什么水果越吃越胖，什麼水果越吃越胖？

1樓：sd惡魔娃娃

吃胖的主要原因不是因為吃水果胖的，而是吃糖吃的太多了。身體沒辦法及時的去利用完，只能暫時的都儲存起來，這才造成了發胖。

首先明白為什麼人會胖，水果也是會進行能量高低的分類。比如西瓜和蘋果。其實吃西瓜是很容易胖的，因為西瓜的含糖量很高。

很多人都認為吃完西瓜上個廁所，這西瓜的能量差不多也就消化了，其實並不是。西瓜的含糖量比蘋果要高，要不一些極端的**方法為什麼總是用蘋果**法而不是西瓜**法呢？這就需要自己在選擇水果的時候擦亮眼睛，

其實任何水果都用發胖的危險，適度是最需要掌握的。與其瞭解什麼東西越吃越胖，控制好自己的量，才是最重要的。

哪些水果可以越吃越胖

越吃越胖的水果有哪些？

2樓：發兔冷知識

芒果的受歡迎程度一直都是居高不下，很多人的**食譜中都有著芒果的身影，但其實呢，芒果屬於高糖水果，**期間是不能吃的，再說了，芒果中還含有很多致敏的成分，所以一定要萬分小心吶。

越吃越胖的水果有哪些

3樓：發兔冷知識

**吃水果，結果越吃越胖，哪些吃水果的方法是錯誤的？

4樓：宗一一

減脂餐裡面可能會出現很多的水果，這給了人們很多錯覺，誤以為水果是有效的「**利器」。這是一種非常錯誤的認識，這種不靠譜的程度，甚至不亞於直男口中的多喝熱水。

想要正確對待水果，需要先了解水果的構造，水果說白了就是碳水化合物的集合，水果的主要含量是葡萄糖、蔗糖、果糖、纖維、微量元素。從構造來看，水果提供都熱量最後還是靠各種糖類來提供。

水果替換主食的想法，這也是非常不正確的，水果富含的果糖，攝入體內以後，跟葡萄糖的分解方式大不一樣。果糖的分解不受體內酶的制約，不能像葡萄糖那樣控制體內胰島素的分泌，同時不能有效讓地身體產生飽腹感。吃水果來充飢，飢餓的週期是非常短的，大量的攝入的水果，反而不利於**。

有人嘗試用西瓜來代替米飯，他們卻不知半個西瓜的碳水量相當於一碗米飯，所以這是非常不可取的。

經常看到有些掩耳盜鈴的例子，**的同時攝入大量的水果乾來補充體力，這也是非常不可取的。果乾在加工製作的過程中，為了保證其口感，會填充大量的糖類進去，往往伴隨著非常高的熱量。這種高熱量的食物簡直是**殺手，它會在不經意間轉化為脂肪儲存在體內。

**是一個循序漸進的過程，健康的生活方式很重要，不能無腦的大量攝入水果，更不能盲目的吃水果乾。要做到合理的葷素搭配，適量的水果補充，才是一個**者的正確選擇。

5樓：保定印記

不能將鮮榨果汁當水喝，因為水果在榨汁的過程中，會把糖分保留下來，而且喝上一杯果汁，相當於吃上幾個水果，這樣攝入的熱量就會超標，就起不到**的作用了。

6樓：做最真de自己

剛吃完飯就吃水果是錯誤的，這樣不僅沒有吸收水果的營養，反而加重了胃的負擔，容易造成積食。

7樓：

從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔，飯後少食水果。

8樓：風吹過隙

水果富含豐富的營養物質，但缺乏主食中包含的蛋白質、脂肪，只吃水果由於滿足不了身體需求，於是加大了對碳水化合物的轉換力度，越吃越胖。

9樓：匿名使用者

只吃水果不吃飯，這樣水果裡面的糖分就會被身體完全吸收，進而就會轉化成為脂肪堆積在身體裡面。

10樓：左岸**

水果中含有大量的糖分，吃的太多也會越來越胖。特別是晚上吃水果，更容易造成肥胖。

11樓：勇敢去飛舞

有些水果富含脂類、糖分，容易越吃越胖，比如牛油果榴蓮富含脂類，吃多了容易長胖，還有西瓜富含糖分，如果吃多了，糖分轉變成脂肪，也容易長胖。

12樓：不八卦要死星人

吃水果不能只選擇甜的吃，一定要均衡，不論是酸的，甜的，苦的，澀的，都要吃一點。

13樓：徐春苗

有些水果裡面的糖分很重，吃多了反而容易長胖，**吃水果要選擇糖分比較少的。