1樓：滄海浩波
中度抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
3樓：鄂縱陶珺
中度的抑鬱症要配合吃藥**了···艾司西酞普蘭
見效快***小但是價錢比較貴！
4樓：糾結的我
這你很難治的，要找心理醫生。
我有中度抑鬱症怎麼辦？
5樓：巨集芮歡紅用
不要老是覺得自己有病，因為你一直惦記著自己的病，就會在潛意識裡不斷的提醒你有些不適。反而會加重自己身體上的不舒服。
你可以每天清晨對著窗外做深呼吸，3-5次就可以了（一呼一吸為一次）。每天睡覺之前，你可以慢跑10分鐘，切記跑步前不要吃太多東西跑完步也不要吃太多，然後洗個澡。在平日裡，你在閒暇之餘可以出門散步逛街，這其中你可以讓些人陪同兩個三個都看情況來，人與人之間可以在散步和逛街的過程中促進交流與彼此的信任。
最重要的是你要相信自己是健康快樂的，身邊的家人朋友也要一起來幫助你，給你鼓勵支援。有些想不明白的事就暫時不要想，順其自然也是件很好的事嘛。世間上沒有什麼是會讓人恐懼的，不管是什麼其實都會和我們很親近。
你曾經拿起過，失去的也不要太記得有失去必有得到，總會有合適自己的
6樓：匿名使用者
中毒抑鬱症能自己覺察非常好，應該及時去醫院看精神科，讓醫生正確診斷疏導，用藥配合應該很快就好的。
7樓：情感解圍
我對這個稍微有點了解。
中度抑鬱需要引起你的重視，因為很容易發展成為重度抑鬱，然後引起自己身體問題！
如果中度抑鬱沒有引起你身體上的不適，那你只要注意調節自己的情緒就好，如果有嘔吐，頭痛，心慌，氣悶，那你可能需要去看醫生。
注意：不要長時間把自己關在狹小封閉陰暗的空間裡，比如拉上窗簾的臥室，要多出去走動，晒晒太陽，接觸大自然，與正能量的人多接觸，與陌生人多接觸，這樣就會好很多，必要時候諮詢心理諮詢師。
8樓：雨恆粑粑
當代社會生存，每個人都會有輕微抑鬱症，要學會自我調節，適當放鬆一下心情，不要什麼事都憋在心裡，沒事可以跟朋友聊聊
9樓：匿名使用者
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。意見建議：
抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，患病後需要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發生，影響正常生活的進行。對於抑鬱症的**，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛鍊身體。
10樓：匿名使用者
你有中毒抑鬱症的話，估計就不能上這兒來問問題了，網上自己測的好多都是騙人的，樓主還是要去正規的資源看才行
11樓：速達軟體
如果你是自己測試，好了，預約著的話，那麼不見得你真的一樣。那麼你可以去**一下。去醫院自己再重新剪。一下。
12樓：曉曉風清如月明
你可以去找心理醫生去溝通一下看看，中度抑鬱了，還是抓緊**吧
13樓：匿名使用者
其實網上的測試不可以全信，不一定準確，如果心情不好的時候自己最好找人訴說發洩出來就會好很多
14樓：匿名使用者
主要要意識到自己的情況，然後必須讓自己開朗起來，不要再那麼消極了。
15樓：匿名使用者
手機測試不一定準的，還是要去醫院檢查的，知道哥哥是怎麼沒的嗎？
16樓：函沙褒瑩玉
閒得沒事才憂鬱，找點有興趣的事做吧。興趣是培養的，彆著急，慢慢來。
我好像得了中度抑鬱症，怎麼辦
17樓：呆頭呆腦
據說抑鬱症需要家人的關愛，一個人是扛不住的，需要到醫院裡**，很快能好的，拖得時間越長越不易**。有一個高的生活品質，會讓你活得有滋有味。
18樓：匿名使用者
呵呵 不要自己給自己定性 要正確的面對自己 呵呵 想得太多是因為 你的剩餘的精力過多 找點事做做 比如運動之類的 找到合適的壓力發洩方式 這樣更有利於你心態的平衡 多想想美好的事情 快樂開心的事情
19樓：你別無選擇
是否是抑鬱症不是靠感覺，得到專科醫生處看病，確診再**。
20樓：
你好！你做題目得了31分嗎？我也做了，最後得了38分，我很想看心理醫生，我怕這樣下去，自己會更痛苦，請問：需要多少費用 ？
21樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒的心理老師，根據你的情況描述，你的確是有心理問題了，雖然不能確定是中度抑鬱症，但是心理障礙肯定有的；既然兩年沒有陽光了，那說明面對自己的內心深處，你是迷茫的，沒有什麼方向感和把握感的。
人的成長本來就是心靈和外在同時成長的，不管你外在環境下的自我發展的多好，如果你迷失了本性自我，或者往心靈深處經常壓抑負面的能量，那遲早會造成心理障礙的；而內心深處的負面能量自己疏導不出去的，同時對你心靈的成長自己也沒有經驗的，一直拖著就會像你現在這樣了。
你的情況根據經驗兩三個月的心理諮詢輔導就可以調節好了，讓本性自我恢復併成長起來，改變不良的思維模式，內在的問題解決了，外在的問題也就沒有了
22樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院的技術真是讓你放心很多，明顯比其他的醫院醫療裝置先進，還不貴
中度抑鬱，我該怎麼辦，我有中度抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症往往伴隨失眠,失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。中度的抑鬱症是有一定的危險性的，需要正確的進行 避免不必要的傷害。中度抑鬱症主要有以下的症狀 情緒低下 心境惡劣 缺乏興趣 活力和精力減退，是本類抑鬱症典型表現和特徵之一。精神運動性阻滯，是中度抑鬱症典型表現。還有腦功能阻滯和憂鬱性認知及...
怎麼治療抑鬱症，怎麼治療抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢...
怎麼治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢...