1樓：網友
橙子的做法及營養知識詳細介紹點選瀏覽橙子菜譜（共有36種橙子做法）
別名：金球、香橙、黃橙。
橙子知識介紹：
oranges橙子為芸香科植物香橙的果實。產於我國江蘇、浙江、安徽、江西、湖北、四川等地。每年10月間果實成熟時採收。剝皮取瓤囊鮮用。
橙子顏色鮮豔，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為「療疾佳果」，含有豐富的維生素c、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。
橙子營養分析：
1. 橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂；
2. 研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外；
3. 經常食用橙子對預防膽囊疾病有效；
4. 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
橙子補充資訊：
1. 橙子選購技巧：首先，橙子並不是越光滑越好，進口橙子往往表皮破孔較多，比較粗糙，而經過「美容」之後的橙子，則非常光滑，幾乎沒有破孔；其次，買之前，可以用白餐巾紙最好是溼紙巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都會在餐巾紙上留下顏色；
2. 不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
橙子適合人群：
一般人群均可食用。
1. 胸膈滿悶、噁心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用；
2. 糖尿病患者忌食。
橙子食療作用：
橙性微涼，味甘、酸；
具有生津止渴，開胃下氣的功效；
主治食慾不振，胸腹脹滿作痛，腹中雷鳴及便溏或腹瀉。
橙子食物相剋：
橙子忌與檳榔同食。
橙子做法指導：
取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，**黃褐斑。
2樓：網友
你是想自己做橙汁的吧 新鮮的橙子去皮放在打汁機裡打碎 如果要想維生素更好的吸收就把皮洗乾淨一起打 不過這樣會有點酸澀感 加點蜂蜜就好了。
什麼牌的橙c好喝？
3樓：腳踏上仙
就是雀巢的還不錯。你衝的不好喝，那是水的比例不對，還吵歷派有先用溫水攪化再加涼水爛櫻，也可以試著新增砂糖增公升賀加甜味道。不過工業飲料新增劑太多，建議別天天喝。
橙子粥怎麼做
4樓：網友
這吃法真是醉了，橙子建議直接生吃最養生。煮熟了維生素c都破壞光了，還養生呢。
如果讓你製作一杯橙子飲料,需要哪些材料,怎樣製作?
5樓：網友
柳橙冰汁（最普通型）
原料]： 二分之一盎司糖水、橙子2個壓成汁、冰塊、冰水各適量。
製作]： 橙子壓汁後，與冰水、冰塊和糖水倒入攪拌器中，攪拌到均勻即可。
特點]： 不僅甘醇適口，還是養顏美容的上好飲品。
忌廉橙汁。原料]： 濃縮橙汁1盎司、濃縮士多啤梨汁1/4盎司，蛋黃乙個，糖粉一茶匙，忌廉半盎司，碎冰半杯。
製作]： 入果汁機攪打入杯。
鮮橙檸檬汁。
原料]： 2個橙子、1個檸檬/2杯原糖[製作]： 橙子和檸檬去皮榨汁，糖加入1夸脫水，和果汁混合，可加冰。
四合一果汁。
原料]： 3片菠蘿，一串葡萄，1/2個橙子，4顆士多啤梨[製作]： 先將菠蘿榨汁，然後橙子去皮切塊，與葡萄、士多啤梨一起榨汁。
橙子富含維生素c，不僅營養好，也是果汁飲料中一種百搭的材料，就快夏天了，介紹幾種比較簡單的橙子飲料做法，希望對你有所幫助。
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