1樓：匿名使用者
病情分析：你好！一般來說到這個年齡多已經過了生長期，但並不是不能長，只是長的非常少。
一般男孩生長多在14～18歲，而生長一般多可以達到25週歲，極個別也有達到歲者（後者較少見）。指導意見：決定身高有很多因素，主要有遺傳、運動、營養、休息及規律的生活等，有一些不良習慣或不良嗜好也可以影響正常的生長等。
你這個年齡可以經常堅持體育鍛煉（儘可能避免負重的運動及過於劇烈的運動），加強營養及注意營養平衡，生活規律，避免不良習慣及嗜好等，還是可以長一些。絕大多數約2～5釐米之間。極個別也有更高一些的可能性。
2樓：匿名使用者
一般來說，過了發育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛鍊專案是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動專案。
在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
3樓：匿名使用者
你好，從你的描述來看，建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。機不可失！
我男生13歲，身高163cm,我能長多高，怎麼更高
4樓：
摘要。要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。
保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
但是必須現在抓緊時間。機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。
我男生13歲，身高163cm,我能長多高，怎麼更高。
要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。
多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。
機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。
從描述不好確定可以長多高，身高一般和遺傳有很大關係，注意孩子父母身高如何，如果父母很高，一般可以再長高的。
如果父母不是很高，一般很難長得高。如果排除疾病引起的，就沒有影響的，需要高蛋白飲食，循序漸進加強運動。
父母不高還有希望嗎？
13歲是還可以再長的。
一般男生在13～18歲之間還有一次快速發育的機會。
我現在15歲163cm還會長高嗎！
5樓：化禕
這是說不準的，我同學初中畢業後長了15釐米 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
我是男生，20歲時的身高是163cm，21歲還是163cm.請問我是不是不會長高了？
6樓：匿名使用者
比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高2到4釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。
是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
7樓：匿名使用者
男生長到20歲左右可能就不會再長了。
我今年23了只有145cm怎麼長能長高
8樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，我給你幾點建議，1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長髮育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你。
9樓：觀物取象
多吃有營養的，多運動。23還有機會的。
19歲 163還能長高嗎，怎麼做?
10樓：奶茶kx2弴
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動！
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了！
第三，不能抽菸，喝酒！
第四，別太過容易發怒！
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果！
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶！
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣！
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制！
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜！
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了！
第十一，吃多點動物肝臟！
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清！
11樓：smile林曉月
長高的最快辦法就是多運動，多跑步，打籃球，多喝牛奶，少熬夜。
我身高才163cm，沒變聲13歲就遺精了正常嗎
正常的，還有長多高遺傳也影響但具體能多高誰也保證不了，這個沒法估計，男的也不會長到30，樓下是逗呢嗎 正常，但最好去醫院看看，更保險！我兒子13週歲了，發現遺精但是沒有變聲，這正常嗎？40 正常 男性在11歲左右生殖系統就基本發育成熟 隨後其他第二特性也漸漸出現。這個階段一定的注意性教育 小孩不懂事...
19歲了，才160cm，迫切想要長高，聽說補鈣能夠長高，但是單純吃鈣片行嗎？有什麼增高的保健品可以介紹啊
你好，很高興回答你的提問，首先增高不是嘴上說的，要有行動，以前我 推薦bai有助你長高的五du大食品 1 牛奶是一種全 營養zhi品 它含有豐富的dao蛋白內質 氨基酸 鈣 磷等，對容增高極為有利 2 菠菜 是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的 ...
18歲了，還能長高嗎？我爸186CM我才171我已經4年沒長了還有希望嗎？謝謝了
你肯定能長的 你爸爸那麼高 有的男孩到17 18歲才開始發育 我們同學19歲有能長10cm的 都有可能 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下...