1樓：馮人就誇
可以吃一些蔬菜沙拉，也可以吃玉公尺，涼拌黃瓜，涼拌生菜，還可以吃紅薯，吃蘋果這些食物都比較抗餓好吃。
2樓：蓉淼經驗之窗
比如有生菜炒雞蛋，還有茄子炒西紅柿，以及香菇搭配土豆，還有雞肉搭配菜花，涼拌西蘭花。
3樓：士多啤梨甜甜圈
麻醬麵藕，素炒貓耳朵，魔芋烏冬麵，墨魚粉絲。
減脂期嘴又很饞時，有哪些低卡好吃的食物可以解饞？
4樓：小小李子談汽車
喝一口，果然沒讓人失望。味道香濃，像是現磨豆漿一樣～香蕉味的甜，並不會掩蓋豆奶本身的滋味，勉強可以算，好喝。1 大卡 = 千焦。
經計算，薯片每100克熱量約塵銀513大卡。上文中的酸奶餅乾，每100克熱量約428大卡：）水炒雞蛋不用一滴油，原汁原味超好吃，不僅口感好，熱量還低，適合**的人，也適合寶寶和老人吃。
<>土豆不僅是低熱量食物，且脂肪含量極低，這對控制日常飲食中脂肪總量的攝入非常有益。而且，土豆的含水量很高，每百克高達克，配合膳食纖維，食後令人產生飽腹感。吃的方式不對，土豆也可能增肥。
水煮土豆才好，炸的高熱量。
**中的男女老少們是不是受夠了冷冰冰的沙拉和萬年不變的雞胸肉？我這兒有一道臘兄旅熱乎乎的「原湯蒸白菜」你吃不吃啊~不僅有白菜的甜，乾貝的鮮，花菇的香，更滿足輪凳了你對**食品粉絲和麵條是不一樣的，粉絲熱量低，碳水少，可以用來涼拌，做湯。與冬瓜相配，加木耳、鹽、生抽、蝦公尺做成湯，既鮮美又營養。
新鮮番茄切丁，少許油入不粘鍋炒出汁（建議使用不粘鍋，因為這樣油很省，少許油的意思就是真的刷一層油就可以了！真的很少）3少許鹽，把番茄麵條裝盤，再擠點番茄醬，撒點胡椒粉～完成～比如**人群經常愛搭配的沙拉就很好啊，生菜紫甘藍胡蘿蔔配上玉公尺紫薯再來點煎雞胸肉（鹽和黑胡椒調味足夠）或者加個水煮蛋，這就是很健康而且很美味低熱量的一餐。肥，土豆只要不用油炒就不會發胖哦，可以做鹽水煮土豆，或者微波爐烤土豆，簡單好吃飽腹感很強，都是值得推薦的**主食！
還有一種吃法就是切絲洗乾淨澱粉過開水，加醋，生抽。
5樓：三木林一三三四
嘴饞的時候可以選擇自己做一些水果乾或者蘿蔔巧襪條，黃瓜之類的可以解饞，也可以去買塵陵一些雞胸丸牛肉丸吃孝兄激，好吃還飽腹。
6樓：城市微光
可以吃全麥麵包配消，或者是蕎麥麵。
蕎麥麵包低卡，飽腹感強。
蕎麥麵可以使我們臘賣梁飽腹輪運感強。
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用低脂牛奶可以做酸奶，跟用全脂牛奶做酸奶是一樣的。做 法 原料 淡奶油 100g 純牛奶 900g 酸奶菌粉 1小包1 牛奶倒入經過消毒的碗中。2 牛奶加入淡奶油中，攪拌均勻。3 加入酸奶發酵劑，攪拌至少半分鐘左右至混合均勻。4 再放入發酵箱，發酵11個小時。如果沒有發酵機，可以用有發酵功能的烤箱或...