1樓：匿名使用者
1相信大旅隱凳家都知道，很多食材對於**貧血都有一定的效果，比如各種肉湯以及用黑公尺、玉公尺、血糯公尺、大公尺做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。在日常生活中，常食用這些食材，都有助於補血。
2還有就是蔬菜中鐵的含量較低拆旅，吸收差。但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此也要攜雹多吃蔬菜。
建議常飲 雪炎搽 具有健脾安神、養血養顏的功效。
2樓：網友
1、多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常 用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。為了促世頃進鐵質的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造 血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
2、貧血者最好不要喝牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食 物一起食用。
3、要加強體質，不能因為貧血就不運動，反而要增強運動槐茄，只有體質提鉛返察高了對於那些症狀的抵抗力也會比較強，建議晨跑或者經常散步。
與此同時，建議你可能喝下 9味雪溋茶 ，這個對於補血養氣真心不錯，用過一段時間，精氣神有明顯的改善。
煲湯放什麼藥材補氣血 煲湯放哪些藥材補氣血
3樓：夕志畫
1、煲湯放黃芪、人參、山藥等補氣的藥材，以及大棗、阿膠、龍眼等補血的藥材，可起到補氣血的功效。
2、黃芪味甘、性微衡悶溫，具有補氣昇陽、益衛固表之功效。而人參味甘、微苦，性微溫，具有大補元氣、補脾益肺之功效。此外，山藥味甘、性平，具有益氣養陰、固精止帶的功效。
這些中藥材都具有良好補氣功效，氣虛人群平時可適當煲湯飲用。
3、大棗味甘、性溫，有補中益氣、養血安神的功效。另外，阿膠味甘、性平，納攔鏈是生活中常見的滋補品，具有滋陰補血、潤肺止血之功效。除此之外，龍眼味微苦，性平，具有養血安神、解表利溼之功效。
平時用大棗、阿膠、龍眼煲湯服用，可起到良好補血功效。
4、生活中常見的有滋補氣血功效的中藥材，通洞孫常屬於溫性或熱性藥材，煲湯服用時需注意控制劑量，避免引起上火。
很多人養生就愛喝湯，燉雞湯放什麼中藥可以補氣血？
4樓：我是潛水蘿
燉雞湯可以放的配料有很多，可以根據自身情況來選。比如補氣的方子，在做雞湯的時候，可以加入黃芪和大棗。如果冬天手腳冷，可以參芪懷杞菇雞湯，料有：
黨參、懷山藥、枸杞子、黃芪、猴頭菇、紅棗、姜還有雞。還有當歸，也有很好的養血效果，與雞同燉也不錯。
5樓：依依很美的
在燉雞湯的時候放入一些枸杞和紅棗就可以補充氣血了，而且紅棗和枸杞特別的有營養，它可以有效的補氣血，我在做雞湯的時候也會放一些。
6樓：浩海永寧
可以在雞湯裡面放一些人參，枸杞，還有黨參，當歸，都可以很好的補氣血。
7樓：pan小
1、肺氣虛：則可以在燉雞湯時，適當加入黃芪、黨參、白朮以補益肺氣；2、腎氣虛：則可以在燉雞湯時燉雞湯適當加入山萸肉、人參、黃精、桑寄生、菟絲子等中藥；3、 脾氣虛：
則可以在燉雞湯時適當加入大棗、黨參、白朮、黃芪等中藥；4、心氣虛：則可以在燉雞湯時適當加用遠志、黃芪、甘草、黨參等中藥。
吃什麼補什麼，中藥養生湯最滋補搭配
8樓：養生達人花花
中藥養生湯是我國家庭飯桌上必不可少的美食，這些湯用料講究，色香味俱全，是滋補身體最好的食物之一。食物中所含有的營養也是我們選擇它的最主要原因。那麼，接下來就讓我們一起到養生湯文化中看看中藥養生湯搭配什麼最好。
清補類。
陳皮：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。
田七：又名三七，止血、散瘀。
枸杞子：又名杞子，益精明目、潤肺清肝、滋腎益氣。
淮山：補脾肺、清虛熱、固腸胃，可充五臟、健脾胃、補虛弱、解消渴、補脾利水之效。
玉竹：養陽潤燥、生津、清熱。
川貝：潤心肺、清熱痰。
蓮葉：去暑。
