1樓：老林麻
引言：心血管疾病是日常生活中比較常見的疾病，高發於老年群體中。一旦患了心血管疾病，患者就會出現頭暈，頭痛，四肢無力，呼吸困難，呼吸急促等現象，十分的威脅健康。
所以今天想分享的話題就是，夏季多吃哪些水果，能夠保護心血管。
一、夏季多吃哪些水果能夠保護心血管？
可以多吃橘子，橘子中的營養物質，能夠讓人體的血管有彈性，並且能夠增強血管的韌性，保護血管，避免心腦血管疾病的發生。對於老年人，多吃橘子並且連橘皮一起吃，對身體是十分有好處的。可以多吃葡萄，葡萄中的物質具有很強的抗氧化作用，能夠軟化血管，提高人體的抵抗力和免疫力，能夠預防多種疾病的發生。
可以適量的吃些獼猴桃，獼猴桃也含有抗氧化物質，能夠保護心腦血管，避免心腦血管的發生。而且將整個獼猴桃不去皮，打成果汁飲用，效果最好。可以適量的吃些西紅柿，西紅柿既屬於蔬菜也屬於水果，並且還有豐富的番茄紅素，能夠保護血管，軟化血管，降血壓，降血脂，有效地預防心血管疾病的發生。
可以適量的吃些香蕉，香蕉中的鉀元素特別豐富，能夠有效的調節心肌功能，讓機體穩定的運轉。並且能夠讓血壓維持在正常狀態當中，預防心血管疾病的發生。
二、如何預防心血管疾病？
在日常生活中，一定要控制鈉鹽的攝入，保證每天的食鹽量不能超過6克。烹飪食物的時候，要儘量少放食鹽，味精，雞精，醬油等。可以多放一些蔥、姜、蒜、檸檬汁來代替重口味的調料。
多吃新鮮的蔬菜水果，少吃動物內臟，蟹黃，蛋黃，不要吃肥肉，紅燒肉，堅果，植物油。適當的喝咖啡，每天喝一杯咖啡，有利於心血管健康，但是不能過量。要適量的進行運動，例如打打太極拳，散散步，不僅能夠鍛鍊身體，而且能夠預防各種疾病的發生，增強體質。
2樓：我叫蕭笑
有很多中老年人可能都患有心腦血管疾病，心腦血管疾病包含腦血栓、腦中風、腦梗塞、冠心病、心臟病等疾病，這些疾病也會嚴重危害到老年人的身體健康。患有心腦血管疾病的老年人，在日常一定要在飲食上做好調整，多吃有益於自己身體的水果。
每個家庭當中，都會備有幾種水果，很多水果當中含有豐富的維生素及礦物質，不僅能夠補充人體內所需的營養，也能夠防止疾病的加重，中老年人在出現了心腦血管疾病後，也要多吃水果，下面就為大家介紹這方面的知識，那麼心腦血管疾病適合吃什麼水果？
1、橘子，橘子的橘絡當中含有一種叫做蘆丁的營養素，這種營養素能夠維持人體內血管的彈性和密度，也能夠增強血管的韌性，防止心腦血管疾病的發生，中老年朋友們在日常應當多吃橘子，在吃橘子時，要連同橘絡一起吃。
2、葡萄，葡萄是一種人們最為喜愛的水果，葡萄當中含有白藜蘆醇，白藜蘆醇具有抗氧化性，能夠軟化血管以及調節人體的免疫力，常吃葡萄還能夠預防中老年人出現骨質疏鬆以及老年痴呆症。
3、獼猴桃，獼猴桃的皮當中含有酚類抗氧化物質，能夠保護心腦血管系統，防止心腦血管疾病的加重，大家在吃獼猴桃時儘量的不要包皮兒，要將整個的獼猴桃打成果汁飲用，以達到最佳的效果。
4、西紅柿，西紅柿既是一種蔬菜，也是一種水果，西紅柿當中含有豐富的番茄紅素和維生素，能夠保護人體內的血管，降低血脂和血壓，預防心腦血管疾病的發作。
5、香蕉，香蕉當中含有豐富的鉀元素，而鉀元素能夠調節人體的心肌功能，會使心肌收縮與舒張功能協調。從而起到維護血壓穩定以及預防心腦血管疾病的功效。
患有心腦血管疾病的中老年人一定要按時用藥，在用藥的過程當中也要做好各方面的調整，在飲食上，要少吃高脂肪高熱量的食物，每天做適量的有氧運動，多吃能夠軟化血管和增強血管彈性的水果，只有做好護理，才能夠防止心腦血管疾病的反**作。
3樓：雲貓君
夏季的時候可以多吃櫻桃，鮮棗，草莓和香蕉就可以保護心血管，有時間還可以燉點枇杷。
4樓：馬等等學姐
夏季多吃，黃瓜，西紅柿，桑葚，桃，獼猴桃等，這些水果會對我們的心血管好。
5樓：了來了啊啊啊
可以多吃西瓜、哈密瓜、桃子、蘋果、梨、荔枝、桂圓、葡萄、榴蓮、波羅蜜等。
吃什麼水果可以幫助心血管疾病
6樓：快樂**醫生
1､多吃富含精氨酸的食物。
富含精氨酸的食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子、西洋參等。
2､改變不良的生活方式。
