出月子後可以吃水果嗎，出了月子能吃水果嗎

出了月子能吃水果嗎

1樓：007東風一號

以前坐月子的女人要受到很多傳統觀念的約束，如今提倡科學坐月子，坐月子不必再受約束，想做什麼就做什麼，前提條件是你覺得禪鬥身體允許，坐月子期間保持乾淨衛生對身體的恢復大有皮悶幫助，尤其是要多吃水果。

產後到底能不能吃水果？其實只有這兩種要少吃。

產後媽媽不但可以吃水果，而且要多吃，原因如下：

1、水果中含有大量的維生素c具有淡化色斑，水果中的糖分、鉀鹽成分還可緩解疲勞，對產後媽媽的恢復都有好處。

2、水果中含有膳食纖維、果膠可以促進腸胃蠕動，防止產後媽媽發生便秘的情況哦！

3、水果中的鐵燃襲彎元素能夠幫助產後媽媽補血、養氣，增加抵抗力。

4、據調查很多產後媽媽在坐月子期間因各種瑣事和家人關係緊張，而水果中的氨基酸可以幫助產後媽媽緩解憂鬱的情緒。

選擇水果很重要，產後媽媽一定要多吃新鮮水果，像蘋果、香蕉、橙子、火龍果、士多啤梨、桃子、枇杷等，都是不錯的選擇。

這兩種水果不建議產後媽媽食用：一是梨；二是西瓜這兩種水果要少吃，因為比較寒涼，產後媽媽惡露的排出大約需要兩週的時間，寒涼食物對惡露的排出不利，容易造成惡露淤積從而引發**炎症。

出了月子能不能吃水果

2樓：景含雲

出了月子能不能吃水果，如果是用母乳餵奶喂，孩子的話出了月子之後也不能吃水果，孩子容易拉杜。

出月子能直接吃水果嗎

3樓：檸萌

水果在生活當中有著很重要的位子，不同水果含有一樣的營養成分，有的水果可以幫助人們消化，有的水果起到很好的**效果。孩子吃了會增加食慾，對孩察物昌子的成長是很有益處的。那麼出月子能直接吃水果嗎？

剛出月子的寶媽是可以吃一些常溫的水果，但不要一次吃的太多，但是冰鎮的水果是千萬不能吃的。哺乳期間，寶媽不要吃過於辛辣、生冷等食物，這樣可以避免對寶寶造成傷害。平時還有適當鍛鍊身敗扒體，合理膳食，營養的補充都是不可缺少的。

另外，寶媽還要注意休息，避免受涼，避免熬夜。

寶媽可以在飯後半個小時或兩餐之間吃些水果，這樣不會增加消化道的負擔。吃水果時，要將食用的水果清洗乾淨，如果可以去皮的水果可以去皮後果再食用，以免有農藥的殘留，造成腹瀉。為了避免水果偏涼，用開水熱一下再吃，但是不要用水煮，以免破壞水果中的維生素螞御。

寶媽可以食用一些溫性水果，像龍眼、桃子、荔枝等就可以放心食用，但是不要食用的過多，適當即可。這些水果具有祛寒、補虛的功效，同時，還可以提高人體的能量代謝率，增加人體熱量，對寶媽的健康是非常有好處的。

月子完了可以吃水果嗎

4樓：咩小胖育兒

坐月子可以高高吃水果嗎纖春？要注毀念耐意什麼問題。

5樓：zj現代儷人醫院

哺乳的婦女的飲食不宜生冷，對哺乳不利，可能會導致嬰兒拉肚子。水果是可以吃點的，常溫的可以，但是建羨咐頌議不要吃熱帶水果，可能會導致孩簡伏子有溼兄鄭疹。