1樓：呆萌小怪獸
大家社會發展中也有一類群體便是身患社會恐懼症的群體，她們擔心與人溝通，常常會享有自身獨居的歲月，她們會擔心人際交往，去和人觸碰。因此這類群體，怎樣交朋友盆友全是十分稀缺的。那麼鬱抑症沒朋友怎麼辦呢？
鬱抑症很難交朋友咋辦 如果你是一個社會恐懼症病人，你察覺自己沒朋友，那麼要想有著盆友就需要試著去擺脫自身這類不人際交往的現況，試著從觸碰身邊的人學起，和自身的同學們和自身的親朋好友爸爸媽媽和自身的弟弟妹妹去漸漸地做一個觸碰，和她們試著溝通交流，接下去我們可以漸漸地擴張大家的社交圈去剛開始，和老同學聚會和朋友聚餐，去漸漸地的發展趨勢自身的\/信朋友圈，在這個全過程中，大家一定要學好去吸取經驗，去試著為自己心理安慰，讓自身更強的應對群體，它是十分關鍵的。因此，如果你要想交友的情況下，一定要勇於擺脫自身害怕去觸碰別人的現況，要漸漸地的從身邊人剛開始去試著觸碰他人，去擴張自身的社交圈，根據自身的勤奮以後你才會發覺實際上人際交往沒有那麼艱難，鬱抑症也沒你想像的那麼難擺脫。和男友吵架鬧分手怎麼辦？
試著從觸碰身邊的人學起。
我們可以嘗試邀約自身的家人盆友來家中聚會活動，嘗試與你的弟弟妹妹，一些家人盆友相觸碰，和她們說說話，要求她們的協助全是能夠 的。知道交朋友的好處在這裡段觸碰的全過程中一定要進一步的和她們開展交流與溝通，勤奮試著去和她們溝通交流念頭，尋找大家共同語言，那樣才可以漸漸地的給你，瞭解溝通交流和聊天的技巧。最先大家還可以和自身的弟弟妹妹先觸碰，由於和小孩的觸碰很有可能會更為單純性，更為沒有壓力。
因此一開始找年紀小一點的小孩全是能夠 的，可是一定要邁出第一步去試著和他人觸碰。
漸漸地擴張自身的社交圈。
如果你剛開始和身邊的人有觸碰，剛開始漸漸地和她們有溝通交流和溝通交流的情況下，你能發覺實際上，人際交往並並不是件令人沒法接納的事兒，這個時候大家就需要漸漸地有目的的去擴張大家的社交圈，和身旁的隔壁鄰居，去試著溝通交流，去約自身的同學們，知道交朋友的好處續簽早已好久沒有碰面的盆友，和她們聚會活動，開家party。如果你漸漸地擴張自身的社交圈和不一樣的人剛開始有溝通交流後，我敢確信的鬱抑症病症一定會漸漸地消退。因此，全部的更改都應當漸漸地的開展試著。
不必一口氣吃個胖子，大家應當漸漸地的去讓自身瞭解人際交往和觸碰。
2樓：吸入你的氣息
只有開啟心扉，就有朋友了，不要自我關閉了。
朋友抑鬱症了怎麼辦
3樓：網友
1.嘗試著多陪伴患抑鬱的朋友。
出現了抑鬱，多會不願與人交際，喜歡獨處，而在這種狀態下容易加重負面情緒，就會加重抑鬱，所以嘗試著多陪伴，就能夠減輕抑鬱者的負性情緒。
2.嘗試著主動引導朋友傾訴。
抑鬱狀態往往不願意傾訴很多，會將很多負面情緒悶在心裡，但是作為朋友嘗試著主動的去引導其訴說出來，本身就可以幫助其減壓，能夠有效緩解抑鬱情緒。
3.嘗試著多帶朋友出去散步或者是逛街。
處於抑鬱狀態，往往伴有意志行為減退，通常不願意出門，不願意動，所以作為朋友應該嘗試著讓其打破這種狀態，儘量多出門散步或者是逛街，才能夠很好地緩解抑鬱。
4樓：無間
產生嘔吐說明抑鬱已經很嚴重了，你作為朋友得留意了。
一般抑鬱，也就是看起來悶悶不樂，一旦身體開始一些奇怪的反應，說明抑鬱比較嚴重，需要及時疏導，安慰，愛你注意調節情緒，否則情況不好。
我之前也患過抑鬱，還好，情況不嚴重，我也碰到過嚴重的，有頭暈嘔吐這樣的，經過交流，心理疏導，已經好了很多。
我的建議是：不要一個人呆在狹小、封閉、陰暗的空間，要走出去，走向室外，然後嘗試與陌生人接觸，接觸正能量的人或事物，如果不能與陌生人接觸，那就多與陽光，與大自然接觸，然後有個朋友多多開導，慢慢就會好轉。
如果有什麼問題請找我，如果有幫助，，謝謝你了！
5樓：師三牛
如果確定是抑鬱症那就要去醫院進行**，沒有別的好方法，且不可自愈，要重視。
6樓：強迫症**者鍾慶芳
如果是確診了，就帶它去醫院看看。
如果身邊有抑鬱症的朋友怎麼辦？
7樓：壹點靈
生活中經常會有患抑鬱症的朋友，不願接受別人的幫助，還會對身邊人的關心產生反感。
