1樓：唯愛一萌
香蕉營養高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。 香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。 由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。
此外， 因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用求採納
2樓：繆三
香蕉的熱量多，對於較肥者不宜多吃，可對於多運動的人可多吃點，也要適而可止不要過量，因人而異
3樓：夜修宸
有好處！香蕉能抗癌！科學家裡昂說的！
4樓：殘殤
在吃完飯後半個小時吃一根香蕉可以潤滑腸道
5樓：手機使用者
不好，香蕉屬偏涼食物，多吃傷胃
6樓：綠箭
好，有助於長高，籃球對的天天吃香蕉
果凍吃多對身體好不好
果凍吃多了當然不好.因為目前市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉 瓊脂 明膠 卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精 人工著色劑 甜味劑 酸味劑等配製而成,吃多會影響健康.其中的海藻酸鈉 瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過多會影響脂肪 蛋白質的吸收，尤其是會使鐵 鋅等無機鹽結合...
香菇吃多了對身體好不好，吃香菇好還是不好？
香菇能多吃嗎？香菇的好處有哪些？香菇營養價值很高，但是它也是一種發物，特別對於痛風的人，一點都不能吃的。再者任何東西都是兩面性，吃多了都會影響身體健康。看超級馬里奧，他越吃蘑菇越健壯。香菇多吃好的，但是你說的吃多了，是否當飯吃？當飯吃肯定不好！那個白袍巫師說，吃多了蘑菇會牙黃，不過我不信。吃香菇好還...
皮蛋吃多了對身體不好嗎，魚吃多了對身體好嗎
皮蛋的壞處主要是鉛造成的。鉛對人體危害 1 極強的神經毒性 鉛可損傷大腦和神經，使人智慧低下，反映遲鈍，多動，注意力不集中，聽力下降，學習困難，運動失調。2 引起貧血 3 抑制免疫力 4 食慾下降，不明原因腹痛 嘔吐 腹瀉或便祕5 影響礦物質與維生素的吸收利用。導致缺鈣 缺鋅 缺鐵等但是皮蛋也有好處...