1樓：無間
全身痠痛的原因很多：1.氣血虛弱，經絡失養，或寒溼之邪乘虛侵入機體，使氣血凝滯而致，根掘巨集據其臨床表現分為血虛，腎虛，血瘀，風寒等四種型別。
**上應選用補氣血、養血活血，通絡的食療藥膳方為妙。血虛型：失眠健忘，心悸氣短，舌淡苔白，脈細弱腎虛型：
產後腰背痠痛，肢軟無力，伴頭暈耳鳴，夜尿增多血瘀型：關節疼痛，多伴有小腹疼痛拒按，惡露不下或下而不暢，面唇紫黯，舌質紫風寒型：不慎感受風寒而周身關節疼痛，屈伸不利，甚至腰背強痛，兩足難於著地，伴惡風畏寒，舌淡苔白 .
過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得痠痛 。搽風油精按摩，非常有效，如果做劇烈運動，在運動前後都塗油按摩，之後身體則不會痠痛的，其原理在於精油可以促進淋巴和血液迴圈，加速代謝體內的乳酸。3.
感受風寒溼邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得痠痛 4.風溼因子作用於四肢關節，使其代謝失常，分泌異常因子而至痠痛慎鏈 .你的大問題沒有，可是你的機體處於「亞健康」的範疇，「心悸氣短，腰背痠痛，乾嘔，頭暈耳鳴，還有我的心跳比一般人要快些」都是身體虛弱的表現，**上應選用補氣血、養血活血，通絡的食療藥膳方為妙。
不過我不建議你大補，你應該先調整好自己的作息和飲食規律，每天堅持一些運動量不大的運動，例如有氧慢跑，打羽毛球等等，平時早點休息，當你的體寬散孫質從根本上改善了，那種「虛弱」狀況就會遠離你的。
為什麼睡眠不好會全身痠軟沒力氣，要怎麼恢復
2樓：鄙視咖啡
第乙個原因：可能是身體缺乏某種微量元素，營養出現障礙所致。特別是在挑食偏食、過度節食**的人身上比較常見比如缺乏維生素c、維生素d，是可能引起渾身乏力、肌肉痠痛的。
針對這種情況，建議大家平時一定要養成健康的飲食習慣，不要挑食偏食，女性朋友不要過度節食，每天三頓飯一頓都不要少，定時定量，補充全面且充足的多種營養。
第二個原因：過度勞累。有可能是工作強度太大，身體過度疲勞引起的，也可能是過度運動引起的，就會 出現渾身痠痛乏力，整個人沒力氣的情況。
想要緩解這種現象，平時要合理的運動，雖然需要工作賺錢，但也要注意身體健康，身體才是革命的基礎，要注意勞逸結合。
第三個原因：跟肝不好有關。身體疲勞乏力是不少肝病患者身上常見的症狀，肝臟積毒過深，毒素沒法及時被分解代謝，還容易引起肌肉痠痛、腿抽筋等不適。
如果身體倍感疲勞乏力的同時，還伴有小便赤黃、消化不良、臉色發黃等異樣，建議早點去檢查一下肝功能，別拖成嚴重肝病才後悔。
身體疲軟，經常犯困，腳痠是什麼原因？
3樓：陶心齋主
您介紹的情況，最近不知什麼緣故全身疲軟，白天坐著的時候（把腳放鬆時）會腳痠，犯困，站著就想坐著，坐著就想躺下，工作時注意力集中不了，躺下時會感覺精神很多。夜間夢多，夢裡的自己也感覺很累，半夜起來wc的時候就感覺整個人像是貼著床鋪一樣，好不容易才坐起來。早上醒來就感覺幹了好久的活一樣，很累，頭悶悶的，偶爾太陽穴和頭頂還會隱痛，是典型的生活飲食不規律造成的亞健康狀態；建議：
如果沒有其他症狀，多參加體育運動鍛鍊，尤其是對抗性運動，增強體質，緩解壓力，釋放能量，很快就會緩解恢復的；千萬不要聽信小廣告以免造成不良後果！
怎麼我老是睡眠不足，經常睡眠不足怎麼辦？
寫作業動作快點，晚上早點睡 中午最好有午休時間，15 20分鐘就足夠 再一個還得看你自己的，上課精力集中，跟著老師走，一般都不會瞌睡的。要是實在不行，那就得來個絕的了 拜託你同桌或者周圍同學.嘿嘿，看你打盹的時候.掐你！這個很有用的，我可是過來人，呵呵 希望以上方法有效！加油吧！因為過長的睡眠第一可...
男性長期工作疲勞，睡眠不足，應該吃什麼？
其實市面上有好多提神去疲勞的飲料的，不過要選對才行哦，選錯了反而會有反作用，最近我看到健力寶出了個機能飲料叫元動力，專門針對駕駛疲勞的人群的，據說新增了 牛磺酸 瓜拉納 漢方精華 能夠補氣提神，補充能量，修復機體，最主要特點是持續時間長，對人體更安全 我試過挺行的，建議樓主選用！睡眠很重要啊，多補充...
睡眠不足會怎樣，長期睡眠不足會怎麼樣？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。按...