1樓：網友
瘦腿秘籍：
1. 1先站在離牆壁1公尺左右的地方，然後將手肘靠到牆上，腳跟始終不能離地．這個過程堅持5分鐘為一組，每天做三組吧！
號稱她小腿10天減了5釐公尺～！！聽起來應該蠻有用的。
2.掂起腳尖，再放下來．不斷重複就可以了，做25次為一組，每天三組，每做完一組就揉一揉自己的小腿肚．
號稱她同學試驗過的，她的小腿是浮腫的，就是肉多那種．不知道她的小腿瘦了多少，但明顯比原來細了很多．
而且這個方法很多雜誌上也推薦過。
3.多敲打按摩，做拉伸運動，上樓梯不要一步只踩半隻腳在梯上記得以前從哪看過。做拉伸運動運動可以美化小腿曲線。使小腿顯得更漂亮。
4.每天睡前，把腿抬高據說效果還不錯。
2樓：網友
應該是多排便吧，把大腿上的脂肪都排了，那小腿就會瘦的。
大家有沒有快速瘦腿的方法？還有瘦小腹的方法？
3樓：卻竹青百黛
瘦腿很簡單的，隨便找個比地面稍高出一點點的小臺階，或者一塊磚頭之類的，腳尖站在上面，腳掌和腳跟懸空。然後向上慢慢抬起腳跟，再慢慢放下，每天堅持做，最好一次做5組以上，每組以30--50次為適中。
減小腹可以隨時做收縮小腹的動作，無論站著走著或是坐著都適合，也最好每天堅持5組，每組30--50次。
有哪些瘦肚子和瘦腿的方法呢？
4樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
快速瘦肚子瘦腿的方法有哪些？
5樓：宇宙外的三道題
瘦腿和瘦肚子贅肉的方法：
**可以仰臥起坐配合原地跳。做一分鐘仰臥起坐然後原地跳3分鐘，如此持續20分鐘到30分鐘。對於初練者來說，如果堅持不了20分鐘可以適當減輕原地跳的幅度。
按照這套鍛鍊方法的**原理是長時間提高代謝率減脂。
飲食注意：一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
6樓：小誓言
一 肚子 走路姿勢和坐姿很重要。端正坐姿 走路重心不要偏 就會越來越好看。可以堅持就仰臥起坐。
不能就學學簡答瑜伽吧。呼吸式。 二。
腿 拉伸 泡腳 塑形比體重重要，曲線好看了不瘦也會變得更輕盈更美。同是學生黨~~不要節食。瘦的太快**會不好。
好的心態是基本。每天給自己好的心理暗示吧~~
瘦腿瘦腰的方法有哪些，有什麼方法瘦腰瘦腿的？？
運動啊，任何 藥都不管用的 現實點跟你講就是跳繩，我嘗試過效果還不錯，不過貴在堅持！努力噢！相信你一定可以的！快速瘦腰瘦肚子瘦臀瘦大腿的方法 練腹肌 做仰臥起坐每天晚上200個。堅持一個月就可以了 身材一般的兩個星期就差不多了 瘦大腿 蹬自行車每天全速8公里 上坡與下坡比為5 1左右 下坡也不是一直...
有瘦腿的方法嗎，有安全，快速的瘦腿方法嗎？
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。一 大腿前側 瘦腿運動1 直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。瘦腿運動2 請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。重複此動作3組20次。瘦腿運動...
有專門瘦腿的辦法嗎，有什麼可以瘦腿的方法？
區域性 是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。有什麼可以瘦腿的方法？最好不要用...