1樓：匿名使用者
喬丹等nba巨星很多人像你這麼大時也都很矮，但他們都是用一種方法快速長高的。每天放學後找一個單槓，雙手抓住單槓吊在上面，時間越長越好（時間太長你也堅持不住），每天累積20分鐘以上，多喝牛奶，適當吃些該片，應該會很快長高。
2樓：只者的選擇
如果長不高應該多吃一些鈣片！我堅持了一年半長高了20cm！不過還是要看自身情況！你不妨試試！祝你長個高個子！
3樓：匿名使用者
多鍛鍊，堅持長跑是最主要的，這樣能激發生長素的分泌，還有就是注意加強營養，早睡早起，保持良好的睡眠，睡眠時分泌的生長激素最多，其他的作用都不大。也不要相信那些長高的藥，沒用。
4樓：小弱
16歲正處在男生的發育期 有的男生髮育比較慢 171並不算太矮 也許你會在不注意時發現自己一夜之間長高很多 但平時自己也要注意習慣 多是飲食方面的 要多喝牛奶多吃雞蛋 有利於骨骼的生長 但雞蛋一天最多隻適宜吃一個 吃多了也不吸收 然後像碳酸飲料等飲品最好不要碰 裡面含有激素 會增強你的橫向發展 多吃些排骨也有好處 另外 平時要注重多運動 幫助骨骼的拉伸 像引體向上和藍球 天天窩在家裡的宅男是不會長高的哦^ ^
我16歲就170cm，現在剛剛19歲才171cm，我還能長高嗎？（我是男生，我想長到175cm）
5樓：love吼吼麼麼噠
加強運動，比如籃球，自行車，然後補鈣有機會哦
6樓：喂丶那女孩別走
我十六都快一米八了
我17歲1 6米女,家人都1 7米,我還能長高嗎
一 併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15 20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。二 兩腳開啟30 60釐米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做1...
14歲170CM我還能長高嗎，我16歲,170CM 還能長高嗎
你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收...
怎么讓自己長高,不吃藥的。我快16歲，現在才152 好擔心自己長不高啊，還有就是偶的頭髮很多，有點長
你現在還沒到16歲，其實不用擔心長不高的，沒事多跳高伸懶腰拉伸背部之內的，還有就是補鈣要適當食用一些含鈣較多的食物 比如牛奶 奶製品 雞蛋 魚類 貝類 豆腐及豆類 芝麻醬 南瓜子等等含鋅豐富的食物如牡蠣 動物肝臟等 對青少年的生長 發育以及智力也起很大的作用哦。至於你的頭髮，對於女孩子來說我很羨慕阿...