1樓：兔小貝
兔小貝兒歌**精選各類經典熱門兒歌，通過童音原聲演唱和高品質音效的動畫兒歌模式，樂學樂教，讓寶寶輕鬆學唱，成為快樂的小小歌唱家。
2樓：i鬼吹燈
新鮮蔬菜裡含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會生病。
人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜裡得到。除此以外，像橙子、鮮棗等水果以及青辣椒裡含有的維生素c也很多。人缺少了維生素c以後，會發生一種疾病，叫做「壞血病」。
患了這種病的人會出現牙齦紅腫，臉、腿浮腫等症狀，所以長期在海上生活的人，就經常用橙汁來補充維生素c，因為橙汁裡也含有大量的維生素c。新鮮蔬菜裡還含有大量的維生素a。維生素a對人體也很重要，缺少了它，人會患上夜盲症，夜裡看不清東西。
另外，新鮮蔬菜裡含有大量礦物質，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建築材料，能夠維護骨和牙齒的堅硬。而且多吃蔬菜可增加人體內的礦物質，有利於身體的生長髮育。
3樓：食品and安全
新鮮蔬菜中含豐富的維生素如維生素c，維生素e，維持正常的生理需要，還可以預防許多疾病的發生，還有一個就是蔬菜是礦物質元素的主要**，補充人體日常礦物質元素需要，蔬菜還含有大量的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，利於消化，可以減小結腸癌的患病機率等很多好處。
4樓：依米小子
環保呀！無汙染！微量元素含量高！
為何多吃新鮮蔬菜好？
5樓：易書科技
新鮮蔬菜裡含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會生病。
人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜裡得到。除此以外，像橙子、鮮棗等水果以及青辣椒裡含有的維生素c也很多。人缺少了維生素c以後，會發生一種疾病，叫做「壞血病」。
患了這種病的人會出現牙齦紅腫，臉、腿浮腫等症狀，所以長期在海上生活的人，就經常用橙汁來補充維生素c，因為橙汁裡也含有大量的維生素c。新鮮蔬菜裡還含有大量的維生素a。維生素a對人體也很重要，缺少了它，人會患上夜盲症，夜裡看不清東西。
另外，新鮮蔬菜裡含有大量礦物質，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建築材料，能夠維護骨和牙齒的堅硬。而且多吃蔬菜可增加人體內的礦物質，有利於身體的生長髮育。
6樓：兔小貝
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為什麼多吃新鮮蔬菜好？
7樓：匿名使用者
新鮮的東西，也就是最好的養分，比不新鮮，不當季的要好吧。多數蔬菜， 水果屬於鹼性物質，而肉類屬於酸性物質，如果身體保持吸收足夠的鹼性物質，也就是體質保持鹼性，不會得癌症
好處1 纖維質對人體有益
蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功能，達到控制體重的目的。
好處2 維生素最佳**
蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素a和維生素c就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，也是小朋友生長需要的營養素重要**。
好處3 增加飽足感
蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，並進而減少熱量的攝取。
好處4 整腸健胃，調整體質
蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質
8樓：兔小貝
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9樓：菅雪豆逸馨
新鮮蔬菜裡含有大量礦物質，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建築材料，能夠維護骨和牙齒的堅硬。
10樓：桓暢盧信鴻
新鮮蔬菜裡含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會生病。
人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜裡得到
11樓：鐵凌甄霞姝
因為新鮮蔬菜裡的維生素和微量元素沒有被破壞，吃新鮮的可以最大限度的保留下來並被身體吸收，
12樓：周聰聰
因為蔬菜中有維生素，如果炒熟的蔬菜，有可能會破壞裡面的營養。但是現在的很多蔬菜都噴了農藥，要是生吃，一定要洗乾淨！
13樓：莨菪丶丶
因為蔬菜水果富含豐富的維生素，纖維素等，它是身體成長和維持健康不可少的，是幫助形成血液，細胞，激素，遺傳物質及神經系統的化學物質，分脂溶性和水溶性，作用的功效都不同 。
14樓：我是葉婷婷
因為新鮮蔬菜含有維生素、纖維素等等，而且吃蔬菜對眼睛好，對我們身體長個有作用。
15樓：匿名使用者
啊，那是家長哄小孩子的
為什麼多吃新鮮蔬菜好？
16樓：匿名使用者
新鮮蔬菜裡含有大量的維生素。維生素又稱維他命，是維持人體生命的一種必需的物質。維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會生病。
