1樓：柳鶯話斛
我看到自從小學六年級以來，你變得很抑鬱，快樂不起來，現在會失眠健忘，父母也不瞭解你，你感到很悲傷，我非常理解你。
父母發現你有變化，帶你去看病，說明父母還是很關心你的，如果你認為父母不瞭解你，是否平時跟父母在一起時間太少了，很少溝通交流你自己的感受和需求呢，父母積極給你**，說明他們很關心你的身心健康，只是不瞭解或者不理解你的想法和感受。
我不知道你的抑鬱程度如何，中重度抑鬱是需要遵醫囑按時用藥的，如果最近一年病情又反覆了，你感到症狀加重，影響到你的睡眠，我建議你是需要再次去醫院複查的，你需要得到**，長期失眠和睡眠減少對大腦是有影響的，也會影響注意力和記憶力。抑鬱是可以**的，但是容易**，可能跟生活中的壓力事件有關係。
我建議你平時多做逗孫尺自己感興趣的事情，或者至少不讓自己感覺到很累很辛苦的時候，累了就停下休息，別給自己壓力太大，緩解不良情緒的最好方法是走出家門，看看大自然裡讓你感受到輕鬆的東西。你在小學期間很快樂，一定有很多美好的事情，你可以用日記本寫下來，心情不好的時候，讀一讀給自己聽，過往的美好記憶，也會緩解我們的憂鬱情緒。
抑鬱跟感冒一樣，只是表現不同，是可以通過心理醫生幫助你、陪伴你一起渡過的。需要注意的一點，配合藥物**是可以的，但是突山高然暫停，可能會加重或者反覆，我們可以去正規的三甲醫院，做個青少年心理健康量表，更清晰點，醫生也會指凱凱引你方向。抑鬱是很常見的情緒問題，很多人都有，你要有信心，可以好起來的，你曾經也有被**的經驗，一定要聽醫生的話，配合做心理諮詢會對你有幫助，希望你儘快好起來，加油。
2樓：灰姑娘的姐姐
如果覺得自己非常的悲傷，可以找一些朋友聊聊天，可以約上幾個朋友去賀數叢畢寬逛街或者去旅遊，一般這樣會讓自己高禪櫻興起來。
3樓：民生小徐老師
如果你想讓自己高興起來的話，你是可以保持一些租知比較樂觀開朗的想法，你在日常生活當中可以多做一些自己感興趣的弊運消事情，你也可以出去旅行悄裂。
4樓：伊二三
學會調節好自己的心態，轎閉要努力讓自己想一些高興的事情，還要多出去走一走，呼吸新鮮的空氣，多去閉嫌裂跟朋友溝通和交流，緩解自己悲傷的情緒，者手努力讓自己開心起來。
傷心的時候如何讓自己快樂起來
5樓：冠傅香貴詞
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
想法：想開心的事，做喜歡的事。
我很傷心，怎麼樣才能讓自己開心啊？
6樓：夕梅靳雀
1。不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著。
手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁。
2。看書或者作專案的時彎清候要儘量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就。
看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3。當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑。
一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4。如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找乙個自己當。
時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己。
5。自己也應該儘量弊銷避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己。
不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己。
的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6。一旦出了問題，就要立刻採取行動去埋卜前解決，不要傻傻的什麼都不做，讓不好的狀態持續下去。
怎麼讓自己變得更開心?不悲傷?
7樓：運淑敏隗霜
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。所以應該調節自己：
慾望的追求少點，攀比的心態少點，知足常樂的心理多點。
心態平衡點，根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
小魚專用，謝決複製。
8樓：圭德文倫亥
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂過完每一天。
生活是自己的。
全看你自己如何選擇。
每天早晨起床時。
給自己乙個微笑。
再大的困難。
也沒什麼搞不定的。
希望你天天快樂。
多做一些自己覺得開心的事情。
充實自己的生活。
把煩惱全部都丟掉。
我想你的生活會很美好的。
還有要保持乙個好的心態。
心平氣和的去做每一件事情。
例如唱歌。聽**玩遊戲。
看書跑步。做家務旅遊。
還有好多。都是不錯的選著。
總之自己開心就好。
呵呵想做什麼就做什麼。
開心就好。祝你快樂哈。
怎樣才能使自己從悲傷中快樂起來呢？
9樓：首聽楓都用
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的乙份財富、乙份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。
做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
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