1樓：匿名使用者
肉類儘量選擇魚肉、雞肉等：肉類所含熱量依種類不同，大致是：豬肉》羊肉》牛》鴨肉》魚肉》雞肉，所以儘量選擇多吃魚肉和雞肉,儘量少吃豬肉。
進榜的最佳肉食當數鵝肉、鴨肉、雞肉、魚肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。 肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類： ●色澤鮮紅或暗紅：
如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。 ●肉色嫩白： 如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉； ●幾乎無色：
主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、牡蠣與蟹肉等，稱為無色肉。 3類肉食哪一類更有利於人體保健呢？營養學家更看好後兩類。
奧妙在於淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低於紅肉。尤其值得稱道的是接近無色的肉食，其飽和脂肪含量較其他任何類肉食都要低，僅為乳酪和雞蛋的一半，從而最大限度地避免人體膽固醇的增高。如果要排出一個座次表來，則無疑是：
無色-淺色-紅色
2樓：依曼安
根據營養學原理，相對來講白肉的營養成份是大於紅肉的！白肉中要數魚肉最好！所以牛肉、豬肉、魚肉三者選一的話，我建議你選魚肉！
3樓：並鑢礗
吃魚肉對身體最好,魚肉細嫩而無高脂肪,對人的身體最有健康指數滿意
4樓：只死你
當然是牛肉好吧..伱看外國人.一個一個那麼強壯`
5樓：匿名使用者
是牛肉三. 相興活動家
6樓：匿名使用者
肉類儘量選擇魚肉、雞肉等：肉類所含熱量依種類不同，大致是：豬肉》羊肉》牛》鴨肉》魚肉》雞肉，所以儘量選擇多吃魚肉和雞肉,儘量少吃豬肉。
進榜的最佳肉食當數鵝肉、鴨肉、雞肉、魚肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
肉食類以顏色的有無及深淺可分為三大類：
●色澤鮮紅或暗紅：
如豬肉、牛肉、羊肉等，稱為深色肉或紅肉。
●肉色嫩白：
如雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉及魚肉等，稱為淺色肉或白肉；
●幾乎無色：
主要是水生貝殼類動物肉，如蛤肉、牡蠣與蟹肉等，稱為無色肉。
3類肉食哪一類更有利於人體保健呢？營養學家更看好後兩類。奧妙在於淺色和無色肉中的飽和脂肪及膽固醇含量明顯低於紅肉。
尤其值得稱道的是接近無色的肉食，其飽和脂肪含量較其他任何類肉食都要低，僅為乳酪和雞蛋的一半，從而最大限度地避免人體膽固醇的增高。如果要排出一個座次表來，則無疑是：無色-淺色-紅色
7樓：匿名使用者
吃魚肉對身體最好,魚肉細嫩而無高脂肪,對人的身體最有健康指數
8樓：匿名使用者
俗話是這樣說的 4條腿的比不上3條腿的 牛 羊 豬 ~~~
3條腿的比不上2條腿的 雞 鴨~~~2條腿的比不上1條腿的 菌類~~
1條腿的比不上沒有腿的 魚~~
9樓：匿名使用者
其實那個都對身體有好處~！適當的去吃就很好~！
牛肉和豬肉哪個對人身體更好一些
10樓：宸宇
牛肉蛋白質含量高而脂肪偏低，牛肉營養價值高些。豬肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。
相同質量的豬肉和牛肉相比，其蛋白質含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白質含量高，特別適合孩子生長需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的鐵、鋅、鈣、葉酸等微量元素都比豬肉高。
所以，吃牛肉比吃豬肉好。
另外，國際營養學會報告中指出：動物越小，蛋白越好。相對於體量較大的牛來說，豬肉中含有的蛋白和脂肪酸更好。但不如鵝、雞、魚、蝦等。蛋白含量最高的為蝦類。
但由於我國農村普遍存在的生豬飼養的方式落後，急性催肥和衛生達標難，使得豬肉的安全性很難保證。而與此相比，只要沒有新的疫情，牛羊類的飼養則更***。所以在現實生活中建議選擇牛肉。
有胃病的人可以吃牛肉。但並不是越多越好。吃什麼食物都要有個度。
牛肉，羊肉，魚肉，豬肉。哪個適合常吃。功效好
11樓：
牛肉，脂肪少，保健功效
寶寶吃牛肉和豬肉哪個更好一點
12樓：買過星爺的門票
都得吃，每天攝入量不要高，蔬菜的攝入量要比肉類的高
牛肉，豬肉，羊肉，雞肉，魚肉哪個
13樓：匿名使用者
那你倒是說你想做什麼菜呀？
14樓：血影
每種肉都可以做出美食哦，你想問哪種呢
求助牛肉和豬肉哪一個更適合身體虛弱的人
15樓：頂尚造型
牛肉適合身體虛弱的人，強身健體都選擇牛肉，多燉點骨頭湯好點，祝身體健康
魚肉和豬肉哪種營養價值高？多吃豬肉好還是多吃魚肉對身體有好處？
16樓：匿名使用者
豬肉和牛肉的最大區別就是，一個是高脂肪的一個是低脂肪的。至於口感，個人有個人的愛好。對於新鮮的肉來說，瘦豬肉的顏色有些粉紅色，而新鮮牛肉的顏色則比較紅。
再有，豬肉的肉絲比較細，而牛肉的肉絲比較粗。 相同質量的豬肉和牛肉相比，其蛋白質含量要低5％－10％，脂肪含量高20％－30％。牛肉蛋白質含量高，特別適合孩子生長需要；脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。
而且牛肉中的鐵、鋅、鈣、煙酸等微量元素都比豬肉高
母豬肉吃了對身體有害嗎？好不好，長期吃母豬肉有什麼危害
不能吃 絕對有害身體,聽老人說能引起身體各機能的病變,特別是曾經得過病 了的人,一但吃了母豬肉就會老病 以後可能就在很難 了,挺可怕的,千萬別吃求採納 一般母豬肉是不會有影響的只是口感差，不要吃哺乳期的或妊娠期的就不會有影響 不會，只不過豬肉不香，皮厚 是你想太多，沒有那誇張。長期吃母豬肉有什麼危害...
芹菜怎麼吃,對身體好
芹菜營養豐富，希望大家多吃，呵呵。利用芹菜保健的幾種不同的食用方法 1.芹菜炒乾絲 芹菜25o克，豆乾300克，蔥白 生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭，切段 豆乾切細絲，蔥切段，生薑拍鬆 炒鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下姜蔥煸過加精鹽，倒入豆乾絲再炒5分鐘，加入芹菜一齊翻炒起鍋即成。本菜鮮香可口...
經常吃甜食對身體好嗎，經常吃甜食，對身體有好處嗎？
凡事都有個度,吃的適度就行,吃多了容易得肥胖病症等.不吃身體的營養跟不上所以還是適度比較好 呵呵 經常吃糖，身體會發生什麼變化？看完你還敢再吃糖嗎？經常吃甜食，對身體有好處嗎？沒有好處的，人體並不缺糖。適量吃點甜食無妨。如過量會影響智力 身體肥胖 損壞牙齒 胃酸過多。經常吃甜食對身體有什麼不好嗎？甜...