1樓：匿名使用者
1.西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
2.薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。
3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。
4.陳皮涼茶：將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5.桑菊涼茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣遊喊或葉，加入少量白糖，桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
6.香蘭涼茶：將藿香9克與佩蘭9克洗淨後，和茶葉6克一起放入茶壺中，用500毫公升開水衝溶，蓋上神伍蓋悶5分鐘，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
這種調配茶可解熱祛風滲昌，清暑化溼，開胃止嘔。
7.果汁涼茶：用料：
紅茶50克，白砂糖350克，橘子數個，檸檬汁與橘汁各50毫公升，白蘭地酒40毫公升，清水750毫公升，冰水2500毫公升，碎冰少許。先在鍋中加水750毫公升，加熱至沸後放入紅茶葉，維持微沸5分鐘，離火濾去茶葉，晾涼後放入冰箱中冷藏。
2樓：夾腦計劃
夏日消暑大作臘芹戰哪叢！輪緩畢。
3樓：匿名使用者
1、夏天用玉公尺鬚泡水喝，既補氣又不會上火。2、潤肺益氣的百合蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口乾舌燥，食慾不好的情況。3、龜苓膏更是開胃的好食品。
4、隨地隨時補充水分。5、豆類熬湯：包括綠豆、赤豆和黑豆。
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時，綠豆剛開花時，清熱效果是最好的。體質虛弱、腎功能不好、脾胃虛寒的人不適合喝。
將綠豆煮爛或加入適當的薏仁、公尺，能減輕其寒涼性。 赤豆(即紅豆)性味甘、平，有利水除溼、消腫解毒的效果，還能促進通便排尿，因此有水腫或者便秘的人，可以將赤豆與冬瓜搭配煮水喝。 黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目的功能，因此有腎虛體弱、身面浮腫、關節不利的適合飲用黑豆湯。
同時，黑豆湯含有豐富的維生素e，常喝能起到滋養肌膚、烏黑秀髮的作用。糧穀類：常用的是薏公尺、穀殼。
薏公尺性涼、味甘，可用於**水腫、腳氣、小便不利、脾虛洩瀉等，還能起到降血糖、血壓和美白祛斑的作用。煮薏公尺水時可加入適量玉公尺鬚，能幫助消化強健脾胃。穀殼藥名谷白皮，也就是稻的種皮，其味甘、辛，裡面含有豐富的b族維生素，煮水飲用可以改善食慾不振、消化不良的問題。
還可以**腳氣、浮腫。6、糧穀類清遊熬湯：常用的是薏公尺、穀殼。
薏公尺性涼、味甘，可用於**水腫、腳氣、小便不利、脾虛洩瀉等，還能起到降血糖、血壓和美白祛斑的作用。煮薏公尺水時可加入適量玉公尺鬚，能幫助消化強健脾胃。穀殼藥名谷白皮，也就是稻的種皮，其味甘、辛，裡面含有豐富的b族維生素，煮水飲用可以改善食慾不振、消化不良的問題。
還可以**腳氣、浮腫。7、菌類熬湯：最常用的就是銀耳。
銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、滋陰補液的作用，尤其適合炎熱的夏季煮湯食用。夏季大量流汗後，可以將銀耳中放入適量蓮子、梨，煮水服用，能及時補充體力，消暑解乏。8、水果類：
常見的有梨、西瓜皮、山答手銷楂、烏梅等。梨、西瓜皮煮水具有清肺潤喉，消痰降火的作用。山楂、烏梅煮水飲用能去油解膩、生津開胃、降脂降壓。
煮水時也可以適量加入一些有滋補作用的配材，如紅棗、枸杞、甘草、蓮子等。」兩種最適宜夏季喝的「防暑營養水」，酸梅薯搜湯：將烏梅、山楂加水煮爛，加適量冰糖涼後飲用；西瓜翠衣加綠豆：
將綠豆水煮開，洗淨的西瓜皮切下薄綠皮，放入綠豆湯中，加入冰糖煎煮20分鐘，涼後飲用。
夏天有什麼快速消暑的好妙招？
4樓：匿名使用者
夏季天氣炎熱，容易讓人感到不適，甚至出現中暑等問題。以下是一些快速消暑的好妙招：
使用即用冷凍包：將冷凍包放在**上，可以吸熱反應，令氣溫下降，從而快速減輕身體熱度。
穿著透氣、輕便的衣服：選擇透氣性好的棉質或麻質面料的衣服，能夠讓空氣流通，排汗效果更好。
多喝清水、吃新鮮水果蔬菜：在高溫條件下，身體會大量流失水分，多喝水有助於補充水分，保持身體液態平衡。此外，新鮮水果和蔬菜富含維生素和礦物質，能夠起老巧到滋補作用，緩解身體疲纖兆勞。
避免在烈毀含租日下長時間暴曬：在陽光強烈的時候，儘量不要在室外活動，可選擇在遮蔭處休息，並及時塗抹防曬霜保護**。
需要注意的是，雖然噴霧冷卻器看起來很方便，但是長時間使用對人的健康可能會產生不良影響，因此最好避免使用快速製冷噴霧。
5樓：巨蟹我為遊戲狂
夏天是高溫高溼的環境，要注意日常的消暑，避免引起中暑，患者一定要多喝水，以免因高溫引起脫水，尤其是一些綠茶，菊猜御花茶神顫，也可多喝點綠豆湯、西瓜汁等，都有祛溼解暑的作用。如果穗瞎巖出汗特別多，患者還可以喝些淡鹽水。注意要避免在高溫時段作業，可以利用早晚溫度不太高的時候；勤洗澡會帶走身體熱量，有條件者要利用空調風扇來降低環境溫度。
夏季防暑食品有哪些，夏季消暑食物有哪些
多吃水果 有生津止渴功效 特別是西瓜是解署首選，其次香瓜，獼猴桃，多喝湯 如綠豆湯 綠豆薄荷湯 綠豆南瓜湯 綠豆米仁湯，少吃油膩食品多吃青菜 青菜中含有豐富的電介質 維生素和蛋白質如各種豆類 瓜類 小白菜 茴香 香菜等有清熱解暑作用 黃瓜 冬瓜 苦瓜 苦瓜還可防降血糖 也是很不錯的祛暑食品。夏季防暑...
夏天有什麼方法防止蚊蟲叮咬，夏季有哪些方法可以防止蚊蟲叮咬
有了這些好物，請放心跟蚊蟲鬥智鬥勇。一.蚊子防治 對蚊類的防治，應根據不同蚊種的生物學特性採取針對性措施，但不論哪一種蚊蟲的孳生都離不開水，加之蚊蟲的繁殖數量大 週期短，因此蚊類防治的基點始終是圍繞如何控制 消除孳生地的，一般藥物消滅成蚊只是輔助性的措施。消滅蚊子主要通過改造 清理媒介生物的孳生 棲...
夏季防暑食品有哪些，夏天常見的解暑食品,常見的物品有哪些？
夏天常見的解暑食品,常見的物品有哪些？解暑的食物有以下幾種 第。一 水果類的食物，例如西瓜 冬瓜 葡萄 番茄等等。其中西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱 祛暑 生津的作用。冬瓜一般都用來煲湯，可以做冬瓜薏公尺湯或者冬瓜排骨湯。第。二 就是豆類的食物，例如綠豆，綠豆可以用來做綠豆湯，也可以應...