1樓：少博哦
西瓜含熱量較高
西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那麼多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個含糖量為5%左右，所以，西瓜的熱量是非常高的。一碗米飯的熱量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的熱量卻達到了250卡路里，所以，吃一個10斤西瓜，就相當於攝入了1250千卡的熱量，因此，說吃一個西瓜就相當於吃了5、6碗飯並不誇張。
另外，由於西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會導致身體內胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪，而晚上是人體休息睡眠的時刻，這段時間，消耗的熱量很少，脂肪無法被消耗，長久積累的話，便會開始變得越來越胖了。所以，吃東西時，一定要注意時間和要適可而止。尤其是晚上，不要吃太多東西，不要以為西瓜大多數是水分就不會發胖了，在晚上，無論什麼食物，吃太多的話，都會使得你裡肥胖越來越近。
吃西瓜沒有飽感
也許很多人都有這樣一個疑問，為什麼吃一碗飯會覺得很飽，吃很多的西瓜卻並沒有什麼腹飽感呢？而且，西瓜還要比米飯甜。這其中的主要原因是因為米飯的甜味主要來自葡萄糖，而西瓜的甜味主要果糖。
氣溫越低，果糖的甜味就會越高，而我們吃的西瓜，通常都是冰鎮西瓜，甜味會更加明顯。而果糖是不會使血糖明顯升高的，所以，我們並沒有什麼飽的感覺。對身體肥胖影響不是很大。
綜上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，但是那主要是因為吃的時間不合適，而且吃的太多所致的，正常適量的吃西瓜，基本是不會使得身體肥胖的，不必過於擔心。
2樓：簡易
您好，西瓜正常吃的話是可以**的，但是吃多了也是會增肥的，而且西瓜吃多了也是容易上火的。望您採納。
3樓：南山李連杰
西瓜基本上是水還有纖維啦，澱粉好像很少，不會吃西瓜胖的。除非你喝水也會胖
西瓜吃多了會胖嗎？
4樓：匿名使用者
西瓜吃多了當然會發胖。
西瓜不僅水分多而且含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鈉、鐵、鉀、果糖、維生素等，西瓜的主要功效有生精、除煩、止渴、解暑熱、清肺和胃、利小便、助消化、促代謝的功能，適用於高血壓、肝炎、腎炎、黃疸、膽囊炎、水腫、浮腫以及中暑、發熱、汗多、口渴之人食用，孕婦也可以適當吃一些，可以緩解孕期的浮腫。西瓜94%以上都是水分，由於自身含糖量很高，所以熱量相對來說有點高。每千克西瓜含有250千卡的卡路里，而普通家庭一碗米飯的熱量大約是200千卡，吃西瓜相當於吃了不少飯，因而大量無節制的進食西瓜是會導致肥胖的。
避免吃西瓜長胖的方法主要有以下幾方面：
1、不能把西瓜當成宵夜來吃，睡前吃過多的西瓜會使胰島素上升，促進脂肪合成，從而導致肥胖；
2、不要因為吃西瓜不覺得飽而過量的吃，西瓜的甜味主要來自於果糖，溫度比較低，果糖的甜度就越大，研究發現，果糖雖然不會明顯的升高血糖，但是也繞開了食慾控制的機制，讓人有不覺得飽的特點，因而會不知不覺的攝入過多的熱量從而導致體重上升，因此一定要控制西瓜的攝入量。
5樓：力縈焉詠歌
西瓜吃多了會發胖的,因為會使血液糖分瞬間升高的
6樓：屠瀚昂乜怡
會,告訴你,我自己體驗過,吃適量的肉不要緊,但是吃過多的碳水化合物就要胖的快,比如米飯,含糖的東西.西瓜在水果裡是屬於較多碳水化合物的,容易胖
7樓：九方鑲嵐
如果說，我們其在它的食物都在正常的吃的情況下，大量吃西瓜，當然能量攝取增多了，會長胖的，但是如果我們西瓜吃的量多一些，而其它的東西吃的少一些，倒是不會長胖，這又有一個不好的地方，就是營養素會不均衡，所以還是建議大家適量的吃西瓜。
8樓：疏冉過子琳
攝入過多的果糖也會令人發胖的。西瓜含糖量很高，建議不要在晚上食用，中午和下午只要適量是沒有關係的。
西瓜利尿還有防止黑色素沉澱的功效呀，只要不吃太多，它可是好東西。
西瓜吃多了會發胖嗎？
9樓：匿名使用者
西瓜是夏季最常見的水果，天熱了吃上一塊冰西瓜，真個心情都會好起來。西瓜雖甜，但是熱量卻很低，是不錯的**水果。但是夏日西瓜**，吃法卻很重要，稍不注意就會導致肥胖!
西瓜**誤區
一、吃西瓜當正餐
西瓜是有94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以給它帶來較高的熱量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。
也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因為夏天人們吃得太多了。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。——啤酒也是完全同樣的道理，按一百克計算，啤酒好像能量比較低，但兩瓶瓶啤酒(1500克)的能量就相當於一袋切片吐司麵包(120克)。
西瓜**誤區
二、吃西瓜當宵夜
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。那麼你不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，**是不能鑽空子的。
所以**的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
西瓜**誤區
三、西瓜不覺飽
為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢?即便吃飽了飯，也能吃上幾塊西瓜，而且有時候會是半個西瓜。難道面對西瓜我們的食慾突然之間變大呢?