其實，可以肯定的是，抑鬱症患者內心比任何人都需要別人的關心和愛護。
但是，若我們無法給予足夠的共情，那一切所謂的關心都會成為他們的負擔和折磨。
抑鬱症患者的掙扎。
因為他們比大多數人更敏感，也更脆弱，所以會忍不住懷疑別人的真心，會擔心自己給別人造成困擾，會覺得即便是求助也有用等等。
其實，他們的內心很掙扎，既強烈地渴望他人的靠近，又極度恐懼他人靠近。由此產生的不確定感、不安全感、焦慮情緒等往往讓他們的心情更加低落、形成惡性迴圈。
而一個人越是低落，就越什麼都不想幹，甚至覺得連呼吸都是一種折磨，又能有什麼心情來「應對」別人的關心呢？
況且，負面情緒太多了，會讓人習得性無助，選擇性忽視積極的東西，因為這會讓他更加強烈地意識到自己是錯的。
相對於承認自己是錯誤的，然後奮力改變，任由自己趴在痛苦的深淵裡有時候反而顯得更容易。
也就是人們常說的，寧願吃生活的苦，也不吃學習的苦。
當然，這並不意味著我們可以批判他們。
試想一下，若是你經歷了很痛苦的時候，正在那裡哭呢，別人跑過來一臉茫然地說：哎呀，這有什麼好哭的，趕快笑一笑。
那種感覺真的是非常不好的。
同理，雖然可能以你的經歷無法感受抑鬱症患者的痛苦，但是也要承認他的痛苦是真實存在的，所以絕不可以批判或否認。最簡單、最好的方法就是給他一個擁抱或者真誠地告訴他，我能感受到你很痛苦。
其次，要理解，抑鬱症患者的心理狀態或思維模式和普通人相比更為消極，所以不要想當然地用常規的標準去要求他們，這會讓你嚴重低估他們的痛苦，同時嚴重高估他們自我調節的能力。
所以，若是真的想要幫助身邊患有抑鬱症的朋友，一定要試著去感受他們的感受，才不至於讓關心變成了負擔。
好朋友得了抑鬱症我該怎麼辦？
8樓：溫暖的我
好朋友得了抑鬱症應該是出現了一些問題，大概都是那種感情上的問題，所以才會有這樣的狀況，因為想的事情多了，所以就會讓自己的大腦不停的運轉讓，自己崩潰就會有這樣的情況。
其實這時候好朋友是比較重要的，不要總是認為他有病都去關心他，可以帶他一起出去旅遊，在旅遊的過程中心情就會慢慢變好，如果一個人得了抑鬱症，整天呆在屋子裡面，就會讓心情更糟，不用每天都帶他出去，可以隔三差五的去邀請他吃吃飯，聊聊天，上書店逛一逛，因為在安靜的時候，他們會不停的想事情，而且是那種迴圈的，總是鑽牛角尖，想不開。
其實我之前是一個輕度抑鬱症的，這個我自己是知道的，可能沒有到醫院去檢查，但是有段時間就是想自己一個人待著，不想見任何人，因為我也是有一些感情上的問題，所以才這樣的，這個特別感謝我的媽媽，還有哥哥他們及時的發現，所以就會隔段時間來來陪我，給我找一些事情做，慢慢的，我覺得心情好多了，而且也會對以後的生活有很多希望，畢竟我還有一個孩子，所以看著孩子感覺真的是比較美好的，如果有這樣的心情，慢慢都會解決。
所以如果是自己的好朋友得了抑鬱症，你千萬不要認為他是有病的，一定要讓他知道是正常人，可以做正常的事情，可以和別人交流去鼓勵他，大概過幾個月就會好起來的。
怎麼才能得抑鬱症，怎麼才能得抑鬱症
你好！你的問題很奇怪，發生了什麼事情嗎？所謂的抑鬱症你自己是怎麼認為的？不要總是壓抑自己，講出來，相信大家一定都會幫助你的 你現在跟抑鬱症差不多了，正常人誰會想死 抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂...
感覺我得抑鬱症了怎麼辦,有抑鬱症，怎麼辦？
以前沒有診斷過抑鬱症，那麼建議及早就診，到正規醫院精神科或是心理科就診，早發現 早 是 一般疾病的原則。2 建議參加體育鍛煉，因為體育不僅能夠強身健體 更重要的是能夠增強我們的意志力，增強我們克服困難的勇氣。可以做深層意識心理 你好，首先要到醫院確診是否抑鬱症，然後才能對症 有抑鬱症，怎麼辦？抑鬱症...
抑鬱症 怎麼得的，抑鬱症是怎麼得的？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。受過嚴重的感情創傷 精神打擊後 或遺傳 我們的身體是智慧的，就像一個賬本，記載著我們一生的經歷 一個疾病或疼痛的...