人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜裡得到。
除此以外，像橙子、鮮棗等水果以及青辣椒裡含有的維生素c也很多。人缺少了維生素c以後，會發生一種疾病，叫做「壞血病」。患了這種病的人會出現牙齦紅腫，臉、腿浮腫等症狀，所以長期在海上生活的人，就經常用橙汁來補充維生素c，因為橙汁裡也含有大量的維生素c。
新鮮蔬菜裡還含有大量的維生素a。
維生素a對人體也很重要，缺少了它，人會患上夜盲症，夜裡看不清東西。另外，新鮮蔬菜裡含有大量礦物質，尤其以鐵和鈣含量最多。鐵對人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建築材料，能夠維護骨和牙齒的堅硬。
而且多吃蔬菜可增加人體內的礦物質，有利於身體的生長髮育。
17樓：兔小貝
兔小貝兒歌**精選各類經典熱門兒歌，通過童音原聲演唱和高品質音效的動畫兒歌模式，樂學樂教，讓寶寶輕鬆學唱，成為快樂的小小歌唱家。
18樓：抹胸小姐
因為蔬菜吃多你的腸子就不會痛 如果你不吃 那麼你的腸子會黑 因為蔬菜就等於洗你腸子的細菌 如果很少吃蔬菜 那麼就會口臭 胃疼 我昨天就這樣
19樓：帥的要翻天
現在生活水平好了，每天鬥吃肉，所以過於油膩，而蔬菜有裹油的作用，含有對人體有利的物質。
20樓：匿名使用者
補充身體所需維生素。防止一些疾病
21樓：
可以補充人體所需的營養
中年女性吃新鮮蔬菜有哪些好處？
為什麼多吃新鮮蔬菜好？
22樓：流星雨中的野鶴
這還用問嗎
因為新鮮蔬菜裡面
維生素的含量來的比較高
23樓：最愛久寶
你好很高興回答你的問題
因為新鮮的蔬菜有更多的維生素和營養，吃新鮮的蔬菜也比較健康，口感也更好
如有幫助請採納，謝謝。
24樓：兔小貝
兔小貝兒歌**精選各類經典熱門兒歌，通過童音原聲演唱和高品質音效的動畫兒歌模式，樂學樂教，讓寶寶輕鬆學唱，成為快樂的小小歌唱家。
25樓：而立
新鮮蔬菜裡含有大量礦物質，尤其以鐵和鈣含量最多。
鐵對人體供血有很大意義，鈣又是骨和牙齒的建築材料，能夠維護骨和牙齒的堅硬。
而且多吃蔬菜可增加人體內的礦物質，有利於身體的生長髮育。
為何多吃新鮮蔬菜好？
26樓：兔小貝
兔小貝兒歌**精選各類經典熱門兒歌，通過童音原聲演唱和高品質音效的動畫兒歌模式，樂學樂教，讓寶寶輕鬆學唱，成為快樂的小小歌唱家。
為什麼多吃新鮮蔬菜好？
27樓：楊老將
首先是因為蔬菜內含有不程度分量的維生素a、b、c、e等，經常吃蔬菜能有效給體內補充易分解、易排除的維生素。使身體保持精力充沛，有效增強抗毒免疫功能，使細菌無法入侵身體等優點。所以提倡人們多吃蔬菜，多吃綠色食品。
28樓：造夢機器5號
因為不新鮮的會丟失很多營養：
1.由於蔬菜的水分丟失，會導致各種無機鹽和酸性成分丟失。但是蔬菜中的大部分礦物質不會丟失，比如鉀、鈣、鐵的含量都不會丟失。
2、維生素，特別是水溶性維生素c含量會減少，主要原因也是由於蔬菜的一定的脫水。
3、除根、莖、鮮豆這類含碳水化合物較多的蔬菜以外，綠葉蔬菜的
碳水化合物會減少。
4. 除鮮豆莢類蛋白質含量較高外，氨基酸組成會較差，其中蛋氨酸及賴氨酸含量會降低。蛋白質的質和量兩方面來會欠缺。
5. 蔬菜的脂肪含量會減少，但是不會很多。
6. 一般蔬菜的含水分很多，平均在80％以上，含酶也豐富，不新鮮的蔬菜，會掉三分之二。
29樓：sky開心一刻
多吃對腸胃好，才吸收好，再者就是蔬菜裡面含有很多維生素吃了對人也好。
30樓：匿名使用者
因為有人體必需的維c，而且這種東西不能長久儲存身體，所以需要不斷的提供。
31樓：兔小貝
兔小貝兒歌**精選各類經典熱門兒歌，通過童音原聲演唱和高品質音效的動畫兒歌模式，樂學樂教，讓寶寶輕鬆學唱，成為快樂的小小歌唱家。
32樓：雙魚抬頭那曙光
因為裡面的營養比較多
33樓：小棕熊
補充各種維生素，含有纖維素，促進腸胃蠕動
總之都說好咯~~~望採納
多吃蔬菜，水果的好處是什麼，多吃蔬菜水果有什麼好處
新鮮蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，也是我們國家傳統膳食的重要特點之一。水果蔬菜中通常富含各種維生素，維生素c，b族維生素，維生素e等，很多水果蔬菜中都含有，這些維生素有一定的抗氧化作用。對於維持機體的營養均衡，抗衰老都有著非常重要的作用，身體營養均衡，對於多餘尿酸的排洩機能也會增強，尿酸的代謝能...
為什麼要多吃青菜少吃肉，人為什麼要多吃蔬菜少吃肉
1 多數紅色蔬果中所含的番茄紅素，能促進心血管和前列腺健康，綠色蔬果則富含葉黃素 葉綠素和多酚等植物營養素，對肝 肺和視網膜的健康有促進作用等等。2 維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會發生問題，人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜裡得到。3 有研究證明，...
為什麼要多吃蔬菜水果和薯類,為什麼要多吃蔬菜水果
1,蔬菜和bai水果含有大 du量的膳食纖維,他可以促進腸 zhi道蠕動,利於食物dao消化,和有毒物質的回排除,2,蔬菜和答水果含有維生素和礦物質,維持人體生理功能,保持健康3,蔬菜和水果還含有許多生物活性物質,它對人體非常有利,比如人們常說的抗癌,防氧化,等都和這有關 4,合理的蒸任有利於提高營...