綠豆：清熱解毒清熱解毒：補氣。
百合：補肝肺清熱益脾。
銀耳：滋陰養胃、潤肺生津、養顏，不含膽固醇。
木耳：補氣血、潤肺止血，對動脈硬化有療效。
溫補類。
黃芪：補血、補脾益氣、壯筋骨。
花旗參：益血補脾肺。
黨參：補脾補氣、生津益氣。
沙參：養陽潤肺、益胃生津、清熱。
人參：性甘、微苦、微溫；含有人參素，人參副素、鈣質、鎂質、皂素，可安神養心，補肺氣、補五臟，健脾胃，皂素有溶血作用，可散發風溼性心臟引起的各種瘀血。
靈仙：性辛、苦、宜五臟、散風溼、利關節，疏通全身筋脈。
何首烏：性味苦、甘，微澀，所含大黃酸有明顯促進腸管蠕動作用，所含卵磷脂用於神精衰弱，促進血液新生髮育，有強心作用。
茯芩：性甘、淡、平，含有茯苓酶、植物纖維素、葡萄糖、果糖及灰粉等，除胸助逆氣心下結氣、治疼痛、寒熱煩滿、咳逆、利小便、利水溼和脾胃，為緩和劑，適於心下悸、小便不利、皮下水腫、睡眠不安症。
白果：益肺氣。
芡實：補腎固精、健脾止瀉。
無花果：潤肺清咽、健胃清腸。
當歸：補和血、調經止痛。
天麻：祛風、定驚。
冬蟲草：補損虛、益精氣、化痰。
茉莉花：提神醒腦，清虛火、去寒積。
雪蛤：滋腎、補肺、健脾。
生地：涼血解毒、利尿。
煲雞湯放什麼藥材最補氣補血補腎 煲雞湯搭配什麼藥材最補氣補血補腎
9樓：夏末蔚曳
1、平時煲雞湯的時候可以加點當歸、黃芪、黨參、紅棗，具有補氣補血的功能，當然，平時也可以口服中藥八珍湯、四物湯、補中益氣湯來補氣補血，注意休息，不要熬夜，適當鍛鍊。
2、雞湯裡面放黨參，黃芪，龍眼肉，紅棗，當歸最補氣血。黨參有類似於人參的作用，能補肺脾之氣，又能養血，可以**氣血雙虧，面色萎黃，頭暈心悸，體弱乏力。黃芪補氣昇陽，生津養血，但微溫。
紅棗補血是很多人都知道的。龍眼肉補益心脾，養血安神。當歸補血活血，調經。
雞湯裡放這些藥材可以**氣血不足引起的心悸，健忘失眠，血虛萎黃，老弱體衰，產後氣血不足等。
用什麼藥材煲湯可以補氣血？
10樓：貝墨徹邱庚
補氣血的食物和藥物有長山藥、枸杞、桂圓、西洋參、麥冬、五味子等，還可以用些八珍益母丸、烏雞白鳳丸等藥物都有一定效果的。補氣血的藥物適用於**氣血虛弱引起的一系列的症狀。
11樓：網友
八寶雞湯調補氣血：黨參5克，茯苓5克，炒白朮5克，炙甘草克，熟地克，白芍5克，當歸克，川芎3克，母雞l只，豬肉750克，豬雜骨750克，蔥、姜、料酒、味精、食鹽各適量。
將以上中草藥裝人紗布袋內紮好。母雞開膛去內臟及雜物，洗淨。豬肉洗淨，雜骨敲碎。
生薑拍破、蔥切成節待用。將雞肉、豬肉、藥袋、雜骨放人鋁鍋內，加水適量，先用旺火燒開，打去浮沫，加人蔥、姜、料酒，改用文火煨燉至爛。將藥袋撈出不用，撈出雞肉、豬肉，切好，再放人鍋內，加少許鹽、味精即成。
功效：調補氣血。用治氣血兩虧、面色萎黃、食慾不振、四肢乏力。
女人補血，用什麼最好，補血的藥有哪些，什麼藥補血最好
買阿膠糕來吃吧，補氣血的，國慶後我也打算先買一斤來吃 氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤 經血正常，如果氣 血 不 足的話，就會出現面色萎黃無華 脣甲蒼白 經期不準等狀況。那麼，補血吃什麼好？1鯉魚補血湯 黑豆4兩 生薑2片 紅棗10粒 鯉魚1條 陳...
胡蘿蔔煲湯可以放點什麼一起煲，胡蘿蔔可以和什麼一起燉？
老母雞玉米胡蘿蔔湯 主料 老母雞半隻，玉米1根，胡蘿蔔1個，紅棗2枚。輔料 生薑 鹽各適量。老母雞玉米胡蘿蔔湯的做法 1 老母雞清洗乾淨，斬成大塊。2 玉米清洗乾淨，切小塊。3 生薑清洗乾淨去皮，用刀背拍扁。4 胡蘿蔔清洗乾淨削皮切塊。5 把雞塊 玉米 胡蘿蔔 生薑和紅棗放進鍋裡，加入適量水，大火煮...
蓮藕煲什麼湯好，蓮藕煲什麼湯
蓮藕鯉魚湯 滋補氣血 滋陰補腎 蓮藕500克 鯉魚1條 約400 500克 生薑3片。蓮藕洗淨，去節 切段 鯉魚宰洗淨，慢火煎至兩邊微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升 約10碗水量 武火煲沸後改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3 4人用，蓮藕 鯉魚可撈起佐餐用。蓮藕排骨...