1樓：耶律黑夜
我學醫的。抄這個在行。很簡單。襲
首先充足的營養，不bai要刻意補鈣，因為
du正常飲食完全
zhi有充足的dao鈣。現在生活條件都可以，只要你不挑食就不會缺鈣。如果鈣過多反而會抑制生長，這是真的！
再有充足的睡眠，每天至少要8小時，最好在晚上10點就睡。因為生長激素在睡覺時分泌的更多，尤其是晚上11點到凌晨2點。在睡前喝杯牛奶，不要餓肚子睡。就像蓋房子有材料才能蓋的高。
如果可以的話，去運動，做一些爆發力的運動，比如跳高，跳遠，100米跑。跳繩也可以。
2樓：匿名使用者
別擔心嘛，小妹妹，你還小！
根據遺傳學你至少能到165！
要想更高點，更漂亮點，那麼你就應該多多運動！
加油哦！
3樓：匿名使用者
這是遺傳了
如果要再高的話
打藍球！
跳繩！這兩個就是最好的選擇。
還有多喝牛
內奶或豆漿。因為鈣很高容。
不過以前我有一本科學書（不過不見了）
女生最容易長高的階段是9，10歲左右。
不過你已經15歲，所以不是很容易。
不過幸好你沒超過18歲這樣，要不然就很難再長高！
4樓：匿名使用者
我女兒現在抄13歲了，個子也很小，就像9歲的孩子，所以也很急，當然女兒有點挑食，我給他買了鋅片和鈣，吃了挺好的。你不妨試一下，當然這些只是營養上的一些補充，上面各位的建議都是適用，有的方法我也在讓女兒做，所以最重要的是堅持，一定會成功的。加油啊。
5樓：匿名使用者
多吃，保證身體增長時的營養需求！再者就是多運動，促進骨骼發育，打籃球不錯哦 ！！
我今年15歲了，讀高一，但才155米，還能高麼？怎麼才能長高。如果鈣片吃多了也不好，怎麼辦
可以，長高的話是沒有強求的，你要去醫院找大夫拍個 看看骨骼是否癒合，如果癒合了的話就很難長高了，如果沒有癒合建議你多喝牛奶，鈣片的作用沒有牛奶大，而且不要心急，沒癒合一定能長高，只是時間問題而已 可以長高的，正常到18歲左右 男生女生？會慢慢再長的，多吃飯，多吃鈣的食物和補充太陽 如果是男生還有很長...
我是男生今年15歲了，身高才176cm，同齡人都180以上了，我感覺自己好矮，怎麼消除這種煩惱
你逗老百姓？我也15歲，我們班的差不多都15歲，一米八以上的只有兩個男生好吧！瞎扯 你176還覺得矮？我們宿舍八個女生，男朋友們最高的那個175 還有長高的潛力，多運動，多吃飯，多做跳躍運動，可以輔助推按大腳趾肚，每天晚上按200下 這個身高已經是標準身高了，而且你才15歲，還有長高的希望，不用煩惱...
男孩快15歲了才158cm正常嗎
才15歲，也許長得晚吧 我有個同學初中畢業了才一米五，兩個月沒見長到大約163吧，再過一年以後比我高出一小塊兒 我170 不過現在多高就不知道了 還有一個，初中畢業那會兒跟我差不多，現在高中快畢業了一米八三要有信心啊 多吃飯，心情舒暢，放心啦！除非你父母都矮 不然的話 你不會少到 去的！正常 人的身...