1樓：七里香說車
今天我就用乙個娃娃菜和三個雞蛋來做個好吃的美食，我們先把娃娃菜給它掰開。全部。布掰開以後放在盆子裡面。
就這樣。加入清水。先把它放一邊浸泡5分鐘。
找乙個小碗把雞蛋打進去，加為一手食言。把它攪散放一邊備用。現在我們的娃娃菜已經泡好了，把它清洗一下，一片一片的清洗，這樣可以把殘留的農藥洗乾淨，然後把它撈出來控幹水分，放在案板上，把它切成細絲，切好放進盆子裡面，加入兩大勺食鹽，用手把它抓拌均勻，殺一下它的水分。
下面準備一把粉絲，用溫水浸泡15分鐘，再準備半根胡蘿蔔，先切成片，再切成細絲。切好放入碗裡備用。在乙個大碗裡面倒了200克麵粉，加入三克酵母粉，再加局山入150克溫水把酵母化開，用筷子攪拌一下，再加入一首詩，一手玉公尺油。
把它攪拌成絮狀，然後下手把它揉成麵糰。歡迎。現在麵糰不太容易揉的光滑，蓋上蓋子醒10分鐘後再揉。
時間到了手上沾點水，這樣揉麵的時候桐野中不會粘手，把它揉成乙個光滑的麵糰就可以了。蓋上蓋子醒發乙個半小時以上，當面談完完全全的放鬆，鍋裡面加點清水，開大火燒開，燒開。
然後把胡蘿蔔絲倒入焯一下水，綽水5分鐘後撈出來，提前準備乙個碗，上邊放一層龍布，把胡蘿蔔裝進去。把胡蘿蔔的水份擠幹，那樣口味會更好一些。如今他們的油麥菜也早已燒出了許多水份，大家用農布把娃娃菜的水脊扮份也擠幹。
擠幹以後放入碗裡邊，把它抖散，鍋裡面無需加點油，開小火燒熱，把生雞蛋立即倒入。用筷子。拌和不停地攪拌，一直到生雞蛋變為生雞蛋碎就可以了。
這樣做。出去的生雞蛋特別的細嫩。炒好放進碗裡。
哈如今粉絲們也泡好。
放到案板上，切割成段兒，切完放入碗裡，然後把粉絲們倒進油麥菜裡邊，胡蘿蔔和卵子也加進來。新增一勺鹽，適當、白胡椒粉。一勺好油，一勺豆瓣醬，用筷子把它拌勻，把它梳理排氣管，扯出一坨出去，直接用把手它梳理成煎餅，此刻他們的可塑性是特別好，扯他也不會破，然後把包餡放到上邊。
直接把邊沿那樣合起來，像這樣乙個生胚就搞好了。
2樓：超凡暖男
進入顫鬥檔夏季，要多吃些瓜類的食銷明物。這是因為，瓜類大多能清熱利溼，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。比如：
黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等，它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時茄亂它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。
3樓：路邊的風兒
秋葵，南弊羨手瓜，苦瓜，黃瓜，菜派敗瓜，番茄，茄子，芹菜這些都是夏天必須多食租嫌的蔬菜，這些蔬菜都有很豐富的營養物質，能夠滿足身體所需要的營養。
夏天吃什麼蔬菜可以清火，夏天要多吃什麼蔬菜？
食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的 去火 功效，...
春天多吃什麼好，春季多吃什麼菜好呢？
根據藏醫 四部醫典 的介紹 夏季應該適當的食用 紅糖 稻米 羊肉 牛奶。春季肝火旺盛，應該增加疏肝理氣的食物。春天要適當的吃一些黃紅色的蔬菜水果，比如黃瓜 西紅柿 菜花 南瓜 胡蘿蔔也都是非常不錯的促進腸胃蠕動排除毒素的蔬菜。水果類則有更多的選擇，蘋果 梨 木瓜等都是清腸胃的常用水果，應該多吃一些。...
胃酸過多吃什麼菜，胃酸過多吃什麼菜
胃酸分泌過多，可以吃一些含鹼性的食物或蔬菜。強鹼性食品 牛乳 茶 柿子 黃瓜 胡蘿蔔 蘿蔔 菠菜 柑橘類 葡萄 芋頭 海帶 無花果 葡萄乾等。弱鹼性食品 馬鈴薯 捲心菜 筍 香菇類 油菜 南瓜 豆腐 蘋果 梨 香蕉 櫻桃等。所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉 鈣...