1樓：網友
即將處於發育期的孩子，可以吃點海參，長個。
十歲女孩吃什麼長個
2樓：十三貝勒爺
注意下飲食，多吃點有營養的，多運動，尤其是跑步。
身高有一半是遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。可以通過科學鍛鍊和科學飲食促進自然長高。
建議：1、如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，因為增長是在深睡眠中進行的，這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤，對身高有一定幫助。
4、運動。首選跳躍的運動。如球類、跳繩、田徑類等。 另外，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助長高的五大食品：
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。 (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好。
祝如願！
10歲男孩吃什麼最長高
3樓：網友
應注重營養補充。
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
莫忽視運動鍛鍊。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
4樓：網友
男孩的生長突增年齡為12歲左右，14～16歲，男孩的身高的增長速度明顯加快，而且男孩停止生長的時間較晚，整個生長期較長，所以，男孩生長突增期間身高增長的幅度較大。這樣一來，到青春期末，男孩身高可增長7～9釐公尺，甚至10～12釐公尺。據全國調查資料，17歲的城市男孩平均身高為168．6釐公尺，男性22歲左右身高基本停止生長，體重增長減慢。
人類的營養主要**於食物，作為家長或長輩，要注意孩子的飲食，特別是飲食習慣，要讓孩子的飯量增長，不要讓孩子過多的吃零食或肉類，尤其是肯德基類含高激素、高熱量類快餐食品，注意孩子的飲食均衡，不要孩子朝橫向發展，過胖不但影響孩子的身體健康，還影響孩子的心理健康。可憐天下父母心！
5樓：網友
喝牛奶，而且要在睡前喝，我試過的，效果不錯。
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10歲女童吃什麼才能長高快，十歲吃什麼長高最快
身高有一半是遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。可以通過科學鍛鍊和 科學飲食 促進自然長高。建議 1 如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，因為增長是在深睡眠中進行的，這就是 有的人會問為什麼自己 早上比晚上高一些的原因。2 飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣，晚上 失眠喝些還可以改善...
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你可以送一些冒險玩具或者買一個望遠鏡還有探險家的衣服，只要是關於冒險的都可以。送女朋友 1.戒指，代表愛你到心裡，情願為你的愛而受戒2.項鍊，代表將你緊緊鎖住，希望你的心裡面只有他一個人，沒有其它的異性 3.手鐲，代表除了想圈住你以外，還暗示了他只疼愛你一個人4.手鍊，代表想綁住你一輩子 5.腳鏈，...