1樓：大白百事通
哺乳期媽媽需要補充的營養包括：
蛋白質：哺乳期媽媽需要額外攝入蛋白質來支援乳汁的合成和寶寶的生長發育。
鈣：哺乳期媽媽需要額外攝入鈣來支援寶寶的骨骼發育搏猛。
鐵：哺乳期媽媽需要額外攝入鐵來支援乳汁的合成和預防貧血。
葉酸：哺乳期媽媽需要額外攝入葉虧銀團酸來支援寶寶的神經系統發育。
omega-3脂肪酸：哺乳期媽媽需要額外攝入omega-3脂肪酸來支援寶寶的大腦和視力發育。
複合維生素是一種包含多種維生素和礦物質的營養補充劑，可以幫助哺乳期媽媽補充多種銷橘營養素。但是，建議在服用複合維生素之前先諮詢醫生或營養師的意見，以確保其安全性和適宜性。有些複合維生素中含有過量的某些營養素，如果過量攝入可能會對健康造成負面影響。
2樓：母嬰知識每日精選
哺乳期媽媽需要確保攝取足夠的營養，以滿足自身的需求並保證乳汁質量。以下是哺乳期媽媽需要特別注意補充的一些營養素：
蛋白質：哺乳期媽媽每天需要比普通成年女性再多大約25克蛋白質的攝入量。蛋白質可以從肉類、魚類、禽類、豆類、奶製品和堅果中攝取。
鈣：哺乳期媽媽每天需要攝取大約1000-1300毫克的鈣。可以從奶製品、豆腐、綠葉蔬菜、堅果和鈣富含的魚類（如三文魚、沙丁魚）中攝取。
碘：哺乳期媽媽每天需要攝取大約290微克的碘。可以從海鮮、牛奶、酸奶和碘鹽中攝型含隱取。
水：哺乳期媽媽需要攝取足夠的水分以保持身體正常功能。儘量每天喝8杯水（老橡約2公升），並根據需要增加。
維生素：哺乳期媽媽需要注意維生素a、維生素c、維生素d和維生素b族的攝取。可以從新鮮水果、蔬菜、魚肝油、全穀類食品和堅果中獲取。
補充複合維生素可以作為哺乳期媽媽營養補充的乙個途徑。然而，在補充複合維生素之前卜廳，請務必諮詢醫生或營養師，以確保選擇適合哺乳期媽媽的產品，並遵循推薦劑量。同時，請注意，補充維生素並不能替代均衡飲食。
哺乳期媽媽應該努力保持健康的飲食，以確保獲得所需的各種營養素。
哺乳期是否可以適當的補充複合維生素？
3樓：關注身邊大小事
很多第一次當媽媽的女生都不懂在哺乳期怎麼補充維生素。個人認為哺乳期更需要補充維生素！但不是什麼所謂的複合維生素。
哺乳期，如果醫生沒有特殊要求的話，是不需要額外補充複合維生素的。
維生素的補充是每天都必須的。因為你每天吃的菜就富含維生素。只是因為烹飪方式導致我們很多時候都吃不夠維生素，所以補充維生素是有必要
特別哺乳期的婦女本來就需要大量的維生素來保障自身的營養，以恢復生產導致的身體損傷。同時還要給寶寶營養，寶寶的營養這個時期也基本大多數依賴媽媽。所以這個時期不但需要充足的維生素，還需要足量的蛋白質和礦物質。
所以維生素不但要補還要同時補充各種營養素。根據不同的個體都會有不同的營養需求。所以不是不需要補。
而怎麼補更合理更好。每個個體都是有差異的。複合維生素要看是什麼樣的，藥劑型的慎服，效果差***多。
植物營養素才是首選。
最好的就是通過食補，平時注意清淡飲食、水果、蔬菜、肉類均衡飲食。各食材種類多吃點，一天多吃幾個種類，不要挑食。蔬菜和水果中本來就已經含有各種維生素，只要不挑食，均衡飲食，維生素是不會缺乏的。
如果確實想補的話，可以去醫院找醫生問問，或者檢查一下是否需要補充，不能自行亂補。我當時懷孕的時候，也是看到有人說需要吃複合維生素。但是到醫院問了醫生，醫生說是不需要的，醫生的建議就是通過食補，然後均衡飲食。
我們經常就是看到別人吃了什麼我們也想要不要吃，但是每個人的情況都是不一樣的，所以要根據自身的情況出發。
4樓：自己滴定
可以適當的補充一下複合維生素，這樣的話也會讓產婦的身體非常健康，而且也有利於孩子，孩子喝奶的時候也會喝到這種維生素。相信孩子的身體也會越來越健康，不容易生病。
5樓：結婚發的
是可以的，這樣做對媽媽的身體是有好處的，也能夠提公升體質，可以提高媽媽的免疫力。
6樓：創作者
這個是需要根據自己的身體情況確定的，不要亂用藥物，如果身體不需要，就沒有必要這樣做。
母乳期寶寶補充什麼維生素？
7樓：暖風吹雨
需要補充維生素的種類很多，比如維生素a，維生素c，維生素b等各種維生素，適當的攝入對寶寶都有好處。維生素的攝入能夠增強身體的免疫力，同時還可以促進抗體形成，也可以促進鐵物質的吸收。還可以避免各種疾病的發生。
因此，寶媽平時可以多吃蔬菜水果，裡面還有維生素比較多。也可以在醫生的指導下口服維生素片對身體有一定的好處，對寶寶也有好處。
在哺乳期的媽媽可以適當補充一些維生素c，維生素d和維生素e，它們不會對孩子產生什麼影響，但是不可過量，最好要從天然的食物獲取。
維生素c，維生素e，它們可以促進傷口癒合，抗疲勞並提高抵抗力，可以幫助**抗紫外線和汙染物的侵害，而維生素d可以促進孩子身體生長發育。
哺乳期補充維生素可以通過飲食來獲取，平時多吃蔬菜和水果，如橙子，柚子，蘋果，芒果等等；還要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助於乳汁的分泌。
