1樓：匿名使用者
薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品，
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
綠豆粥，即指用綠豆和稻米為主要材料混合熬製而成的粥。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值。
還有很多，但平時吃喝這些粥就很好，紅豆薏米粥可以當茶喝。
2樓：簡單
自己可以熬的話，可以放紅豆、黑豆、薏米、百合、蓮子、紅棗、核桃，一起熬，很營養，對身體也好，堅持長時間喝**氣色也會變好。
3樓：田仕
做粥的時候，加不同的料可以起到不同的效果：綠豆粥可以祛暑解渴、消煩、生津、解毒；銀花粥可以預防和**中暑；薄荷粥可以清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉；荷葉粥可以清熱解暑、消煩止渴、**降壓；在粥里加入新鮮的藿香葉則可以防治中暑高熱、消化不良、感冒胸悶和吐瀉等。
4樓：匿名使用者
如果你是熱性體質可以選擇綠豆粥、如果是寒性體質可以選擇八寶粥
夏天適合喝什麼粥?
5樓：月半青青
按季節喝粥，冬天適合喝「八寶粥」，溫胃健脾；夏天喝「綠豆粥」，清熱消暑；春天喝「菊花粥」，養肝解毒；秋天喝「銀耳粥」，滋陰潤燥。
按養生健身喝粥，失眠者可喝「百合蓮子粥」安神補心，腰膝痠軟者喝「枸杞桑葚粥」補腎壯骨，產婦可以喝「小米紅糖粥」養血健脾，水腫者可以喝「紅豆荷葉粥」清熱利溼，大便溏瀉者可以喝「大棗糯米粥」健脾益氣，小便不利者可以喝「苡仁玉米粥」利水滲溼，便祕者可以喝「山藥蕃薯粥」益氣通便。
苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。
製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食用。
蓮子粥：蓮子50克，粳米100克
入鍋同煮，至蓮子極爛為好。蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用，還能夠養心安神，對於夏季由暑熱引起的心煩不眠，具有較好的**作用。
西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。
西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。
夏季飲食調節應以清淡的滋陰食品為主，如瓜果、蔬菜、綠豆、百合、鴨肉、薏米等都是夏天的滋補佳品，一般家庭都可享用。
百合粥 百合30克（或幹百合粉20克）、糯米100克、冰糖適量。百合與糯米洗淨同入沙鍋內，加水適量，煮至米爛湯稠，加冰糖即成。功效：潤肺止渴、寧心安神。
白扁豆粥 白扁豆60克，粳米100克，白糖適量。將白扁豆用溫水浸泡一夜，與粳米一起入鍋內，加水適量同煮為粥，再加入適量白糖攪勻即可。功效：
健脾養胃、清暑止瀉，可用於正常人滋補保健及脾胃虛弱、慢性腹瀉、夏季煩渴等症者服用。
綠豆粥 綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗淨放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火煮熬成粥。將冰糖加入粥內攪拌均勻即成。
功效：清暑生津、解毒消腫，可用於正常人滋補保健及暑熱煩渴、中暑等病症患者食療，亦可用於夏季中暑的預防。
蓮子粥 蓮子20克，粳米100克。將蓮子泡發後去蓮心，放入鍋內，加清水煮至爛熟備用；粳米入鍋內加清水煮成薄粥，粥熟後摻入備用蓮子，攪勻即可食用。功效：
適合正常人滋補保健及脾虛食少、便溏乏力、心虛失眠、健忘等病症。
荷葉粥 鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。荷葉洗淨，切成3釐米左右方塊，放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火煮10分鐘，去渣留汁待用；粳米放鍋內，將荷葉汁倒入，加冰糖、水適量，熬煮成粥即可。功效：
解暑熱、降血壓、降血脂、**。
薄荷粥 鮮薄荷30克（幹薄荷15克），粳米100克，冰糖適量。將薄荷放鍋內加水適量煎5分鐘，去渣留汁備用；粳米及水放鍋內先用武火燒沸，再用文火熬成粥，加入冰糖和薄荷汁，再煮沸即成。功效：
清熱解暑、清利咽喉。
芹菜粥 芹菜50克，粳米100克，食鹽、味精各適量。芹菜切成2釐米段，與粳米同放鍋內，加水適量，武火燒沸，改文火熬至米爛成粥，加少許鹽、味精調味。功效：
清肝熱、降血壓，可用於正常人滋補保健及高血壓、脂肪肝、高血脂等症者的食療。
冬瓜薏米湯 冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切條，薏米加水先煮，至米熟後加冬瓜條共煮，至冬瓜爛熟，可根據自己口味調成鹹味或甜味。功效：清熱解毒、健脾利尿。
綠豆酸梅湯 綠豆100克，酸梅50克，白糖適量。前兩味加水煎湯取汁，調入白糖即可。功效：清熱解毒生津。
全鴨冬瓜湯 冬瓜100克（連皮），鴨1只，瘦豬肉30克，海蔘1只，芡實、薏米各15克，荷葉半張。以上各味加水煮至鴨肉爛熟，加鹽少許調味。功效：清暑滋陰、健脾化溼、補腎利水。
6樓：
菊花粥。做法：取適量梗米加水煮開後，加入菊花若干。ps：最好是居家養的白菊花，洗淨後可直接使食用。效果，呵呵，無敵了。嘻嘻。。。
7樓：小方寧寧
綠豆、冬瓜、海帶、西米，加糖，一齊煲，然後放進冰箱冷凍，5小時候拿出來！！！呵呵
8樓：秋景文奇勝
百合粥或者綠豆粥比較好。
9樓：
瘦肉\皮蛋粥.海鮮粥.
