1樓：
生吃水果沒問題，只是吃之前要會清理水果，然後讓自己吃得放心。
水果買到家後，倒入一個盆裡，加入一點食鹽，用20多度的水浸泡水果半個小時，然後再正常的清理一下就好。
像蘋果、梨子之類，很多人慣性的會削皮後再吃，其實蘋果皮和葡萄皮含有人體必需的花青素。
葡萄號稱為水果之王，因為它是最接近人體所必需含有的物質——葡萄糖，它將轉化為能量供你所需，建議 「吃葡萄不吐葡萄皮」 ，但你可以吐葡萄籽，另一個要注意的是儘量食用顏色更深的葡萄。
建議吃水果不用太挑剔，有傷疤的、有輕微腐壞的，其實更益於您的腸胃健康——酵素養生。
別怕拉肚子，更不會得什麼腸炎，其實會幫你排除毒素一身輕鬆。
其實那些個鮮亮的水果吃起來更麻煩，為了品相好要追加更多的農藥去幹蟲蟲，為了賣相好還要打上光可鑑人的蠟蠟，吃了這些只會把你的肚子可能變成化學實驗室。
2樓：卞籟
你好！水果一般都是以生吃為主，煮熟後口感會改變（如變酸）需加入糖來改善。生吃營養豐富宜吸收，熟吃營養會損失一部分。有人不能吃寒涼水果可煮熟後吃。只要洗乾淨吃，一般沒問題。
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