1樓：匿名使用者
闌尾炎是一種腹部常見疾病，一般是由於闌尾腔被阻塞引起的，如闌尾先天性扭曲或蛔蟲堵塞、闌尾腔粘連等，或者是闌尾受到某種感染引起。有人擔心飯後參加體育活動會把食物掉到盲腸裡，繼而引起闌尾炎。這種顧慮是沒有必要的。
食物被吃進嘴後，由口腔經食管到胃裡，進行消化，大約需要經過三四個小時才能排空，接著再從十二指腸、小腸到大腸，還要經過三四個小時才能到達闌尾附近，由此可以得出如下結論：飯後運動，食物會掉進闌尾裡去引起闌尾炎，是沒有道理的。
雖然，飯後運動不會得闌尾炎，但飯後還是不能進行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動。因為，這樣做對胃腸道的消化和吸收會產生不良影響，對身體的健康沒有好處。如果我們在飯後休息半小時左右再散步，作些輕微的活動，不但不會得闌尾炎，反而能使腸胃的活動加強，增加消化液的分泌量，從而促進消化系統對食物的消化和吸收，有利於人體健康。
有人飯後運動而發生肚子疼痛，這並不是得了闌尾炎，而是因為飯後胃腸充滿食物，在重力的作用下，運動時振盪較大，使腸繫膜受到牽扯，這時不要誤認為是闌尾炎，給自己增加精神負擔。
原則上鍛鍊有素的人，在飯後半小時到一小時後可以開始做些輕微的運動；不常鍛鍊的人，休息時間應當更長一些。如果身體有病，特別是胃腸病患者，應在醫生的指導下進行鍛鍊，至於正式的鍛鍊和劇烈的比賽，最好是在飯後一小時半之後開始。
飯後運動容易引起的是胃下垂，最好還是鍛鍊過後再吃早飯。
2樓：
起來先去鍛鍊，回來歇歇在吃早飯，這樣不但有利於前一天積純在體內的垃圾清除，又有利於當天的工作，精力充沛。
我每天就是這麼鍛鍊的，效果很好
3樓：匿名使用者
鍛鍊的最佳時間應該是下午3點到5點，早上鍛鍊身體有害無益！尤其是不吃早飯就開始鍛鍊。身體經過一夜的消化，肚子裡早就空虛得很了，如果再去鍛鍊，就等於是在透支一天的能量。
早上最好吃些流質的食物再去鍛鍊，這樣也不用擔心得胃下垂了。
4樓：田丹
鍛鍊前要先喝幾口水，有利於血液迴圈，最好少吃一點東西，一定要少吃（比如吃幾塊餅乾）。等鍛鍊完半小時後再吃飯。這樣最科學了！
5樓：
同意樓上的,鍛鍊前要喝些水,吃一點東西,不然如果是激烈運動而且以前又沒有這麼運動過,有可能會血糖降低,引起頭暈噁心
6樓：
應該是鍛鍊過後再吃早餐
我們平時就是這樣子的，都有十多年了，可一點事也沒有，我也有闌尾炎，也沒有什麼事
早鍛鍊前該不該吃早飯
晨練前不要空腹。做慢運動時，運動的能量主要來自脂肪的分解，這時，人體血液中的遊離脂肪酸會顯著增加。這些遊離脂肪酸雖是心肌活動和能量的主要 但蓄積過多又會成為危害心肌的毒素，尤其是易使老年人產生心律失常等意外。因此晨練前應進食少量碳水化合物，如飲一杯糖水 牛奶 豆漿或麥乳精，但進食量不宜過多。晨跑是簡...
想每天固定時間鍛鍊，時間選在早飯前還是晚飯後
飯前運動 有科學研究表明，人如果空腹運動，很容易發生低血糖的症狀，導致頭痛頭暈，嚴重的甚至暈厥，所以運動前還是要吃點東西比較科學。但是如果你真的是想要運動後吃，除了要記住不要吃太多之外，最好在運動前吃一根香蕉，或者是其他熱量低又飽腹的食物來墊墊肚子，這樣休息15分鐘就可以運動了！飯後運動 對有些人來...
一吃早飯就肚子痛不吃就沒事，為什麼我一吃早飯就會拉肚子，不吃就沒事
這可能是不吃早餐壞習慣養成的。早上吃飯前先喝杯溫開水再吃飯就沒事了。養成好習慣對身體健康才好。一吃早飯就肚子疼，不吃就沒有事兒。這說明你的腸胃有點兒問題，對於食物比較敏感。這樣的話呢，早晨起來之後先喝一杯溫水，先沖洗沖洗腸胃。然後吃一些容易消化的早餐比如說周。麵食之類的。牛奶那就不要喝了，有些人喝完...