1樓：天使淚殤
跳投的種類
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，身體重心落在兩腳中間，把力量集中在腿肚上。
用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩隻手臂形成「v」字形，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然後壓約90° 。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正「八」字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
跳投的方法
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
三分線上跳投開始可能由於力量不夠 或者長時間中投養成的用力習慣而投不到地方，你可以先練習墊投，慢慢適應了遠距離投籃，就自然可以跳投了。
再者投籃習慣也有關係，有的運動員在中投過程中，習慣在投籃時帶點滯空，滯空一定對力量有影響的，對於中投來講自然不要緊但遠投就不一樣了，可以試著練習在遠投三分的時候減少滯空時間。
跳投的時候，手臂上肌肉要協調工作，起跳的時候，通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向後，儘量避免向前衝跳。
1. 以左腳為軸接球，接到球剎那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳；
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上；
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心不能接觸到球。右手半彎，舉球過頭（有人錯誤地認為，掌心要接觸球，其實掌心接觸球，雖然便於發力，但是不能控制球的方向）；
4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂；
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，儘量把手伸直；
6. 眼睛直視籃框；
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡；
8. 出手時，指尖往球的下方撥；
9. 出手後眼睛盯著球運動的方向,並有自信球一定能進，手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形；
①首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動,之後在對手的面前拉上一球然後反手向後拉球,然後是向後一跳拿球再跳投（向後那一跳已經和對手保持拉一段距離拉）。
②帶球45度的最佳跳投的角度時如果有人上前防守可以利用,背向對手用反手的一個假轉身（如果對手上當）,馬上把球拉到胸前做然後做仰後的跳投。
2樓：匿名使用者
跳投？有了命中率的話 只需要練練上肢力量和下肢靈活度 簡單來說就是 做做俯臥撐 指臥撐 控球練習 還有就是 多看 多練 到一定程度 自然就成了 順便問一句 你的命中率到哪一個階段了 打球要經過幾個階段簡單來說就是：投不進 （不會打球） 可以投進而且還很準（其實還是不會打球，因為運球不熟練 姿勢很難看） 投不進而且是死投不進（會打球，但是投不進） 會打球（頭很準 運球也可以）……
3樓：匿名使用者
簡單點來就兩種吧，一個是原地跳投，一個是急停跳投。你可以從原地跳投開始練習，距離籃圈不要太遠，三秒區內開始吧，具體如下：當身體跳起來，在最高點時，球投出手即可。
整個過程一氣完成。手上的動作和你投點球沒什麼不同，關鍵是腰腹力量要足！
4樓：命有潮汐
沒別的辦法，不一定要跳投。和別人慢慢打，打出適合自己的
5樓：恆
沒有標準，只要堅持一個自己喜歡的跳投動作練習！
6樓：
你為了好看還是不被帽到？如果是為了好看我勸你還是堅持現在的自己
我身高160，體重84斤。行嗎，身高160cm,體重92的我如何減肥到84斤？有減肥經驗的姐妹或醫生教教我！！！！
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