1樓：釣黯達你萌遠屋
孕婦身體趨於穩定的時期，胎兒也逐漸發育出骨骼、關節、毛髮、聽覺神經、性徵等。此階段的胎兒成長迅速，孕婦需考慮增加熱量與蛋白質的攝取量。如每天應增加攝取1260千焦熱量及10克蛋白質，而懷孕中期適宜增重5~6千克
蛋白質——胎兒成長髮育必備
建議攝取量：每天60千克。
豆魚肉蛋類：蛋、肉類、豆漿、豆腐、貝類等。
低脂乳品類：牛奶、起司、酸奶。
營養師表示：懷孕中後期蛋白質攝取量的增加，應以均衡飲食的概念進行調整，例如為增加熱量，一天中多吃肉100克，搭配半碗飯，其中就含有約20克的蛋白質。
對母體的影響
-為了孕育胎兒，孕婦體內血液量增加。若孕婦體內沒有足夠的蛋白質，就無法合成血紅蛋白，進而可能會出現貧血的現象。
對胎兒的影響
-懷孕16~24周，胎兒的多數器官會趨於成熟。蛋白質中的氨基酸能幫助胎兒成長髮育，若蛋白質攝取不足，恐增加胎兒流產、早產、死產或畸胎的可能性。
熱量——身體能量**
建議攝取量：每天9240千焦。
全谷根莖類：米飯、面、芋頭、地瓜等。
豆魚肉蛋類：蛋、肉、海鮮、豆腐等。
油脂與堅果種子類：動植物油、腰果等。
營養師指出：每人每天應攝取的總熱量，需視孕婦的年齡、活動量、孕前健康狀況及體重增加情形調整。
對母體的影響
-食物經身體轉化成熱量後，用以維持人體基本運作與代謝。若熱量攝取不足，會導致身體代謝異常、體重下降、免疫力下降等。
對胎兒的影響
-懷孕中期是胎兒快速生長的開始，若是孕婦bml值小於偏瘦），孕期體重增加範圍宜在千克。如果營養不足，胎兒可能會有體重不足、腦部發育受影響的問題，甚至還會增加早產概率。
鈣——幫助胎兒骨骼發展
建議攝取量：每天1000毫克。
低脂乳品類：牛奶、酸奶、起司等。
豆魚肉蛋類：豆漿、豆乾等。
蔬菜類：深綠色蔬菜。
營養師建議：孕婦每天需喝1~杯牛奶（1杯240ml），就能滿足每日鈣質所需。另外，促進鈣質在人體內轉化吸收成身體可利用的維生素d，也是補鈣時不可或缺的營養素。
對母體的影響
-懷孕中後期，隨著胎兒成長，孕婦鈣質需求量增加，部分孕婦在睡覺或早上起床時出現抽筋，可能是鈣質不足或子宮壓迫導致下肢迴圈不良的表現。適時補充鈣片、適度運動，有助於緩解不適。
對胎兒的影響
-懷孕中後期，若母體缺少鈣質，可能導致胎兒的骨骼與牙齒發育不良，也可能增加未來新生兒罹患佝僂病的概率。
2樓：右手年華
遺傳因素。還有飲食的因素。這些都會影響到母胎的健康，所以在懷孕期間可以多吃一些葉酸或者是橘子，草莓，櫻桃香蕉，蘋果，這些食物也要多吃一些萵筍，菠菜。油麥菜，大白菜之類的食物。
3樓：等待拯救的
胎兒三階段所需營養。
-整體而言，每一種營養素都相當重要。進一步來看，胎兒的不同成長階段，各有需要特別關注的營養重點。
初期——器官生長期。
這時正處於胎兒神經管、頭、身、四肢、器官發育等階段，蛋白質、維生素d、葉酸、鋅、碘等營養素的需要量比未懷孕時多。
中期——快速發育期。
整個形體、各器官功能漸趨成熟，發育速度更快。為了應對這樣的變化，部分營養素的每日攝取量會比初期的攝取量略多。
後期——穩定母胎期。
胎兒成形，大部分器官也已發育完整（肺泡除外）。此階段主要目的在於維持母胎穩定，直到順利生產。因此，只要維持均衡飲食習慣即可。