不良生活方式是導致心腦血管疾病的發生、發展的重要因素，直接影響疾病的**與預後。控制飲食總量，調整飲食結構；堅持運動，循序漸進，量力而行，持之以恆；戒菸少酒，勞逸結合；減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以內；增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥。
吃什麼水果可以預防心腦血管疾病
7樓：習慣未語先笑
現在，心腦血管疾病已經成為威脅人們健康的主要殺手之一。血管的老化、硬化發生疾病的直接原因，要預防這些疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，預防心腦血管疾病吃什麼水果好？
除了健康體檢，合理的飲食也是預防心腦血管疾病的辦法之一，特別是很多水果在預防心腦血管疾病和其他疾病方面有著非常重要的作用。下面我們一起看看預防心腦血管疾病的水果：
1、木瓜。含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。
2、草莓。 富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。
3、獼猴桃。含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其維生素c和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。獼猴桃汁**高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。
4、杏。食用杏仁對心臟有保護作用。
5、西瓜。西瓜汁富含va、b、c和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
6、柿子。柿葉含大量vc，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。
7、柑橘。在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。
8、核桃。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
9、石榴。軟化血管。
10、棗。輔助**心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。
11、蘋果。每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。
當然光注意飲食對於預防心腦血管疾病還是不夠的，建議中年以上人群就定期做好體檢工作，這樣才能更全面、更***的預防心腦血管疾病的發生。
8樓：匿名使用者
越來越多的人患有心腦血管疾病，因為心腦血管疾病的死亡率也在不斷上升，怎樣才能有效預防心腦血管疾病呢？這是值得大家都關注的問題。
對於水果在日常生活中是不可缺少的，如木瓜、草莓、獼猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘這些都可以吃。
想要擁有健康的身體，光靠吃水果是不夠的，對於飲食還需要做到以下幾點：
1、減少肉食。
2、限制有害脂肪。
3、多吃素食。
4、保持健康體重。
做到以上幾點，你就可以離心腦血管疾病越來越遠了。
9樓：匿名使用者
輔酶q10是人類生命不可缺少的重要元素之一，輔酶q10能啟用人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管系統疾病。所以說吃輔酶q10是可以預防心腦血管疾病哦。
10樓：深深的小洛子
吃西瓜 預防疾病 西瓜翠衣（西瓜皮）營養十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸。枸杞鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預防心血管系統疾病的發。
冠心病夏季吃什麼水果好
心血管堵塞吃什麼水果水果
11樓：快樂**醫生
腦血管堵塞的，可以多吃如下水果：
