1樓：芳香孤魂
你的這種狀況持續了多久了？恐慌的程度嚴重嗎？回想一下，你第一次出現恐慌是在什麼時候？
當時為什麼會恐慌？現在恐慌的物件是不是有泛化，就是說對那些原先恐慌的物件，現在也開始恐慌了。建議你，先從三個角度自我測量下？
1：時長：少於三個月，1分；三個月至一年，2分；一年以上，三分。
2；痛苦程度：淨勝痛苦程度可以自行緩解，1分；需要藉助別人的幫助或者處境的改變才可以緩解情緒，2分；即便是別人幫助或者處境改變也緩解不了恐慌情緒，3分。
3；社會功能狀況：可以照常工作學習，1分；工學學校效率受到輕微影響，效率下降，2分；無法正常工作或者學習，3分。
把總分合計下，如果超過6分，建議你找專業的心理諮詢師的幫助……祝您好運！
2樓：晚上當白天過
我覺得你最好去正規的心裡門診諮詢下，因為已近影響到正常生活工作了
不能去一些一旦進入就不能隨時可以離開的場合，去了就會恐慌
社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會 打 到商店購物 或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失...
為什麼女人出軌後就就不能回頭,為何女人一旦出軌就很難回頭？
當然，男方接受不了啊，沒有在一起之前，女方怎麼樣，可以不計較，但是在一起之後，女方出軌，你問題就嚴重了。沒有一個男的能接受 我想多數會回頭的，出軌的女人最後結局都不會好。她感覺自己的東西讓別人用了，不好意思 為何女人一旦出軌就很難回頭？可能因為性格和處事態度的不同吧，男人和女人在出軌這件事情上是有很...
談戀愛一旦失敗了就不能再做朋友了對嗎
看各人，有的人覺得愛過傷了心無法再做朋友，有的人覺得不是戀人還可以做朋友，看兩人性格吧！你們自己覺得怎麼樣好就行了 這個不一定，你想做朋友就能做，再看對方，如果對方想和你做朋友不會因為戀愛失敗就不理你，如果對方不想和你做朋友，就會因為這件事小題大做和你絕交，這個真的得看人品。所以呢，隨緣吧。兩個人怎...