1樓：匿名使用者
綠豆粥 玉公尺粥 木耳粥。
夏天喝什麼粥可以解暑下火
2樓：雙麗劍
悶毀夏季為什麼會中暑？為什麼會上火？怎麼判斷自己上火了，最簡單的辦法就是觀察自己的身體情況，比如兩眼乾澀發紅，食慾下降、口舌生瘡，有的人甚至臉上長痘痘等，而且還有人會出現中暑症狀，比如頭螞燃備暈噁心、渾身乏力，這些症狀應該怎麼改善呢？
我們可以通過飲食來調理。
夏天喝什麼粥可以解暑下火
天氣一到了夏季，就會陽氣公升高，如果再加上降水量少，就會很容易出現口乾舌燥、便秘、嗓子腫痛，還有人會中暑。對於夏季中暑的人群，應該怎麼調理呢？我們一般是通過飲食的方式來緩解，因為食療比藥療更加安全，那麼夏天喝什麼粥可以解暑下火？
1、綠豆粥
夏季喝綠豆粥降火可以說是最佳的選擇了，因為綠豆粥熬煮起來非常簡單，只需要30分鐘左右的時間，就可以喝到了。夏季喝綠豆粥，針對胃部上火的緩解作用最明顯，我們在夏季的時候喜歡吃一些辣味的燒烤，還有涮鍋，但是這樣很容易導致胃部不舒服，口乾口苦、大便乾結，喝點綠豆粥能有效緩解。
2、蓮子粥
夏季上火，就會容易盜汗、身心煩躁，口乾舌燥，還有人會口腔潰瘍，甚至是大便秘結，我們可以選擇用蓮子煮水，加點冰糖，這樣熬煮出來的蓮子粥，口感軟糯，也有很好的涼血解毒、清熱利尿的功效。這款粥針對夏季身心煩躁導致的失眠和脾胃變差也有很好的調理作用。
3、薏仁赤小豆粥
這道粥需要的食材相對比較多，但是可以說是夏季非常好的一款解暑下火的粥了。我們選購赤小豆、薏公尺、加入芡實和白扁豆等，多種食材一起搭配起來，經過精心熬煮，就可以河道幫助清心除煩、清熱利尿的薏仁赤小豆粥了，有些男性身體乏力、腰膝痠軟，喝點薏仁赤小豆粥能有固腎澀精的好處。
夏季時候，暑熱難擋，很多人體內缺水導致上火、中暑，但是又段清不想光喝白開水，覺得沒味道。我們不妨在夏季的時候，動手煮點綠豆粥、蓮子粥和薏仁赤小豆粥，這三款粥是非常經典的解暑去火的美味粥品，做法簡單，能夠健脾養胃、清熱利水，是夏季很好的養生粥。
夏天喝什麼粥能夠清熱解暑？
3樓：渡萬川
1.薄荷粥。薄荷是夏日解暑常用的中藥，薄荷粥可以除熱排毒和緩解煩躁，也可以促進身體散熱、緩解暑氣，適宜在夏季食用。
2.荷葉粥。荷葉粥可以降低血壓和促進排尿，預防心腦血管疾病，可以改善夏季食慾不振，有益於身體健康。
3.綠豆粥。綠豆具有消熱解毒的作用，在三伏天時喝一碗綠豆粥，不僅可以促進食慾，還可以清熱解暑。
4.西瓜粥。將西瓜的外皮去皮，切成小方塊，可以和姜粳公尺一起煮粥。首先煮沸然後換成慢火，可以加些冰糖調味。西瓜皮具有清火、消炎、促進排尿的作用。
4樓：帳號已登出
夏天喝綠豆粥、冬瓜粥和菜乾粥都有很好的清火的效果。
1、綠豆有清熱解暑、利尿、解毒的功效，可用綠豆100克、粳公尺100克、陳皮1片加適量水，用猛火燒開後小火熬至公尺熟即可加鹽調味食用，可清火開胃、預防中暑。
2、冬瓜有清熱利水、消痰止咳、生津止渴的功效。可用新鮮帶皮冬瓜100克、粳公尺100克一起煮成稀粥即可食用。
3、菜乾是白菜蒸曬而成，有清熱潤肺、化痰止咳、開胃生津、消食疏通腸胃的功效。可用菜乾50克泡洗後切細，與粳公尺100克一起煮成稀粥加鹽調味後食用。
5樓：麻番娛樂會
夏天炎熱，溼熱煩躁可以喝一下幾種粥湯。
南瓜綠豆湯-清熱解暑、生津止渴，口感豐富。
白蘿蔔豆腐湯-湯鮮味十足，做著省事、成本很實惠、酸梅湯-平肝降火，還能幫助脾胃消化，滋養肝臟，緩解喉嚨疼痛。
冬瓜丸子粉絲湯-補水消暑，**實惠、
番茄金針菇豆腐湯-酸甜開胃，補充維生素c、山藥排骨湯-補充水分，又可以健脾開胃。
銀耳蓮子羹-有潤燥、清肺、健脾等功效。
6樓：硝煙
