1樓：網友
耳鳴患者的注意事項：遠離雜訊和強聲，如工地，隨身聽，跳舞廳，煙花爆竹等。
經常測量血壓，如果血壓大約140必須和把血壓降到正常水平。
減少食鹽攝入量，避免神經興奮劑，如咖啡，含咖啡因的飲料，菸草，毒品，酒精等。
保持足夠的休息和睡眠雹兄，避免勞累，要有樂觀豁達的生活態度，一旦發生耳鳴不要過度緊張，及時去醫院接受**。
多食含鋅食物，缺鐵易使帶基紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養分蠢肆謹供給不足而使聽力下降，補鐵可以有效預防和延緩耳鳴，耳聾的發生。
預防耳鳴應注意以下方面：
1、勞逸結合；
2、保證充足睡眠；
3、適當鍛鍊，避免過度；
4、注意調節自身情緒，出現焦慮、急躁、抑鬱等情緒，需正規醫院心理專科進行診治；
5、減少在雜訊中暴露；佩戴耳機時間不要超過60分鐘，音量不要超過最大調節範圍的60%；
6、避免使用耳毒性藥物，使用藥物時注意閱讀說明書；
7、部分耳鳴由內分泌失調引起，需到專科**。
耳鳴需要怎麼預防？
2樓：佳鑫林林
為了防止耳鳴，一是要改善這些壞習慣，儘量晚睡晚睡，二是避免過度興奮和緊張，三是少吃化肥、甘、厚、肥、清淡飲食，平時不要使用耳機。耳鳴其實引起了很多原因，比如病人經常熬夜，有些人很容易激動、緊張、壓力比較高，喜歡睡覺的時候戴著耳機睡覺，這些都是壞習慣。應控制呼叫時間。
精神壓力過大或者是經常上火，就容易出現神經性耳鳴，這時候你要學會放鬆心情，可以適當的運動和朋友聊聊天來改善症狀，嚴重的話要及時的去正規神經科做個全面檢查，及時吃一些營養神經的藥物，也可以每天用熱毛巾區域性熱敷，可以緩解症狀。搓耳朵治耳鳴，每天搓耳朵至少3次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方9下，從上而下，然後是耳廓後部，也是9下，從上而下。
3樓：帳號已登出
耳鳴的預防主要是從幾個方面。
第乙個就是，耳朵的炎症，不同程度的都會引起耳鳴。所以我們對於耳朵的炎症的疾病，如果發現了，比如耳朵痛、耳朵悶這種情況，聽力下降，一定要早期到醫院就診。我們可以使外耳道或者是中耳的炎症得到及時的**，這樣耳鳴可能不發生或者是已經有的耳鳴也會盡快的消失。
第二個就是在感冒的時候，我們要注意一定要儘早**，避免發生中耳炎的情況。
第三個我們就是要注意防止爆震，或雜訊引起的耳朵的損傷，避免耳鳴的發生。還有不要過度勞累、情緒的波動這些情況導致的耳鳴。如果我們形成了耳鳴的情況，一定要儘早到醫院就診，一般的通過檢查能夠明確引起耳鳴的原因，儘早**，多數的耳鳴都是能夠痊癒的。
一、耳朵的炎症不同程度的都會引起耳鳴，所以耳朵有了炎症就需要及時的到醫院就診。第二，感冒的時候要儘早**，避免發生中耳炎。第三，在雜訊很大的環境中要注意保護耳朵，避免引起耳鳴。
如果發生耳鳴就需要及時就醫。
4樓：園林裡的小哈
儘量不要長時間待在高噪音環境下，注意保護耳朵。平時生活儘量規律，然後吃東西不要吃太多太重口的東西。注意勞逸結合，適當運動一下。
5樓：久烈漲蹦
爆震性的噪音也會引起耳鳴，需要避免接觸。很多抗生素類藥物和抗真菌藥都屬於耳毒性藥物，會對聽神經造成一定功能的損傷，要儘量避免使用。如果是突發性耳聾，需及時進行**，防止耳鳴以及聽力下降。
6樓：great千年
敲門聲也引起耳鳴，避免。許多抗生素和抗真菌藥物屬於耳性藥物，對聽神經造成一定功損傷，應儘量避免使。如果突發性耳聾，及時，防止耳鳴和聽力下降。
耳鳴的預防該怎麼做？
7樓：暮靜雨
預防耳鳴，日常生活中需要儘量避免接觸雜訊、藥物，避免中耳感染，還可以通過鳴天鼓法鍛鍊進行預防。
1、儘量避免接觸雜訊：日常應避免接觸過多的雜訊，使用耳機時音量也不宜過大；
2、避免接觸藥物：日常如非必要，避免服用含有腎毒性藥物，如氨基糖苷類藥物，這些傷腎的藥物容易導致腎源性耳鳴症狀的出現；
3、避免中耳感染：保持情緒舒暢，避免情緒激動，避免高脂肪、高膽固醇的食物，要注意適當增加富含蛋白質、維生素的食物攝入，有助於預防中耳炎感染性疾病；
4、鳴天鼓法鍛鍊：兩手分別按摩兩側耳輪18次，以雙手食指按於枕部，然後再用雙手食指壓住中指，食指由中指往下叩擊後腦部。如果耳膜沒有損傷，會聽到咚咚如同敲鼓的聲音，鳴天鼓法鍛鍊可使耳膜得到震動，可以保持耳朵的聽力，有助於預防耳鳴。
如何預防耳鳴，平時如何做到預防耳鳴？
耳鳴就是耳朵聽到外界沒有的聲音，它是內耳神經病變所引發，困擾著許多人。若耳鳴時間一久，會影響聽力甚至耳聾。當耳鳴的時間長且日夜都可以聽到，則有時會令人心煩，甚至會抓狂，而有輕生之念頭。預防耳鳴要注意以下五點 1 遠離噪音傷害 2 耳鳴預防從腳開始 每晚泡腳可預防耳鳴泡腳對預防耳鳴有很大幫助，是一種簡...
平時我們要如何注意耳鳴啊？
耳鳴患者的注意事項 .耳鳴持續存在會損害患者的聽力，因此需及時 .找到原發疾病，控制好基礎疾病.耳鳴跟聽覺系統有關，要避免長期待在雜訊的環境中，保護好自己的聽力.避免過度飲酒 抽菸.如果患者有動脈硬化，避免吃鹽和辛辣的食物。由於耳鳴受多種因素的影響，病人在 耳嗚中還應注意以下事項 要有樂觀豁達的生活...
耳鳴應該如何緩解？出現耳鳴，應該如何緩解？
耳鳴可能是生理原因造成的，也可能是病理原因造成的，可以通過肌肉鍛鍊 使用藥物 手術 等方式緩解耳鳴，建議患者根據 具體內容如下 一 生理原因。精神緊張 過度勞累 睡眠不良 大氣壓力 噪音等原因可能造成耳鳴，除耳鳴外沒有其他症狀，一般是正常的生理現象。建議患者注意休息 舒緩身心 規律作息 保持樂觀的情...