夏天喝什麼粥好？
10樓：獅子
皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥鮮香可口，具有去熱、醒酒的作用，食用時加入少許食醋攪拌可以滋補健身、清熱消炎，而且粥中富含蛋白質，營養價值高，還可養心消炎，緩解解煙幹口渴等症狀，是一道營養美味的粥。
苦瓜粥。苦瓜粥味道微苦，食用後有助於消化和增進食慾。苦瓜中含有的苦瓜素還利於排毒**，使**變得細嫩，起到增強人體的免疫力、消熱解暑的功效，適合暑熱煩悶的人食用，但低糖缺鈣脾虛胃寒者忌用。
黃瓜粥。黃瓜粥中含有大量的蛋白質、維生素和多種礦物質，食用後有助於排出身體的毒素，有安神治失眠的作用。黃瓜中含有的葫蘆素c有助於抗腫瘤，具有滋潤肌膚、抗衰老、**強體的作用。
綠豆粥。綠豆是日常食用的雜糧之一，性寒味甘，是夏日降火消暑的好選擇。而且綠豆的營養價值十分豐富，含有大量的蛋白質、維生素以及人體所需的微量元素，可為人體提供充足的能量。
蓮子粥。蓮子粥中含有豐富的鐵元素，可用於**貧血等症狀，而且蓮子降火，對心火旺盛的人群有所幫助，同時蓮子還能幫助降血壓、促進睡眠。
11樓：仲沛厹
個人覺得皮蛋瘦肉粥挺好的，然後也比較容易煮同時也比較好吃。
夏天喝什麼養生粥最好
12樓：y神級第六人
01麻仁粥。將麻仁籽洗乾淨，然後放在水中浸泡大約十分鐘，用水煎煮，濾取汁液，然後再加入米煮成粥，最後放入白糖，調味即可食用，有效的緩解噁心，嘔吐的症狀，還能夠起到潤腸通便的作用。
02銀耳粥。銀耳粥是具有生津滋陰的作用，將銀耳洗乾淨，用水泡發，然後再與米一起煮成粥，最後放入蜂蜜，調味即可食用，銀耳粥可以為人體補充各種微量元素以及礦物質，還能夠緩解口乾舌燥的症狀。
03蓮子百合粥。蓮子百合粥具有健脾開胃的作用，有效的緩解消化不良以及食慾不振等症狀，大家可以將蓮子百合還有米一起洗乾淨，用小火慢慢的煮，大約需要煮40分鐘之後，可以放入白糖調味即可食用。
04蝦仁粥，將蝦仁洗乾淨，切成細條狀的，然後再加入少許的食鹽，攪拌均勻。然後再把米洗乾淨，加入水煮成粥，粥快熟的時候可以加入準備好的蝦仁，慢慢的熬煮蝦仁粥，可以為人體補充維生素和礦物質，還能夠緩解食慾不振等症狀。
夏天喝什麼茶比較好，夏天的時候，喝什麼茶最合適？
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？夏天喝綠茶，如碧螺春 龍井，清熱降火，消暑降溫 秋天喝青茶，如鐵觀音 武夷巖茶，提神醒腦 冬天喝紅茶，如滇紅，祁門紅茶，溫脾暖胃 另外四季都可喝普洱茶，消食除膩，降脂，普洱茶的生茶適宜體熱的人飲用或者夏天飲用，熟茶適宜體涼的人或者冬季飲用 消熱 消暑 解毒 去火 綠茶綠葉綠湯...
夏天喝熱水比較好還是喝加冰的飲料比較好
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夏天適合種植什麼菜比較好，夏天適合種植什麼花
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