1樓：花花就是我
她應該就是會嚴格控制自己的飲食，平時不會是非常高熱量的食物，而且每天都會進行運動。
2樓：o蘇安酒
健康飲食，飲食多元化，不暴飲暴食。合理安排好自己的睡眠時間，還有良好的心態。
3樓：王欣
明星對於身材管理要求是特別高的，首先就是在飲食上，葷素搭配均勻，還要加上適量的運動。
李若彤堅持健身20年，年近50馬甲線清晰，告訴你好身材與年齡無關
4樓：三夜見
之所以說或許50歲是因為她的年齡對我們來講是謎一樣的存在，有人說她是67年出生也有人說她是73年出生，不管怎樣她都不再彎拿埋年輕。而她的好身材卻讓眾多網友羨慕，其實說起來，她也沒有什敏橘麼秘訣去保持好身材，只是有著長期健身的習慣而已，正如她自己所說的「堅持健身20年，運動已成為生活中不可缺少的一部分」。
通過李若彤的健身經歷我們知道，她身材與年齡無法，而且什麼時候開始也不會晚，因此，對於普通的我們來講，想要好身材同樣與年齡無關，而不管我們現在有多大，能夠開始並堅持下去就不晚。
那麼，當我們看到姑姑李若彤的馬甲線之時，只是羨慕還不夠還要自己有才行。當然想要擁有馬甲也並不容易，我們需要有著較低的體脂率，還要有一定的腹肌厚度。所以，當我們開始去實施的時候，首先要根據自己的體脂率狀態考慮是否需要減脂，如果體脂率較高，那麼就通過合理的飲食控制與規律的運動來減脂，如果體脂率並不高，進行規律的腹肌訓練就可以，當然更需要我們長期的堅持。
所以，下面分享一組比較簡單的腹部訓練動作，我們可以在家完成訓練，長期堅持，同樣可以擁有迷人的馬甲線。
動作一：半程卷腹（埋螞15-20次）
動作二：仰臥抬腿（15-20次）
動作三：支撐反向卷腹（15-20次）
動作四：v字支撐交替抬腿（15-20次）
動作間休息不要超過30秒，不累可以跳過休息，但要保證下乙個動作標準完成，每次進行4-5組，動作結束後拉伸腹部肌肉放鬆。
補充說明，如果體脂率較高的情況下，本組訓練不足以讓我們起到消耗熱量來減脂的作用，但是可以作為輔助運動形式來進行，也就是說具體方法可以是：飲食控制+本組訓練+有氧運動，如此堅持下去，我們同樣可以收穫纖細的腰圍與緊緻的馬甲線。
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55歲的李若彤近況怎麼樣？她的健身方法都是什麼？
5樓：幸福小豬豬
李若彤看起來還是依然年兄純純輕，健身方法是經常做一褲世些有氧運動，跑步，做瑜羨咐伽，或者在家裡邊做一些高難度的動作。
6樓：殷琬
他最跡敬野期的生活狀態是非常好的，而且**保養的也很好，給人一種彈性的感覺；他每天姿喊都會在家練習瑜伽，身稿尺材也是保持的比較好，制定了合理的計劃和自身的需求，進行相應的建設以及自律進行相應的訓練，對自己的健康也有了一定的影響。
7樓：生活達人徐胖妞
現在的狀態是比較好的，健身方法都是比較科學而且比較健康的，還會有特別好的效果。
李若彤是如何保持這麼年輕的？
8樓：開心收藏開心生活
李若彤堅持健身20年不間斷，平時也注意保養自己，經常護膚。
9樓：請勿回覆浪費時間
首先要注意心態上的年輕，其次是飲食習慣上面需要健康清淡，天天鍛鍊身體。
10樓：深海的魚楽
李若彤保持自己年輕的方法是平時很注意保養自己的**，用了很多化妝品。還有乙個關鍵因素就是他每天保持運動，讓自己心情非常的愉快。這也是李若彤年輕的原因。
54歲的李若彤是如何保持自己的身材曲線的？
11樓：司馬晟宇
因為李若彤是乙個特別熱愛運動的人，他每天都會在健身房裡面健身兩個小時，而且他每天的食物都是特別的清淡的，他很少喝飲料，大部分時間都是以喝白開水為主，所以他身材會這麼好。
12樓：霸氣衝冠三
管住嘴邁開腿，多運動。
54歲的李若彤身材曲線婀娜多姿，她是如何保持身材的？
13樓：kw微子
控制飲食，儘量不吃太油，太甜和高熱量的食物，然後她會堅持健身，積極鍛鍊，消耗脂肪。
14樓：小議百科雜談
非常的自律。李若彤曾經在微博上發表過自己保持身材的秘訣就是自律，吃的方面嚴格要求自己，每天堅持運動，就是她的秘訣。
15樓：晏筱
看她的各種社交賬號就知道，李若彤健身有多厲害。越自律越自由。日復一日的鍛鍊和汗水才換來婀娜曲線，令人佩服。
16樓：公尺開朗基羅你好
健身，控制飲食。她有長期堅持鍛鍊的習慣，科學的飲食方式，使她的身材保持健康苗條。
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