1樓：影子
人都是有思想的，人也都有七情六慾，喜怒哀樂更是正常現像，遇到不順心的事情，心情不好的狀態也會隨之而來，這是每一個正常人不能避免的事情，我們所能做的就是去不斷的自我調整心態心情，從不好心情的陰影裡快速走出來。因為生活就像萬花桶，本來就不是一成不變的，每天千變萬化的，就像月也有陰晴圓缺，人也會也有悲歡離合。有時心情不好的時候，才能體會心情好的時候的美好生活，才會珍惜當下的每一天！
2樓：壽碧安
心情說不出具體什麼味兒來，就是突然遇到一件事，沒想通，鬱悶死了，然後把前後事情一聯絡起來，越想越生氣了。其實人的心情大多是可以控制的，你想讓自己開心，就會自然想一些開心幸福的事，壞情緒就會被壓下去；如果你碰到了一件糟糕的事，那你就會變得多想，越想越鬱悶，而問題也沒有解決，就想發脾氣抱怨一下了。生氣容易變老，希望大家把事情看淡一點，碰到問題不要情緒化，想辦法解決就是了。
3樓：巫新菱
心不靜，多思多慮之人容易執迷不悟，最好能平時有意識訓練自己，無論所遇何事都能跳脫出心來看待，就想象著自己正在觀察自己的心一樣，客觀，平靜，時間久了也就能感受到事情本身無好與壞，只是一種現象，而不是被事情所牽出喜或悲。這樣很難，剛開始做不到，但起碼能做到遇事心煩時，放空大腦，就是如同瞬間腦子靜止了一樣，不要做什麼事，可以心裡暗示自己默唸著，事情會過去，不要想，一邊深呼吸，做幾次能緩解，等平復心情之後再看。
4樓：赫宰是我的
我也時常也會覺得莫名的煩躁，莫名的憂鬱。有一段時間晚上總是失眠，腦子裡會想很多東西。腦子想的都是一些小事情，想的越多，越煩躁。
這樣的時間持續了很長的時間。後來我才發現原因，是自己內心空虛造成的，不知道要做什麼，沒什麼目標。感覺很渾渾噩噩。
雖然白天過得很充實，但其實做的都是一些不重要的事。
5樓：班含晴
自己如果心情不好時，可以試著用身體本身去調解，例如分散注意力，想自己開心的事，如果總也效果不好，脫解不了！這說明身體內有恙了，不及時就醫可能對身體有害。可以到正規國家公立中醫院找有經驗的醫生吃湯藥調治。
中醫對這種精神情緒引起的身體不適調治能力比西醫更有優勢***。
6樓：莘綺楓
最親近的人不尊重你的時候。原以為自己很在意的人，處處維護著的人，突然在某一天，你發現他(她)並不在意你且根本就不給予你起碼的尊重時，你的情緒會瞬間低到極點，心情也壞到極點。
7樓：我叫84937送茁
千萬不能轉移注意力，一定要追根究底：「我在為什麼事情心情不好？」如果不馬上找到根源，這個不開心就會成為你的心理障礙，為日後的拖延症埋下隱患。
如果一時實在接受不了，可以暫時不想，但是千萬不能成為常態，一定要在自己不舒服的時候問問自己：「我為什麼感覺這麼差？」這樣才是治本之道。
心情不好時你會怎麼做，當你心情不好的時候你會怎麼做
心情不好，就一個人找個地方靜靜的待會，或者公園，湖邊，沒有人打擾，好好的思考一下。但是不可以把自己關在屋裡，這樣心情會更不好。再或者找個知己，好好聊聊。相信你會開心的心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆...
你心情不好的時候我就是出氣筒嗎？噁心
不是，每個人性格不一樣，有的人心情不好會把氣撒在別人身上，假如他對你來說只是一般人，沒必要和他計較，那種人太惡俗了，太自私了，不配和這種人生氣。假如是好朋友就要好好談談了，畢竟玩的好，相互理解下。別讓自己生氣，不理他 我心情不好的時候，可不可以把物件當出氣筒？不可以，因為男人都是有脾氣的，可以謙讓女...
心情不好的時候怎麼調節，心情不好的時候怎麼調節情緒？
心情不好的時候，可以找朋友聊聊天。或者出去走走，遊玩一下。也可以去看場電影。儘可能的把煩惱拋開，讓心情變得好起來。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好的時候，不要一個人悶在家裡，這樣容易悶出問題的。應該出去走走...