1樓：手機使用者
早春時期：為冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質(蛋白質食品)。
飲食中除米麵雜糧之外，可增加一些豆類、花生、乳製品等。 春季中期：為天氣變化較大之時，氣溫驟冷驟熱，變化較大，可以參照早春時期的飲食進行。
在氣溫較高時可增加青菜的食量，減少肉類的食用。 春季晚期：為春夏交換之時，氣溫偏熱，所以宜於進食清淡的食物。
飲食原則為選擇清淡的食物，並注意補充足夠維生素(維生素食品)，如飲食中應適當增加青菜。 春季飲食宜忌生冷油(油食品)膩之品，傳統醫學還認為春季為肝氣旺盛之時，不宜多食酸味食品，以免使肝氣過盛而損害脾胃。
春季怎樣保養身體最好，春季女人如何保養身體
春季陽氣升發 人體新陳代謝也開始旺盛 故有 肝旺於春 之說。肝氣旺則會影響到脾胃,所以,春季容易出現脾胃虛弱的病症。慢性消化道潰瘍 慢性胃炎和慢性肝病在春季多頻繁發作。因此 春季養生就要適當地注意這一生理特點 在飲食上宜 省酸增甘 以養脾氣。飲酒不可過多 米麵團餅不可多食 致傷脾胃 難以消化 此時 ...
春季白癜風要注意哪些，春季白癜風要注意些什麼
患者要在以下幾方面做好預防保健 1.注意春捂，謹防感冒 春季早晚溫差大，乍暖乍寒，很容易導致感冒和流感，因此患者要根據天氣變化，逐漸減衣，謹防倒春寒。2.要按時作息，堅持鍛鍊 春季容易春困，要保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰思想情緒，同時還要積極參加鍛鍊和戶外活動。3.日常飲食，養肝為先 中醫上說 ...
春季出遊需要帶點什麼，要注意什麼
謝邀天氣轉暖，好多人都已經在家待不住，想要出發去春遊或者旅拍了，那麼在春遊或者旅拍中應該要注意些什麼呢？1 做好防雨工作 春季雨水較多，天氣多變，出門記得帶一把雨傘，以備不時之需2 帶上基礎應急的藥物 春季春暖花開，花粉比較多，蚊蟲也相對會多一些，容易出現過敏的情況。3 做好保暖工作 春季早晚溫差會...