羊肚菌燉雞怎麼燉最有營養

2025-07-05 19:35:12 字數 1572 閱讀 2275

羊肚菌燉雞腿的家常做法

1樓:柳笛輕揚

羊肚菌沙子會比較多,買回來要先泡一下,洗乾淨,紅棗去核。雞的話你可以用整隻,或者砍碎也沒問題。

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先煮好一鍋開水,然後把雞放進去先燉10~30分鐘。

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等油出來後,就要把油撇乾淨。

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有撇乾淨後才能加入羊肚菌和紅棗,不然的話羊肚菌會吸了很多的油,這樣吃不健康。加入羊肚菌和紅棗後,再加入一小片的姜,然後加蓋再燉1~2小時。

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香噴噴的羊肚菌燉雞就做好啦,趕快給家人做做吧,這個天氣喝了可以增強免疫力。

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2樓:網友

食材雞腿 300克。

養肚菌 15只。

鹽 適量。黃花菜 適量。

方法/步驟。

1.選好羊肚菌。

2.先把羊肚菌用溫水沖洗一遍,有很多泥沙哦,洗完以後,放在碗裡,用溫水裝滿碗裡,直到把羊肚菌泡軟就可以了。

3.先把雞腿剁成塊放入砂鍋,然後把泡軟的羊肚菌和黃花菜一起放入砂鍋裡燉,注意一點,開始泡發羊肚菌的溫水別倒了,很營養的呢,直接倒入砂鍋裡哦,最下面有泥沙的水就不要了,用砂鍋開中小火,大概燉2個多小時就很好了!

4.羊肚菌不會燉爛的,別擔心一起放進去燉太久了會爛!!

5.出鍋的時候再放鹽噢!超級好喝!

小貼士羊肚菌別稱羊頭肉菜、羊蘑,是一種稀有食用菌菌種種類,以其菌蓋表層凸凹不平、狀如羊頭肉而而出名。羊肚菌含有7類人類務必的碳水化合物物質,美味可口,羊肚菌合適炒和煲湯。羊肚菌性溫,味甘寒,無毒性。

有利胃腸、促進消化、止咳化痰行氣、壯陽補腎、健腦醒神等作用,此外還具備增強體質、預防流感,提高人體免疫力的作用。

3樓:革宛

主料:羊肚菌、烏雞。

輔料:枸杞、紅棗、筍片、高湯。

調料:鹽、雞精、蔥段、薑片、料酒。

製作方法:1、將幹羊肚菌用溫水泡開洗淨,烏雞宰殺去內臟洗淨,然後放入沸水焯一下,撈出洗淨;

2、坐鍋點火放入高湯、烏雞用大火燒開,撇去浮沫,加入料酒、鹽 、雞精、蔥段、薑片、羊肚菌、枸杞、紅棗、用中火燉至雞肉爛出鍋即可。

4樓:牛一種態度

1.既然我們今天的主角是羊肚菌和雞腿,所以我們在準備食材的時候,這兩種食材就是必須要準備的了,除了這兩個食材,建議大家在準備一些枸杞和紅棗,我們知道枸杞和紅棗都具有養生的功效,所以加入這兩種養生食材進去也可以給這道菜提公升營養,另外還需要大家準備適量的筍乾。而大家還需要準備的就是一些用來調味的調料了,這些調料包括生薑,食鹽,雞精,料酒和大蔥。

2.我們需要先將雞腿清洗乾淨,如果覺得雞腿太腥了,也可以在製作之前先進行一下焯水處理,然後在製作羊肚菌之前,需要先將羊肚菌進行一下泡發處理,通常只需要用溫水泡20分鐘左右就可以了,然後把蔥切成蔥花,把生薑清洗乾淨之後切成薑片。

3.鍋里加入一定的高湯,把整個雞腿直接放入到鍋中,然後**煮,在這個煮的過程中會不斷地出現白沫,找乙個勺子將這些白沫撇掉,燒好乙個小時之後,我們把事先準備好的調味的食材加入到鍋中並加入枸杞,紅棗和筍乾進去,然後再煮乙個開兒就可以。

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