1樓：清秋雲奕
需要去學會面對一切未知恐懼的巨大勇氣，需要以乙個平常心的態度去對待事物。
2樓：我的一家
把握住動作的要領，心裡默默的在想著動作的要領，就會克服這個困難，我們要勇敢一點，突破自己。
3樓：番茄味雞腿堡
可以多練習，這樣就可以很好的控制恐懼了，可以讓自己信任的人陪伴自己。
4樓：愛情來了擋不住
要告訴自己，只要邁出了第1步，後邊就會簡單的多，枯物而且滑雪是非常有洞敗森意思的事情，如果自己學會了就可以經納畝常來滑雪了。
如何克服滑板、滑雪時內心的恐懼心理？
5樓：星昕螺
首先要學會摔跤。不論是滑雪還是滑板，不摔跤是不可能的，摔多了就好了。但摔跤也是有技巧的， 如果感覺自己要摔倒，應重心向後，臀部往左後或右後方坐下，雙手在身體另一側，千萬不要被臀部壓到，倒地後，不要掙扎，順勢滑行，板子的鋼邊會刮地造成阻力。
其次是配備好裝備。這裡重點說一下滑雪，大部分滑雪場都會提供器材，對於初學者來說，不要為了省錢少用或者不用，這些器材和裝備除了運動功能外，還有保護功能，穿戴上以後就多了乙份保障，心裡會更放心些。
然後是在在滑雪或者滑板之前先接觸類似於低難度的運動。這裡重點說一下滑雪，滑雪這項運動對平衡能力要求很高，很多剛開始學的人就想要快速度，可速度快了容易摔倒，這就產生了畏懼心理，其實，這個時候，我們大譽歷可不必心急，可以先接觸其他低難度、比較緩和的冰雪專案甚至類似的遊樂專案，核虛陪來提高適應能力，剛開始滑雪前，做好一切準備後，要在雪地上走幾圈，找找感覺，避免倉促上陣。滑板就沒有那麼難了，自己乙個人扶著牆多練習幾遍就可以了。
最後是由淺入深。初學者就不要去那些大型的、坡陡的等不利於自己的滑雪場。而應去那些小型的、緩和的、人稀少的的練習場，這樣即便摔倒也不會擔心會傷害到他人或者被其他滑雪者嘲笑。
也可以先改蠢找乙個滑雪教練，讓其指導你進行走、轉、剎等基本滑雪技能的訓練，一般的滑雪場都有專門的工作人員或者教練可供遊客選擇。基本動作熟練錢後，心裡有底了，對各項技術要領掌握以後，能熟練運用了，就減少了擔心和憂慮。學滑板的朋友們都知道，剛開始學的時候都是在平地裡去進行，對於普通愛好者來說，沒有什麼技巧可言。
6樓：以對徽
首先要給自己進行一旁團個心理暗示，如果想要學會滑板或者滑雪的話，摔跤是必不可少的，在滑雪禪備之前一定要做好保護工作，護膝，帽子，滑雪鏡，這樣在滑雪的過程中就不會那麼的害怕摔傷，從而給自己一定的自信心，可以循序漸進慢慢適應，找賀啟毀感覺。
7樓：灰灰慧闖天涯
滑雪的時候需要保持冷靜，然後需薯並要先保持平衡，不要在一些不太陡畢大的坡上面嘗試幾次之後，這樣數數跡的話才可以克服內心的恐懼，當然也需要給自己做心理暗示。
8樓：f但是
可以想象自己是在平地上滑行，也可以讓有經驗的人帶領著你滑雪，做好逗凳防護措施，不要害怕摔倒，多進行嘗試可以克服恐懼心理碰好。山吵旅。
9樓：happy薛醜醜
首先要調整好自己的心態，要提前進行熱身，要配備好裝備，這樣心裡能有一絲防備。
初學者怎麼才能克服滑雪時的恐懼感？有沒有什麼比較好的辦法？
10樓：星昕螺
滑雪與做其他事情一樣，之所以擔心，是因為內心中缺少乙份自信。那麼前期的時候要建立起自信就需要有足夠的安全保障，或者技術人員來輔助你一點點建立起勇氣。多滑幾次就會好起來。
只要你敢去滑，堅持去滑，恐慌自然而然就會消失。
不學犁式，錯誤的姿勢以後很難改的。直接學習平行滑。學會怎麼爬起來。
很多新手要十分鐘才能爬的起來，有那麼兩次力氣就沒有了，沒法滑了。學習怎麼摔，會摔就不怕速度，因為不會摔才會受傷，會摔滑雪是挺安全的。緩檔陪學怎麼側停，然後加速，學習急停，也就是急剎車。
滑雪最怕的是速度，會停了才不怕速度，而很多正確的姿勢是一定要有速度的，沒有速度永遠也體會不到。
上中級道，學扭腰。業餘滑雪者裡面區分新手和高手就乙個簡單標準，他是不是會扭腰。新手一般是向左邊轉彎身體也向左邊轉，而正確的姿勢是向左邊轉彎的時候身體向右邊轉，這樣的結果蠢兆就是上半身總是面向山下的，而一直在扭腰。
學會扭腰，就可以上高階道了體驗一下了，會扭腰，下高階道不一定流暢，但肯定是可以下得來的。學內腳虛外腳實，感覺節奏，腳下畫圓弧，這些就比較高階了。初學者常犯的錯誤就是：
越害怕，重心越靠後，速度越快，摔得越擾蠢狠。不停的控制自己的重心，讓速度保持在自己接受範圍之內。
最後一點就是，大部分朋友都會先學heel side 畫 j，toe side 剎車因為要背對山腳所以很多人都害怕。如果過不了toe side 這關，滑雪的瓶頸期真的還蠻長的。關於如何克服toe side，那就只能找bunny hills 或者平緩的綠道慢慢練習了，最好有朋友在旁邊陪你或者一起更正。
11樓：生活電諮小助手
初學鬧春畢滑雪都比較害怕，可以找乙個安全的液芹滑雪場地降低恐懼，將滑雪護具都佩戴森搜好，增加安安全感，可以選擇有經驗的教練，增加安全感，可以讓會滑雪的朋友一起增加安全感。
12樓：網友
克服恐懼要做好如派心理建設；戴好慎友全套的防護具可以達到最基本的保護效果，可以給到初學者一定的心理安慰；找信任的教練，自己信任的教練可以讓自己學寬橡槐習技能的能力更快。
13樓：構辣惹脫裁
初學滑雪都比較害怕，或許找乙個的滑雪場地降低恐懼，將滑雪護具都汪鍵佩戴，增加安感，或許決定有經驗的鍛練，困橋巧增加消談保險感，或許滑雪的朋友一起增加保險感。
如何克服或防止滑雪時產生恐懼心理
14樓：
摘要。恐懼是每個人都有的一種正常心理現象，但是不能讓恐懼心理一直影響著自己的生活和工作，戰勝恐懼主要還是依靠自己，只有克服了恐懼，才能走向成功。
恐懼是每個人都有的一種正常心理現象，但是正肢不能讓恐懼嫌清鎮心理一直影響著自己的生活和工作，戰勝恐懼主要還是依靠自己，只有克服了恐懼，才能走向成功芹粗。
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