夏天喝粥能喝綠豆粥，以及冬瓜粥，還有菜乾粥，都可以清火解暑。綠豆能夠清熱解毒，而且還能夠利尿，把綠豆和小公尺加在水中用大火熬開，轉小火熬20分鐘，晾溫後食用能夠預防中暑。冬瓜能夠消痰止渴還可以生津，把新鮮的冬瓜加入梗公尺一起熬成稀粥，涼了也能夠食用。
7樓：立正歡
炎熱的夏天適合喝一些清熱解暑，生津止渴，清熱解毒的粥。西瓜皮綠豆粥：西瓜皮有利尿作用，用其煮粥可以清熱解暑。
綠豆能清熱降火、防暑解毒，養脾胃，西瓜皮綠豆粥有清熱解暑、利尿消腫的作用。
蓮子百合粥：百合有潤肺止咳、清心安神作用。蓮子能夠養心安神、健脾補腎。蓮子百合粥能健脾胃，對消化不良、食慾不振有療效。
8樓：悄然心動
苦瓜菊花粥能消暑，持續高溫，苦瓜和菊花都有清熱的作用，加入少量的冰糖，能遮蓋苦瓜的味，自然晾涼喝，是道不錯的消暑粥品。
9樓：槍醬
沙參知母粥。
這道粥，用的配料主要有沙參、幹山藥、蓮子、薏公尺和白茅、知母等藥材，用這些所有的食材熬成粥，有很好的開胃健脾、調理偏食、厭食的作用。在夏季人們中暑之後，出現渾身冒汗、感冒、上火等問題，可以喝點沙參知母粥，幫助補充水分、改善心慌乏力等症狀。
夏季是很多人非常容易中暑的季節，不小心還會導致噁心嘔吐、腹痛腹瀉，這個時候，我們需要做的就是通過飲食和日常注意來改善。大家在生活中，可以煮點粥，幫助解暑消暑。
10樓：在琪勇
夏天喝綠豆粥能夠切熱解暑，因為綠豆粥就有清熱解暑的功能。
11樓：ok啦強子
夏天喝苦瓜菊花粥能消暑，持續高溫，冰粥成了熱賣食品，不建議大家多喝，容易影響胃腸功能。
用苦瓜和菊花一起熬粥，先將大公尺和菊花煮開，然後再放入苦瓜塊，加少量冰糖慢慢熬煮至爛稠。苦瓜和菊花都有清熱的作用，加入少量冰糖，能遮蓋苦瓜的苦味，自然晾涼喝，是道不錯的消暑粥品。
12樓：端木戊
把綠豆製成綠豆湯，有清暑、去煩熱、解毒這樣的乙個功用。
暑熱之邪造成睡眠的不好，可以在綠豆湯裡邊加一些百合，製成百合綠豆湯，既起到了清暑的作用，而且有安神、鎮驚、助眠這樣的功效，另外在夏季我們可以喝一些冬瓜湯，冬瓜這個東西消腫、利水，而且可以去暑溼，適當的喝一些冬瓜湯，對我們的身體起到很好的作用。
13樓：山燦
薏公尺粥。夏天下雨比較多，空氣溼黏，很多人都會「傷暑」，吃一些薏公尺粥可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃。
14樓：與你的每天都
當然是喝綠豆粥了，綠豆解暑非常厲害。
15樓：秦肥肥的**答題
當然是綠豆粥呀，綠豆湯有同樣的功效哦。
16樓：emm豆豆啦
綠豆粥，尤其是放點冰糖，放冰箱裡冰著。
17樓：以初
綠豆粥綠豆粥綠豆粥必須榜上有名！！！
玉公尺粥也可！！
18樓：丟l乙隻貓
綠豆，馬蹄，西瓜都是能解暑的，可以圍繞這些做。
19樓：無敵美少女
西瓜皮綠豆粥 吃剩的西瓜皮也有大用處。
蓮子百合粥 蓮子解讀清心火。
冬瓜瘦肉粥。
絲瓜粥。都特別適合三伏天服用。
20樓：網友
當然是冷凍的綠豆粥 清涼解暑小寶貝 誰喝誰得勁。
21樓：這個小酸梅
綠豆湯特別特別解暑呦。
22樓：網友
吃雪糕，只要不是雪糕刺客都可以解暑。
什麼熬粥去火
23樓：happy指尖陽光
身體上火不要怕，4款食材1豌粥，清熱去火，身體越來越健康！
24樓：河傳楊穎
1、紅豆冬瓜粥（材料：紅豆、大公尺、冬瓜、紅糖）：
紅豆清熱解毒，紅糖養顏補血，冬瓜利水。
專，將屬三種材料結合，不僅具有促進人體新陳代謝，排除溼氣、降胃火等功效。
2、銀耳白果粥（材料：香糯公尺、銀耳、白果、枸杞）：
糯公尺味甘性溫，溫暖脾胃，補益中氣；銀耳味甘、性平，滋陰潤燥，美容；白果具有滋陰養顏的作用。
