不單能促使**細胞再生，更能起到祛斑美白的重要作用，能防止色素在**表面沉積，經常喝豆漿能滋養細嫩肌膚，提高**彈性，放慢**衰老速度。
二、吃士多啤梨和獼猴桃
士多啤梨和獼猴桃都是富含豐富維生素c的美味水果，這種水果具有很好的抗氧化能力，而且具有明顯的美白作用，能消除**深層的色素，並能淡化**表面的色斑，會增強**彈性，也能淡斑美白，更能提高**的抗衰老能力，阻止皺紋生成。
三、蜂蜜和檸檬
蜂蜜和檸檬是一對理想搭檔，他們搭配在一起吃就很好的淡斑美白作用，因為檸檬中含有豐富檸檬酸和檸檬稀以及維生素c，而蜂蜜中則含有豐富無機鹽和維生素以及多種有機酸和天然多糖，它們一起被人體吸收後能加快人體新陳代謝，並能促使人體內的黑色素分解，人們用蜂蜜和檸檬一起泡水喝，會加快身體內有害物質排出也能淡斑美容，會讓膚質慢慢變好。
11樓：qiy英小球
女人可以適當的吃一些檸檬，有去除黑色素美白祛斑的功效。每天喝一杯西紅柿汁，西紅柿對防雀斑非常有作用，因為西紅柿中含有大量的維生素c，有效減少黑色素的形成。
黃瓜也有祛斑養顏的作用，可以經常熬點黃瓜粥吃。胡蘿蔔汁也是可以祛斑的，可以適量的吃一點。女人養顏最重要的就是作息時間正常，不要熬夜，不要吃辛辣的食物。
可以適當口服一些養血活血的中藥。這樣是預防黑色素形成最好的辦法。
12樓：曉丹學姐
一定要多吃維c含量比較高的食物，比如說橙子，橘子，檸檬，柚子，還應該多吃西紅柿，聖女果，蜂蜜，胡蘿蔔，一定要多喝水，做好防曬工作。
13樓：吳鑫學姐
可以吃一些阿膠，可以多喝牛奶，可以多喝豆漿，可以吃豬蹄兒，也可以吃士多啤梨，還可以吃榴蓮。
愛美女性可以吃哪幾種美食，排毒**，緩解色斑，早吃早受益呢？
14樓：七里香說車
原材料：蝦、鴨蛋黃、鹽、公尺酒、白胡椒粉；作法1.蝦去須、腳、槍清洗，開背去除蝦線，新增鹽、公尺酒、白胡椒粉略醃一下；鴨蛋黃放進碗裡隔水蒸熟，取下後趁著熱用勺損壞；2.
鍋裡新增油燒沸8成熱，倒進蝦炸穗啟2分鐘撈起來；將鍋中油瀝乾，放進損壞的鴨蛋黃炒至起沙，倒進炸好的蝦煸炒至掛遊族基到鴨蛋黃就可以；小提示：最好是採用松花蛋裡的雞蛋黃，超市裡真空包裝袋的鴨蛋黃實際效果不大好；蝦還可以去頭和殼，儲存龍蝦尾，那樣吃著更省勁；自然，儲存蝦頭得話，蝦仁裡的水分流失少一些，口味會更有彈力。
原材料：牛肉250克，馬蹄子（孛薺）肉50克，蛋1個，羊湯（或冷水）1000克，蒜泥、辣椒片、尖椒片、冬茹各少量，番茄沙司、白砂糖、鹽、雞精、水澱粉、雞精粉、芡粉各適當。作法：
1、將牛肉清洗剁碎，再剁碎肉沫；馬蹄子肉敲碎，剁碎末，用整潔純棉毛巾吸走水份，倒入盤裡預留。2、牛肉末新增適量鹽、雞精、雞精粉翻拌，打進雞蛋清，拌和至起漿。新增馬蹄子肉沫、水澱粉翻拌，繼續打至上力。
3、鍋裡引入羊湯煮沸，將羊肉餡揉成豬肉丸子（用湯勺舀上餃子餡，既成肉丸子），放入煮沸的湯中煮3min至熟，用漏勺撈起來，倒入盤裡預留。4、用食油出鍋，新增蒜泥、辣椒片、尖椒片、冬茹爆鍋香，放進番茄沙司，再放少許冷水，加白砂糖和少量鹽調料，加水澱粉勾芡，倒進羊肉丸翻拌，煸炒一會兒。5、熄火，盛入盤內就可以。
原材料：五花肉、蒜泥適當南乳汁適量；作法1.備齊需要食物；準備五花肉；淋2湯勺南乳汁；倒進適當蒜泥；2.
