1樓：匿名使用者
是不是注意力不夠集中啊？
平時注意放鬆，別把自己搞得太緊張了。
可以吃一些補腦安神的東西補一下，早晨喝點豆奶增加營養，多吃點核桃這是補腦的，晚上臨睡之前喝點牛奶有助睡眠，再就是加強身體鍛鍊，一天的運動也會讓身體得到充分的放鬆，緩解，多吃水果和蔬菜~
2樓：一個人的天空空
最有效的方法 找些驚險的片看 這樣有助於集中精神 看多幾次就好了 還有走走也是法子
3樓：起個牛名
左眼保健操對眼睛有好處的，剛和完白酒的話就喝點茶葉茶，這樣解酒。
經常精神恍惚該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或。 適當調整工作、學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴也能得到解脫。
希望通過心理調節，能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！ 精神恍惚飄飄然的，精神無法集中記憶力不好，這些症狀都屬於腦細胞衰弱所造成的，造成腦細胞衰弱的原因有很多種，首先最普遍的一種睡眠不足，營養不良和思慮過度，改善生活使變得有規律性,給予充足的睡眠，飲食講究營養搭配均衡，不要焦慮讓大腦放鬆。
5樓：匿名使用者
有關係，正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。 專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
6樓：匿名使用者
壓力大·緩解緊張情緒服用適量的鎮靜劑
7樓：湯圓戰神
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
8樓：潘良段幹宛菡
建議1、如果明顯影響平常生活，需要去醫院檢查（建議你還是去一下），看看是不是由一般疾病引起。食物**的建議可以向醫生諮詢。
2、考慮心理因素引起。是否最近壓力過大，精神勞累（容易引起神經衰弱），也會導致你的症狀。若是這樣希望調整狀態，適當放鬆，學會取捨。
若自己無法改變，需要向專業的心理諮詢師尋求意見。
精神恍惚怎麼辦？
9樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或到醫院**。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後她就會覺得心裡舒服多了。或者她將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，她也能得到解脫。
希望通過心理調節，她能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
10樓：匿名使用者
可能有精神衰弱的症狀，建議你去看看醫生，也許是你工作的壓力太大吧，你嘗試把工作和生活分開，上班就專心上班，下班就做做自己喜歡的事，最好是你覺得能放鬆的事情，還有一個方法非常簡單，那就是睡覺，那是人類對精神修復的最好方法。
11樓：匿名使用者
是失去目標或者是目前沒有目標的表現，我想樓主還是個很年輕的人，所以對生活多產生些積極性，室外活動多增加些，這樣情緒也會好很多！
12樓：匿名使用者
是的去3院看看【妹】
精神恍惚怎麼辦？
13樓：匿名使用者
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或到醫院**。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後她就會覺得心裡舒服多了。或者她將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，她也能得到解脫。
希望通過心理調節，她能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
最近老是精神恍惚怎麼辦啊，我最近不知到
14樓：劉萬允
是否遇到什麼不開心的事情
或者營養沒跟上
太勞累的緣故
精神恍惚,睡眠不好該怎麼解決，精神恍惚，睡眠不足，有什麼補救方法？
我們知道睡眠對大腦健康極其重要。人們通常需要8小時以上的睡眠，並且必須保證高質量。如果睡眠時間不足或質量不高，會對大腦產生不良影響，大腦疲勞難以恢復，這可能會嚴重影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，你應該適當增加睡眠時間，比如在夏天小睡一會兒，並努力改善睡眠條件。根據一般觀點，睡眠是消除大腦疲...
失去最愛的人以後精神恍惚怎麼辦
那就別去刻意地想。當然我也知道就算自己不刻意想，那種傷痛依然無法撫平。那麼，建議樓主試試每一天儘量讓自己忙一些，很忙，非常忙。可以的話，換個工作吧，換個生活環境，換一種生活方式。在工作上儘量讓自己忙一些。在生活上，儘量多和朋友聚會，多聯絡，多出去玩玩。多和朋友說話。哪怕你不想，你也要強迫自己。也許，...
人被恐怖片嚇的精神恍惚了。該怎麼辦
你可以這樣 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸 煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜 善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。2 旅遊 當一個人心理不平衡 有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含...