4樓：愛貓咪的葉子
我認為要定期產檢，而且我認為一定要吃一些清淡的飲食，還要注意休息，最重要的是一定要作息規律，而且飯後要散步，我覺得這樣就可以了。
有哪幾大危害胎寶寶的因素，很多準媽媽在孕前就有了？
5樓：惹惹家庭教育
一、缺鈣。提到補微量元素，在很多人認知裡便是補鈣補鋅，沒有多少人意識到補鐵，事實上，鋅元素對小孩發育很重要的作用，可以促進胎寶寶的大腦神經元良好的生長發育，也可以促進胎寶寶心臟模漏良好的生長發育。但是，許多孕媽非常重視補鈣補鋅，補充蛋白和各種維生素，卻並沒有意識到胎寶寶更應該補鐵，為了防止缺鈣對胎寶寶造成不良影響，準媽媽可要注重補鐵。
二、缺碘。碘對我們每個人至關重要，準媽媽只懂得大家每日的飲食方面必須旦祥爛有食用鹽，需有氧化鈉，但卻沒有意識到食用鹽裡還有碘元素，由於碘元素更是對我們所有人至關重要的微量元素，對胎寶寶也是非常重要，假如胎寶寶在發育階段中沒有一定的碘元素，那他出生之後就容易患一些智商系統疾病，例如智力障礙，思維遲鈍等傷害。準媽媽一定可千萬不要忽視了懷孕期間填補碘元素。
三、牙疾。有些孕媽身患牙疾，但卻重視程度不夠，其實她們並沒有意識到準媽媽的口腔問題也影響到胎寶寶的健康快樂成長，覺得只要在自己吃穿住行各方面條件注意啦，只需該填補營養的一概補充了，就也不會對胎寶寶健康有沒有影響了。事實上，孕媽這樣的觀點是錯誤的，孕媽的牙疾會到口腔裡面產生一些病原宴卜菌，非常容易伴隨著食材進到孕媽身體內，又和營養元素伴隨著胚胎一起被胎寶寶消化吸收，這種病原菌會造成寶寶身患一些先天疾病，也有很大傷害，許多孕媽產檢胎寶寶一切正常，但嬰兒出生後也是會有各種各樣的問題，是因為這一。
因此，針對牙疾，孕媽一定要及時醫治。
6樓：隨遇而安
在懷孕之前會經常的去虛哪告抽菸喝酒，在懷孕之前有一些牙齒上面的疾病，身差明體裡面缺乏一些微量元素或者是經常緩散吃藥。
7樓：社會墨子
用藥不慎 國外曾有報道，在新生兒出生缺陷中，可能有2～3%是由藥物引起的，還有一多半原握稿慶因不明的出生缺陷兒，可能敬粗與藥物和段握疾病的相互作用有關。
8樓：動感湯圓
在日常生活當中經常熬夜，經常吃一些高油高糖高鹽的食物，經常會抽菸喝酒。
胎兒在母親體內的發育情況並不好，這是否和孕婦有關係？
9樓：愛情來了擋不住
是存在一定關係的，有可能是孕婦自身的身體素質不好，有可能孕婦存在著不良的生活習慣，沒有辦法給孩子提供良好的營養環境，或者孕婦在懷孕的時候情緒狀態非常差。
10樓：在那夜裡
和孕婦是有關係的，可能是孕婦在懷孕的時候吃了一些藥物，也有可能是在懷孕的時候心情不好，或者是飲食不均衡，經常熬夜都會導致孩子發育不好。
11樓：小長學姐
當然是有關係的，如果孕婦的飲食習慣不好，孕婦的生活作息也不是特別健康，那麼就會導致胎兒的發育情況不好。
哪些因素會影響胎兒的健康？
12樓：廣西師範大學出版社
要想生出天才寶寶，必須要有健康的母親。
婦女自懷孕初身體機能就開始發生變化，不但孕婦本身需要更多營養，而且還要將營養供給腹中胎兒，因此妊娠期母體的營養狀況對胎兒極其重要。
孕婦體內的營養除了要保證胎兒生長發育外，還要供給與胎兒有密切關係的不斷增長的子宮、胎膜、臍帶及胎盤的需要。