8樓：萊思紐卡
選擇寶寶母乳期補充的維生素可以參考以下幾點。
1.母乳中的16種維生素，寶寶相對容易出現缺乏或不足的維生素有5種：維生素a、維生素b、維生素c、維生素d、維生素k。
2.維生素a和水溶性維生素（維生素c和b族維生素）的含量與哺乳期媽媽的膳食關係密切，如果哺乳期媽媽上述營養素攝入不足，可能導致吃母乳的寶寶也缺乏。
3.而維生素d、e、k是脂溶性維生素，難以通過血液迴圈進入乳汁，因此與哺乳期飲食關係不大，即使媽媽努力補充效果也不大。
9樓：星澄月
哺乳期間可以服用維生素b、維生素c、維生素d、維生素e等，對寶寶好。
補充維生素可以保證體內維生素的充足，提高乳汁的營養成分，滿足孩子對維生素的需求。同時也可以吃高蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉、牛肉等食物。同時需要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，飲食清淡。
10樓：在寶石山看羅生門的廣玉蘭
母乳期寶寶應該補充dha維生素。
寶寶母乳期需要補充哪些維生素好？
11樓：韋旭華
母乳餵養的寶寶易缺乏維生素d，要及時補充。
維生素d是寶寶發育不可或缺的關鍵營養元素，不但可以促進機體對鈣、磷的正常利用，還可以確保寶寶牙齒以及骨骼等順利發育，如果缺乏這種元素，會對寶寶血液、神經以及肌肉等部位帶來損傷，還有可能引發佝僂病等病症。僅僅通過母乳餵養，不能滿足寶寶對維生素d的日常需求，因此母乳餵養半年之後要及時額外補充維生素d。
獲取維生素d最佳途徑途徑：一是飲食補充。如果寶寶半年後新增輔食，可適當加入牛奶或者雞蛋黃等維生素d含量豐富的食物。
二是曬太陽。可帶著寶寶出去曬曬太陽，這樣有助於寶寶機體自動合成一些維生素d，最佳曬太陽時間為上午10點以及下午4點左右。三是口服滴劑寶寶半歲之後，每天可以適當口服維生素d滴劑，最好在醫生指導下服用。
12樓：情感諮詢槐樹老師
哺乳期補充的維生素：維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d等等。新生寶寶肝內維生素a儲存量較低，寶寶所需的維生素a大部分需要由母乳提供。
所以，哺乳期媽媽應該多攝入維生素a，可以維持媽媽自身維生素a的適當存量，對維持上皮組織健康、增強肌體免疫功能，以及維持正常視覺功能等方面，也有著重要的意義。
13樓：我是小嘟
母乳是寶寶最天然，最營養，最健康的食物，寶寶在母乳期是不需要額外補充維生素的，母乳是能夠滿足寶寶的生長發育的，但是出生後15天，要給寶寶服魚肝油 ，預防佝僂病。
14樓：悠然隨心
母乳餵養的寶寶需要補充維生素d，因為母乳中有鈣但沒有維d，而鈣只有在維生素d存在的情況下才能被身體吸收，所以補充維d就可以了，不用補鈣。
15樓：乙個世界的海角
純母乳餵養的嬰兒每天從母乳中獲得的維生素a的需要量為375～400微克視黃醇當量/日。因此純母乳餵養的寶寶從母乳中能夠獲得足夠的維生素a。寶寶6個月時開始新增輔食，注意輔食中多吃一些富含維生素a的食品就能夠獲取足夠其生長發育所需要的維生素a的量了。
16樓：小藍芳
女性患者在哺乳期期間可以吃一些複合維生素，這樣才能夠保證體內維生素的充足。
17樓：網友
寶寶母乳期需要補充維生素，我覺得你應當去婦幼保健站去為寶寶檢查，以後再確定，不要胡亂的補充。
哺乳期營養怎麼提上去？哺乳期怎麼增加營養
哺乳期營養當然重要啊，喚公升早剛生完寶寶營養跟不上母乳也不行啊。我剛生完孩子就靠著babynes針對母乳期出的產婦奶粉，既保證了我自笑散己的身體，而且和雀母乳的質量也得到了保障。孩子的第一口營養在我們這兒，如果我們都沒有營養了，孩子就更別說了。需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但桐含在產後...
哺乳期媽媽要吃鈣片嗎，哺乳期需要吃鈣片嗎
可以吃。一般情況下寶寶在出生後，會通過乳汁來從母體汲取身體發育所需要的營養物質。這時就需要母體有足夠的營養，並且保持均衡。但是很多寶媽在生產後都出現了不同程度的缺鈣現象，那寶媽們在哺乳期可以吃鈣片嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。哺乳期可以吃鈣片嗎 在哺乳期寶寶的營養主要來自於母乳，母體如果缺鈣寶寶...
哺乳期不能吃的食物有哪些，哺乳期不能吃哪些食物
哺乳期有哪些飲食禁忌？哺乳期不能吃哪些食物 哺乳期有哪些飲食禁忌？哺乳期飲食有哪些不能吃的食物？哺乳期別吃太辣的太鹹的 多吃蔬菜水果吧 也要適度 別吃過量 適度運動 多喝白開水 辛辣的食物辣椒，還有太過於寒冷的食物如西瓜 柿子，梨，等不能吃！藥物在一定程度上會被產婦吸收，所以在乳汁的分泌上就會有一定...