1樓：錢幣知識科普員
入冬之後，天氣越來越寒冷，冬天禦寒美食推薦1、海帶、紫菜我們日常生活中可以經常吃些海帶、 紫菜，它們能夠有效的促進甲狀腺素分泌，從而產生熱量達到抗寒的目的。這是因為人體的甲狀腺分泌物中有一種甲狀腺素 ，能使體內很多組織細胞的凱頃氧化加速，從而增加身體的產熱能力，增強基礎代謝率，還能加快**血液迴圈，抗冷禦寒。2、牛肉牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素a、維生素b和蛋白質、 脂肪、菸酸、無機鹽等。
從中醫的角度來講，牛肉有著非常好的補益脾胃、強筋骨的作用，所以我們可以經常食用牛肉，有利我們的身體健康。如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯，不僅甘潤可口，補體虛、益氣血，還能使人體禦寒能力增強。3、核桃核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還富含磷脂和維生素e，這不僅能促進心臟健康，還能有助於抗寒。
4、動物肝臟、胡蘿蔔動物肝臟、胡蘿蔔能使人體抗寐能力增加。因為寒冷會使人體返正維生素代謝發生明顯變化，所以生活中適當的漏孫悔攝入維生素a和維生素c，能夠有效抗寒保暖。而維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜！
冬季吃哪些美食可以禦寒？
2樓：唐初晴
冬日一定要吃的美食很多，冬天氣候寒冷，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論。
這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。
相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
立冬喝雞湯。立冬習俗是南方喝雞湯，北方吃餃子。立冬進補，喝雞湯是最好的方式。
按民間說法，在冬至這天喝雞湯，可以補上一年。北方立冬節氣吃餃子，餃子是**於「交子之時」的說法，立冬是秋冬季節之交，故「交」子之時的餃子不能不吃。
小雪吃餈粑。餈粑是南方的傳統美食，小雪節氣這一天，在南方某些地方有著吃餈粑的習俗，餈粑是用糯公尺蒸熟搗爛後所製成的一種食品，形狀不一，有的地方餈粑是圓形的，象徵著豐收、喜慶和團圓。
大雪醃肉。俗話說「未曾過年，先肥屋簷」。說的就是到了大雪節氣期間，人們就開始醃肉了，很多房屋的門口、窗臺上都會掛上醃肉、香腸、鹹魚等醃菜，形成一道非常亮麗的風景線。
但這個肉是要等到過年在吃的。大雪節氣可以吃到的美食有，吃飴糖、喝紅薯粥、吃蘿蔔圓子等。
有哪些美食可以禦寒？
3樓：網友
第乙個想到的就是羊肉、牛肉。
羊肉味甘而不膩，入脾、胃、腎、心經，性溫而不燥，冬季食用既能桐冊知抵禦風寒，又可滋補身體，尤其是對體虛怕冷的人群來說，吃羊肉可以去溼姿胡氣、避寒冷、暖心胃、補元陽，對提高人的身體素質及抗病能力十分有益。
除了羊肉，寒冬食牛肉，有暖胃作用，同為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷局消、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
冬季美食哪些比較好？冬天最好的美食有哪些？
雜糧粥。雜糧粥是現在很多人都愛吃的美味食物，不過由於味道比較差，所以年輕人可能不是很愛吃，但是實際上喝雜糧粥是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提公升食物整體蛋白質的利用率。而且與精公尺白麵相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富，可以幫助人體補充所需的營養物質和膳食...
冬季有哪些必吃的美食？冬季必吃的美食有哪些？
冬天是乙個值得紀念的節日，在這個特殊的節日誕生了許多應季美食，下面讓我來說一說我覺得的幾樣冬季必嘗美食。油燜大蝦鮮蝦去除蝦鬚，剪去蝦嘴，在背部改刀，小蔥洗淨切段，生薑去皮切薑末，大蒜去皮切蒜末備用。炒鍋裡倒入寬油，把蔥段放進油中用小火炸至焦黃撈出，將大蝦倒進鍋裡，大火翻炒至變色，炒的時候多用鍋鏟壓一...
冬天吃哪些美食比較好呀？
進入冬季後，晝短夜長是養藏的季節，生活起居應該順應時節的特點，做到早睡晚起，早睡可以保養人體陽氣 保持身體溫熱，而晚起則可以幫助人體養陰氣，並且冬季天氣寒冷且乾燥，除了多吃一些燉菜 湯菜驅寒暖身之外，還應該多喝水以及多吃一些滋潤身體的食材，來補充身體流失的水分。如 茄汁金針菇炒牛肉。所用食材 牛肉半...