1、山楂。山楂的作用是軟化血管、降低血脂，因此可以多喝山楂水，即山楂當中加冰糖，然後用開水煮。
2、獼猴桃。獼猴桃內含有大量的維生素c，可以預防動脈粥樣硬化的發生，對於已發生動脈粥樣硬化的患者，可以延緩其發展的狀態。
3、橘子和香蕉。這一類的水果當中含鉀量較高，含鉀量較高的食物具有降低血壓的作用，因此，對於腦梗死合併有高血壓的病人效果是良好的。
4、芒果和草莓。芒果和草莓當中含有各種維生素，因此，有抗氧化的作用。
5、西瓜等綠色水果，含有豐富的維生素及葉酸，可以降低血中的同型半胱氨酸、保持血管內膜的光滑程度。
6、平時可多吃西洋參：保護心血管系統。
7、吃大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微 粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝。起到軟化血管、改善血清脂質，清除過氧化物，預防心血管疾病。
12樓：匿名使用者
常見水果有：
獼猴桃（果膠、精氨酸、肌醇、亮氨酸等降壓脂糖痛風）柚子（鉀、vc等維生素降壓脂糖）木瓜（齊墩果酸降三高）蘋果（vc、果膠、鎂等降脂）橘子（vc、b3改善動脈硬化）山楂（山楂酸、檸檬酸等降脂) 葡萄（黃酮、白藜蘆醇改善腦梗）柿子（黃酮軟化血管）
橙子（vc胡蘿蔔素降壓） 火龍果 荸薺（酸鹼平衡）香蕉（鉀降壓）心腦血管患者宜食水果 1.香蕉它富含鉀，對高血壓患者維持血壓平穩有益。 2.
蘋果它含果膠、維生素c和鎂、鉀等微量元素，可降低血液中膽固醇含量，降低血壓和減少腦血栓的發病率 ,希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。
13樓：匿名使用者
血管堵塞主要跟你的基礎病，如高血壓、高血脂、糖尿病有關，發現了一般都是支架和搭橋手術，吃藥也可以預防。水果類推薦獼猴桃、火龍果等降脂型水果。
14樓：毛_虎乙
木瓜、草莓、獼猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘這些都可以吃。柑橘在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。
木瓜含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。另外，經常食用杏仁對心臟有保護作用。針對這個疾病建議儘早採取正確的**方式。
15樓：手機使用者
要多吃一些清理血管垃圾的食物。對清理學業垃圾有益的食物有：黑木耳、海帶、菌類、芹菜、等等。
主食以富含膳食纖維的粗糧為好，做到精細搭配。水果方面，如果沒有其他疾病，一般都可以選擇，如蘋果、梨等。葡萄可以多吃，能起到軟化血管、降壓的效果，對血管有保護作用。
另外多飲水！適當運動、加快血液迴圈！運動應該是有氧運動為主。
聽說可可黃烷醇可以防治心血管疾病，什麼食物裡含有這種物質
想便捷簡單的話，就去超市找富含可可黃烷醇的黑巧克力，這種黑巧克力是經過特殊工藝製成，含有大量的可可黃烷醇，所以你要是採納我的建議，就要在選購時看清包裝上的成分表，看看是不是富含可可黃烷醇。當然不是所有的食物都含有這種物質的 黃烷醇作為一種天然植物化合物，有 植物多酚 之稱，廣泛存在於可可 茶 紅酒 ...
吃什麼治療心血管疾病最好？急於想知道一下。麻煩告訴我
在生活中，老年人可是最容易得心血管疾病了，它的危害可是非常大的，對生命安全可是一個最直接的威脅。因此 對於心血管疾病，就必須得抓緊時間來 那麼對於有心血管疾病的患者來說，在生活中，可以喝天草的丹蔘保 心茶，這可是很不錯的，相信會讓你滿意，不會失望！同時，在生活中，養成健康的生活習慣也是必不可少的！要...
體虛的人可以多吃什麼水果
根本沒有必要 多吃 水果。最主要的就是 每天定時吃飯，不挑食，不暴飲暴食，營養全面，身體鍛鍊要適可而止。如果自己想吃水果，在飯前吃。不是飯後！有啥水果就吃啥。不可多吃。人有不同的體質，水果也有溫涼之分。什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。因此，不應一味遵循 多吃水果 的原則。有胃病 脾胃虛弱的人最好少...