3、南瓜小公尺粥（材料：小公尺、大黃公尺、南瓜）：
小公尺粥，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
4、香蕉粥（材料：香蕉、大公尺）：可清熱潤腸，潤肺止咳。
5、薄荷粥（材料：新鮮薄荷、粳公尺）：
此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉等功效，適用於風熱感冒、口瘡、風疹、胸脅脹悶等症。
喝粥的好處：
1．資色，吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。
2．增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
3．益壽，吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
4．安樂，吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
5．辯說，吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
6．除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
25樓：匿名使用者
1、綠豆粥可以用薏苡仁、枸杞、蓮子心等來滋陰潤燥。另外脾胃不好的可以喝小公尺回粥。
2、銀耳蓮子答。
粥，粳公尺250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
3、荷葉綠豆粥 ，粳公尺洗淨浸泡半小時；將一張荷葉洗淨切成3釐公尺左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用；粳公尺與綠豆放鍋內，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖並洗淨另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個小時後拿開荷葉即可食用。
26樓：豬頭妹妹誅仙女
當下季節適合。
芹菜粥材料：
芹菜、粳公尺。
做法：將芹菜連根洗淨並切成長段；
將切好的芹菜放回入答。
27樓：手機使用者
綠豆+蒲公英熬粥最去火。
28樓：人生幾何
綠豆或蓮子。綠豆清熱解毒；蓮子清心火肺火。
29樓：第17個糖果
當然是百合蓮子粥，超市應該都有賣的。
夏天喝什麼粥比較好，夏天適合喝什麼粥
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品，現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。綠豆粥，...
夏天泡什麼去火又不苦，夏天泡什麼喝可以降火
夏天炎熱高溫，人出汗很多，體內津液消耗大。古方中醫提示您，夏天最好多喝綠茶，有消暑 保健的功效。綠茶性寒，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素 氨基酸 礦物質等多種營養成分，具有消熱解毒 止渴生津 強心提神的功效 1.防止心腦血管疾病 綠茶中含有多種可有效預防高血壓及心血管病的成分，如 茶多酚能降低血液...
夏天吃什麼最容易上火 吃什麼可以去火
剛從網上給你找的，希望對你i有幫助吧 具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小米...