1樓：如琬似花
青春痘的原因很多，不一定是上火，但上火是其中一個原因。如果是上火就要在飲食上吃清淡的食物，多喝水，吃一些涼性的水果，注意不要熬夜；如果是油性**的話，青春痘還要注意臉部的清潔，因為臉太髒太油也容易長青春痘的；另外的原因就是內分泌失調。
2樓：度度
您好，上火建議您注意日常調理保健，藥物畢竟具有一定的***，尤其是對肝腎脾胃的傷害； 飲食中，避免辛辣，膨化食品，同時可以結合蕃楸草茶調理，可以消炎抗菌、清熱解毒、調節內分泌、增強身體免疫力和抵抗力； 祝身體健康！
3樓：套套愛邊緣
像這種長期上火，是你的飲食出了問題，需要內部調理，多喝水最關鍵，不要吃油膩辛辣的食物，可以煮苦瓜湯，冬瓜湯，綠豆湯，這些下火清涼的食物來吃。 同時也要注意臉部的清潔，但是不是臉洗的越多就越乾淨，洗面奶用多了也是會傷害**的，特別是乾燥的冬天。
4樓：永恆哥17基濐
、我們為什麼會長痘？ 人體內同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘，是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾大重要因素能導致激素失調，痘痘生長—— 惡化的自然和社會環境。
人與自然是一個整體，近幾十年來，惡化的自然環境和快節奏的社會生活會導致人們內分泌紊亂。英國專家有研究表明，現代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲，理由是空氣汙染和光汙染所導致。打個最簡單的比方，自然狀態下的老母雞，完全憑藉自身溫度來孵蛋，而養殖場就採用n千瓦的大燈泡的照射，使孵蛋的過程縮短，可見溫度和光的改變對於激素有著多麼大的影響。
這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以用規律和健康的生活來儘量消除這一條件的影響，使自己的內分泌協調。 飲食結構的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關係，現代人的飲食以「肥甘厚味」為主，大大增加了長痘的機會。
遺傳因素。假使你的父母都曾經長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質很大程度是由遺傳決定的。假使他們從沒長痘而你長，那麼你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了。
精神狀態。曾經看到一位mm說「我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關係，頭一天要是跟誰生氣了，第二天早上絕對會冒出痘痘，那才準呢！」沒錯，精神緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會導致「上火」，其結果會很快反應在你臉上。
不當**。很多mm**的方法很不科學，有的靠淨餓，有的靠含激素的藥物，這些都會改變你的體質，導致痘痘的出現。 此外，水土不服和某些**疾病也會導致痘痘的產生。
長期上火怎麼辦？
5樓：匿名使用者
看你是上了胃火和心火。個人建議首先要控制飲食，儘量少吃辛辣煎炸熱性的食物。平時多喝水，不管有沒有口渴都需要多灌自己幾杯水。
日飲食也要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，像梨子、西瓜、山竹這類的，可以清熱解毒的。
平時要多泡蓮子心茶去火心火，喝丁香茶養胃，這是針對胃不好的，在泡些亦舒堂蒲公英根茶它去火的效果是比較快的，而且不是很寒，適合胃不怎麼好的。日常多泡著幾類茶飲用調理，對你這種狀況是比較好。
6樓：望秀曼
我男友跟你一樣，長期上火發炎。喉嚨腫痛等等。 我們在一本書上看到，深呼吸，把氣存丹田，慢慢的呼吸，每天早晨一次，療效非常棒，千萬不要依賴阿莫西林。
只要已覺得不舒服，就第二天早晨就只要絕對見效的。真的。
7樓：手機使用者
多喝點白開水，或者是吃點黃蓮上清片，包管你下火快。 像現在的天氣，一般都是天氣乾燥太少喝水的原因。 最好的辦法，平時多喝點開水。
飲料只能是佔時性的解渴，但對身體裡的水份一點幫助都沒有。保持每天對身體水份的充足，就是預防上火或下火就好的辦法。
經常容易上火的人該怎麼辦？
8樓：匿名使用者
1、多喝點水
口腔太乾會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性**都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產品，試著停止使用，看看是否有效。
3、服用維生素b
缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感，試著補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。
4、膳食中注意補充維生素c
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的症狀表現。
9樓：梵神
一是注意你排便規律否，二是隨眠時間規律，三是飲食規律，然後有適當的運動，不一定是每天飲食清淡但是應該有青菜類。
10樓：夏思半
多注意飲食，主食搭配些清淡的，儘量避免油炸、酸辣的食物，多吃些水果，堅持一個星期就會看到效果了！
11樓：思念很貴不
吃點梨 最近天氣乾燥
12樓：慈廷謙同詞
不要喝過多的水，可以和一些花草茶的，這樣有能去火又有利於身體健康，不過平時最重要的是你自己的心情哦，千萬不要想過多的不高興的事情，萬事想開點，每天保持一個好的心情，這才是最好的良藥了，如果你上火的了口腔潰瘍的話，那我給你推薦一種藥哦，同仁堂生產的
「口腔潰瘍散」特別管用哦，我常備的藥，因為我一上火就得口腔潰瘍，呵呵
不知道對你有沒有幫助啊
13樓：戎澈堯縈
那就降降火嘍!!
主要是飲食方面調節
可以多喝水、多吃新鮮蔬菜水果、注意飲食減少辛辣的食物多吃一些清熱解毒食物。如苦瓜、黃瓜、橙子、草莓綠豆粥、百合綠豆湯
14樓：前素芹解嫣
五種「去火」食**
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
上火，要多吃點「苦」，因為苦味食物是「火」的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失「青」且熟最好，或者把苦瓜洗乾淨，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養成分。
也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至於那麼苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。
用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取其汁，食後同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應常吃這些食品。
上火怎麼辦？
15樓：大蘿蔔葉子
媽媽有好茶解救平常準備著也不怕寶寶上火了
16樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
17樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
經常上火如何預防？
18樓：四川長盛竹原纖維
一般上火都是飲食引起的，
平時少出去吃火鍋呀，燒烤，串串之類的，
家裡面也吃清淡一點，菜裡面少放一點辣椒。
19樓：魔法魚
建議：你好,上火是日常生活中十分常見的一種症狀,敗火的原則和方法.&
(1)清熱解毒類:如菊花.黃瓜.
板藍根.番茄.竹筍.
綠豆.豆腐.芹菜.
荸薺.菱角.馬齒莧.
金針菜等.多有抗菌消炎作用.適用於各種實火症候.
(2)苦寒制火類:如苦瓜.苦菜.厥菜.絲瓜.田螺.茄子.小米.蕎麥.兔肉.田雞等.可以寒涼之性化熱降火.多用於實火症.
不要吃辛辣油炸的食物啦。買點洩火的藥吃一下也行。
中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治，效果不錯。方法如下：
1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調味。
（注：以上為1至2人的分量，可根據人數增加。）
如何清心火
要預防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：
鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量
·鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。
20樓：匿名使用者
多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。
經常上火怎麼辦？（起包）
21樓：山東省飛飛
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
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