新增2茶勺油耗；新增1湯匙白砂糖；新增1湯匙食用鹽；；新增2湯勺公尺酒；新增2湯勺生抽醬油；抓至勻稱；醃漬3鐘頭；3.放進烘烤盤；蓋緊錫箔神謹紙；烤箱上下火220度烘焙30min；刷過純蜂蜜；4.烤箱上下火220度烤制10min；五花肉切片。
15樓：明皇太愛
愛美女性可以吃火龍果，千禧，玉公尺，紫薯，西蘭花，胡蘿蔔等等美食，排毒**，緩解色斑，早吃早受益。
16樓：萬夢
黃瓜水分多，富含維生素，是最好的亦蔬亦果的食物。對**的保溼、營養有幫助。能夠強身健體鉛兄，不僅能夠補血慶肢，還富含維生素。是一味槐差襲可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑。
17樓：無言
愛美的女性可以常吃西紅柿，士多啤梨，櫻桃，紅棗，木耳這幾種食物，因為這些食物有一定的排毒**的功效。
養生適合常吃哪些美食，美容護膚，抗衰老，滋補身體呢？
18樓：創作者
原材料：鮮藕、生豬肉、郫縣豆瓣醬、生抽、糖、旦櫻鹽、姜、蒜。作法：
1連藕切成片，豬肉切片2在鍋中放進少量油，炒到色調，新增圓蔥、姜、蒜炒香。3新增少量糖，生抽和醬油。4放進藕片炒，加沸水，避免黏鍋5用鹽遮住蓋子，煮3min，蓋上蓋子，上灑味精。
作法：1、買回來的牛肝先清理乾淨，用清水泡2小時，期內可以改幾回水；2、煮好的牛肝放到鍋中，新增足量冷水，再倒入調料；3、放進適量純糧酒；4、走紅燒開，文火煮30分鐘，熄火，如果這時候還不要吃，就泡水；5、搞好調味品；把蔥姜小蔥剁碎末；6、鍋中加點油，油燒然後放入逐漸剁好一點的姜蔥蒜末炒出香味；7、切完牛肝，澆上備好調味品，然後把姜蔥蒜末鋪在牆上，新增香萊，就完成。
作法1.提前準備好的食材州仔，豬蹄清洗，花生仁泡三十分鐘2.鍋中放水，倒進豬蹄、公尺酒和生薑片汆水五分鐘3.
豬蹄撈起來清洗血水4.鍋中倒進少許油熱，放進豬蹄煎一下5.新增蔥蒜、八角茴香進行爆香，放進生抽醬油、老抽王、公尺酒、糖、醋煸炒，使豬蹄勻稱著冊遲汪色6.
倒進花生仁和適當水燒開了7.水燒開後倒進壓力鍋內，轉文火燉三十分鐘，就可以蒜末竹蟶原材料：竹蟶150g，青瓜3根，蒜頭6瓣，生抽少量，芝麻油少量，鹽適量作法：
1.竹蟶煮開剝好肉，青瓜清洗，大蒜去皮2.青瓜排松後切成片預留3.
蒜末放鹽砸爛新增適量醋，生抽，芝麻油調為汁4.將竹蟶蓋在青瓜上邊5.將適當蒜末汁淋在竹蟶上邊就可以。
女性到了中年，推薦常吃哪些美食，清熱祛溼，健脾養胃呢？
原材料 包心菜大半個 粉絲們一小把 蔥 姜 小辣椒適當 生抽 糖培握液 鹽與食用油適當 作法 .提前準備食物。把粉絲們放在乙個碗裡倒進熱水燙一下。.包心菜清洗切割成絲，蔥 姜和辣椒切割成段兒預留。.中火鍋裡倒進油，待油略微有點兒熱時放進蔥 姜和辣椒煸出香味。.新增包心菜爆鍋，包心菜炒軟時加煮好的粉絲...
一下適合女性的祛溼茶，推薦一下適合女性的祛溼茶
凡人都愛美，祛溼茶這是眾所周知的事情 那麼愛美的女性需要怎麼去養生美容，才能達到保持年輕的狀態呢?別擔心，祛溼茶今天與廣大的女性朋友分享五款最適合女性養生的保健茶及其做法 1 活血補氣 玫瑰黨蔘茶 材料 祛溼茶玫瑰3克，黨蔘6克，甜菊0.2克 做法 將所有的材料有熱水洗一遍，然後用沸水直接沖泡5 1...
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