西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食慾控制的機制。
換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。
西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，不要對自己說「再吃一塊就好」這樣的傻話，因為那一塊西瓜不會是你最後一塊。
西瓜**一定要控制攝入量，千萬不能因為熱量低就一次吃上一個，一塊兒西瓜的熱量不高，但是一個西瓜的熱量就不小哦!
10樓：詹妮詩ivf專家
西瓜含熱量較高
西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那麼多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個含糖量為5%左右，所以，西瓜的熱量是非常高的。一碗米飯的熱量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的熱量卻達到了250卡路里，所以，吃一個10斤西瓜，就相當於攝入了1250千卡的熱量，因此，說吃一個西瓜就相當於吃了5、6碗飯並不誇張。
另外，由於西瓜的含糖量比較高，如果在晚上吃太多西瓜的話，會導致身體內胰島素的含量上升，從而形成更多的脂肪，而晚上是人體休息睡眠的時刻，這段時間，消耗的熱量很少，脂肪無法被消耗，長久積累的話，便會開始變得越來越胖了。所以，吃東西時，一定要注意時間和要適可而止。尤其是晚上，不要吃太多東西，不要以為西瓜大多數是水分就不會發胖了，在晚上，無論什麼食物，吃太多的話，都會使得你裡肥胖越來越近。
吃西瓜沒有飽感
也許很多人都有這樣一個疑問，為什麼吃一碗飯會覺得很飽，吃很多的西瓜卻並沒有什麼腹飽感呢？而且，西瓜還要比米飯甜。這其中的主要原因是因為米飯的甜味主要來自葡萄糖，而西瓜的甜味主要果糖。
氣溫越低，果糖的甜味就會越高，而我們吃的西瓜，通常都是冰鎮西瓜，甜味會更加明顯。而果糖是不會使血糖明顯升高的，所以，我們並沒有什麼飽的感覺。對身體肥胖影響不是很大。
綜上所述，吃西瓜有引起肥胖的可能性，但是那主要是因為吃的時間不合適，而且吃的太多所致的，正常適量的吃西瓜，基本是不會使得身體肥胖的，不必過於擔心。
11樓：家屋室的主人
西瓜吃多了容易發胖嗎，讓現場實驗來告訴你
12樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
13樓：居霞裘碧
一般人都以為白米飯的熱量高而西瓜的熱量低，所以吃飯會容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反，因為米飯雖然熱量比西瓜高
14樓：禰賢姚羅
會，我曾今做鍼灸**的時候醫生對我說最好少吃西瓜
因為西瓜裡的糖粉是所有水果裡最高的，你想想吃糖能**麼
15樓：止子亦針溪
不會的，就算你能吃再多的西瓜，你一天能吃幾個？估計連一個都吃不了吧！更何況又是在晚上！
不過西瓜含大約百分之九十八的水分，晚上吃多了容易加重腎臟負擔！
胖到是胖不了，不過你晚上吃那麼多西瓜，第二天早上起來，連肯定是胖胖的，當然是浮腫！
16樓：潛青谷天澤
，當然瓜的是，很瓜吃西分高少以西，要別，特冰所糖
17樓：輝蘭箕羅
多吃會胖的，西瓜裡的糖分很高的，多吃了，怎麼可能會不胖，在夏天你要是為了解暑或者補充水分那吃點是有好處的，但多吃一定會胖，西瓜的卡路里這麼高
18樓：雀靖
吃西瓜不會發胖，西瓜利尿，更有利於**。
19樓：簡易
您好，西瓜正常吃的話是可以**的，但是吃多了也是會增肥的，而且西瓜吃多了也是容易上火的。望您採納。
20樓：戴秀英金嬋
要看你什麼時候吃的.因為西瓜的甜份較高.所以建議你晚上最好不要吃,一是容易發胖,二是會讓你夜間老是上廁所,影響睡眠質量.
如果是白天吃的話，建議你一次不要吃太多,因為它是易飽的水果,吃多的話容易把胃撐大.這樣和發胖沒什麼區別.但是西瓜是利尿水果,夏天應該吃點。
這樣,對排洩是有好處的.對**也有一定的益處~
21樓：匿名使用者
會的,因為是含糖份最高的水果
22樓：匿名使用者
含糖份比較高，比較容易發胖
23樓：茅巨集富姓一
吃西瓜**嗎？有人說自己每天吃西瓜達到了**的目的，但有的人說西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜**到底是否可行？
從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有**的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能但我們可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容**。
雖然西瓜是很好的**食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
不能吃開啟時間過久的西瓜夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。
西瓜**法：
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
西瓜吃多了會胖嗎？吃西瓜多了會胖嗎
西瓜吃多了，更加容易長胖，因為西瓜可是高含苞欲放糖的水果，用西瓜代替正餐吃會讓熱量攝入增加。不會發胖。西瓜除含高達的水份外，每100克中含有3毫克維生素c 毫克維生素b 02毫克的維生素b2 所以有清熱消暑解渴作用。此外，西瓜中還含有磷酸 鞣酸 果糖 葡萄糖 氨基酸 枸杞鹼 番茄色素 胡蘿蔔 蔗糖酶...
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