1樓：匿名使用者
解：「平衡膳食寶塔」是根據平衡膳食的原則轉化成各類食物的大致比例，並以直觀的寶基逗塔形式表示出來，在「平衡膳食寶塔」底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，最底層層為穀物類，主要提供能量；第二層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；第三層為動搏遊賣物性食品、第四層為奶製品、豆製品，主要提供蛋白質和鈣質；最高層為油脂類，主要提供脂肪．因此應該少吃的一類食物是油脂類．
1）人每天吃的主食是穀物類，穀類食物中含較多的澱粉，澱粉在人體內被消化成葡糖糖，糖類是主要的供能物質，能為人體提供能量．因此膳食中如果不搭配該類食物會造成身體內缺乏糖類等供能物質．
2）第。三、四層的食物中含豐富的蛋白質，蛋白質是構成細胞的重要物質，與人體的生長發育以及細胞的修復和更新有重要意義．因此發育時期的青少年應多攝取蛋白質和鈣質食物．
3）合理營養就是指膳食中所含的營養素種類齊全，數量充足，比例適當；並與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營養的核心．健康食譜，要合理營養、均衡膳食，食物應多樣磨遲化，葷素搭配要合理，營養全面合理．所以該同學設計的食譜是合理的．
故答案為：（1）穀物類；提供能量 （2）蛋白質 （3）合理；食物應多樣化，葷素搭配要合理，營養全面合理．所以該同學設計的食譜是合理的．
2樓：匿名使用者
葷素搭配想吃就吃。
平均每天攝入幾種以上的食物,每週幾種以上
3樓：小樣子聊電視
平均每天不重複的食物種類數達到12種以上，每週達到25種以上（烹調油和調味品不計算在內）。
每天12種，每週25種，這是食物多樣化的建議。其實，食物多樣化還有更多含義，中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗認為，食物多樣化不僅包括蘆腔五大類食物都要有，以及每類食物的品種多樣化，還應該有葷素搭配、形式多樣茄譁冊、顏色多樣和口味多樣化，共六個方面。
何麗進一步解釋，吃飯要「花」，不能太「執著」於某一種或某類食物，葷素都要吃，粗細都要有，各色食物都要吃一些，這樣身體獲得的營養會更均衡，原料和營養素也可以達到互補的目的。
選好了食材，烹調形式多樣也很重要，主食不止有饅頭、公尺飯，還應該有蒸包子、餃顫巨集子、餛飩、餡餅，吃肉想燉、炒、做丸子或做餡都可以，同樣一條魚，可清蒸、做魚丸，還可熬魚湯。
至於口味，酸甜苦辣鹹都可以嘗試，但不要吃太鹹太甜的食物，對身體都不好。如果能夠按照這樣吃，別說每天吃夠12種，20甚至30種也能輕輕鬆鬆達到。
通過觀察或實驗獲得的健康人群某種營養素的攝入量即為該特定人群膳食中某種營養素的（ ）。
4樓：考試資料網
答案】：c適宜攝入量係指通過觀察或實驗獲得的健康人群某種營養素的攝入量。在個體需要量的研究資料不亮帆足而不能計算ear，因而不能求得rni時，可以設定ai來代替和rni的相似之處是兩者都能滿足敬返雹目標人群幾乎所有個體的需要。
ai和rni的世中區別在於ai的準確性遠不如rni，可能高於rni。故選c項。
你認為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個更合理?（）
5樓：皮蛋瘦肉周
你認為下列食物每天的攝入源伏量由雹猜攜多到少的排序，哪個更合理？（）a、谷兆鋒類﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶類﹥油脂。
b、蔬菜、水果﹥穀類﹥肉蛋奶類﹥油脂(正確答案)c、穀類﹥肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥油脂。
d、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥穀類﹥油脂。
對某學生的膳食調查表明，全天總蛋白質的攝入量為80g,其中**於糧穀類的為42g,動物性食物為
6樓：
摘要。可以再說一下您的問題嘛。
對某學生的膳食調查表明，全天總蛋白質的攝入量為80g,其中**於糧穀類的為42g,動物性食物為30
可以再說一下您的問題嘛。
好像沒有說完哦。
對某學生的膳食調查帶飢表明，全天總蛋白質的攝入量為80g，其中**於糧穀類的為42g，動物性食物為30g，豆類食物為6g，其他食物來雹行戚源為2g，該學生膳食中優質蛋白質的比例是源陵___
同學是找這個題嘛。
其中，動物性食物和豆類食物是優質蛋白。
所以，優質蛋白的比例是，（30+6）/80＝明白了嘛。如果還有不明白的再問我哦。
請描訴你的身體狀況，分析自身是否健康，對自己的日常飲食進行詳細分析。
7樓：網友
我身體還忙好的，呵呵，可能是因為小時候常常生病，產生了抗體了吧。
好了，說點認真的：
身體健康主要是看，沒有疾病，能夠保持良好的心態。
要做到這兩點，我的做法是，1、每天按時吃飯，尤其是早餐一定要吃哦，早餐是一天的能量**，謹記「早餐要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少」，這點是不會錯的哦。
2、適當的鍛鍊，不是說一定要強制，但是絕對要堅持哦；運動的型別也可以是多樣的——高強度+低強度的一起：打打羽毛球，打打網球，遊游泳什麼的，都是可以的。
3、良好的心態，要保持平和的心情，樂觀開朗，比吃什麼補品都要強哦。。。
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