在整個妊娠期間，為了增強孕婦的抵抗力，提高防禦各種疾病的能力，需要給予充足的營養。
另外，為增強分娩時的體力、防禦分娩時的出血、保證產後授乳及育兒等方面的體力消耗，孕婦需要在妊娠期積蓄營養，以增強體力，這樣才可順利生出健康、聰明的寶寶。
孕婦的營養狀況也不能只在孕期才注意，而要早做準備，尤其青春發育期以後的營養與孕婦體質有很大關係。許多婦女為了「苗條」，偏食、忌食，造成營養不良，懷孕後自己及胎兒的健康都受到影響。有些孕婦專吃高蛋白、高脂肪的食物，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，以為這樣營養就好了，但實際上某些營養素過高可以破壞營養平衡，孕婦自身甚至胎兒均可增加患病的機會。
對於孕婦來說，營養不足及營養過度均不利於母子健康，營養適度最好。
懷孕期間，孕媽要記住這幾點，胎兒會發育得更健康，孕期要注意什麼呢？
13樓：網友
別偷懶。懷孕後，隨著嬰兒的成長，胎兒生長的時間越長，肚子就越明顯，身體也就越胖。不管一個孕婦做什麼，拖著大肚子是不方便的。
懷孕期間身體各方面激素的變化也改變了孕婦的生活習慣。例如，變得特別困，做什麼累和無力，總是想躺下，多長時間的睡眠感覺不夠。這是懷孕期間的正常變化，所以孕婦應多休息，使胎兒發育良好。
但是多休息，而不是總是休息，不要因為懶惰就把它當作不動的藉口。
如果不運動，多餘的營養就不會消耗，要小心胎兒太大，不能在出生前就生長得太大。適度運動，有助於孕婦消化，也能促進胎兒的生長發育。有準媽媽靠自己懷孕反應小，身體好，沒有顧忌，怎麼辦。
但畢竟懷孕了，整個腹部應該是準媽媽的重點護理部位。彎腰拖地較少，偶爾彎腰，但過長，只會對胎兒造成壓力。會給準媽媽工作造成身體疲勞。
產婦身體不適也會間接影響胎兒的發育。如果胎兒在懷孕早期不穩定，如果準媽媽負擔太重，很容易流產。當我們等待妊娠晚期時，我們應該注意不要過度使用腰部和腹部的力量，以避免對腹部造成壓力，影響胎兒的發育。
別生氣。孕婦體內激素水平的變化不僅會引起身體不適，而且會變得更加不穩定。因此，許多準父親也會發現懷孕的妻子變得脾氣暴躁和敏感。
如果你不注意情緒調節，孕婦容易焦慮和失落，甚至會在懷孕期間發展成抑鬱症。當醫生指示孕婦注意這件事時，母體的心理會影響發育。因此，會有明顯的情緒波動，胎兒流產。
準媽媽們要放鬆自己的精神，保持心情愉快，這不僅有利於胎兒未來的性格發育，而且還能避免不良情緒造成的胎兒缺陷。
14樓：小丫頭膽小鬼
孕婦睡覺的時候一定要側躺，可以多吃點核桃，促進胎兒發育。
15樓：網友
懷孕期間孕媽要注意自己的身體素質。不要感冒。不要接觸化學物品。
16樓：智繪媽媽
懷孕時，媽媽要保持心情愉快，多跟肚子裡的胎兒說說話，給他講故事。
17樓：網友
孕期要注意飲食營養均衡，不要吃一些垃圾食品。
18樓：念思久久你
孕媽一定要定期去產檢，也要保持充足的睡眠，營養均衡。
19樓：可愛的菇涼無邪
孕期要注意按時去產檢，根據醫生的指示來做。
20樓：冷言旁**社會
飲食方面要控制量，只要不是田雞型別的東西都可以多少吃點。
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